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¿Es posible aumentar la capacidad del cerebro humano como “Lucy”?

¿Es posible aumentar la capacidad del cerebro humano como “Lucy”?



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Vi la pelicula "Lucy" en 2015. La película dice que los humanos pueden usar el 100% de la capacidad de sus cerebros.

Según mis ideas personales, la capacidad del cerebro cambiará en función de los conocimientos básicos de una persona. Todos sabemos que Albert Einstein fue un gran ser humano con conocimientos en el mundo. Este nivel de conocimiento puede cambiar con el tiempo, por ejemplo, fue posiblemente el mejor científico o filósofo de su tiempo; usó su cerebro tanto como pudo para la innovación.

En la actualidad, hay muchos más científicos en el mundo, pero el mundo está lleno de conocimientos, nuevas tecnologías, etc. El conocimiento básico del hombre podría ser más alto que el de un científico en el pasado, porque este conocimiento está disponible abiertamente en todas partes. Pero el problema es que no usan su cerebro al mismo nivel que Einstein o cualquier otro científico que haya vivido en el pasado. Eso significa que no usan la capacidad más alta del cerebro.

Entonces, según mi idea, la capacidad del cerebro variará dependiendo de factores ambientales externos.

Según los comentarios y sugerencias de este artículo que leí, no pude identificar la verdad: si las personas pueden mejorar su capacidad cerebral como "Lucy". Y necesito saber si los humanos tienen una capacidad cerebral fija o no.

La mayoría de las religiones dicen que sus santos habían usado el 100% de su capacidad cerebral. Entonces, ¿qué pasa con otros humanos?


Esto puede proporcionarle información adicional adicional sobre el notorio "Mito del 10 por ciento". Para responder a su declaración sobre el aumento de la capacidad cerebral a través de un aumento en el conocimiento:

La consolidación sináptica es el proceso mediante el cual los elementos se transfieren de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Dentro de los primeros minutos u horas después de la adquisición, el engrama (rastro de memoria) se codifica dentro de las sinapsis, volviéndose resistente (aunque no inmune) a la interferencia de fuentes externas.

El conocimiento tiene que ver con "guardar" los rastros originales de la memoria que se siguieron cuando se aprendió la información por primera vez. No necesariamente tiene que ver con la capacidad cerebral activa. Por lo tanto, un aumento en el conocimiento no necesariamente provocará un aumento en la capacidad cerebral utilizada.

Verá, el problema principal aquí es el costo de la energía. Aunque el cerebro generalmente solo constituye el 2 por ciento del peso del cuerpo, utiliza alrededor del 20 por ciento de la ingesta de energía del cuerpo. Como especie, hemos sido "diseñados" mediante el filtrado de muchas "versiones" de nuestra especie para ser más eficientes. Como no hemos encontrado una necesidad particular de utilizar un porcentaje tan grande de nuestro cerebro a la vez A lo largo de los milenios, nuestros cerebros se han simplificado en una estructura de bajo consumo energético, utilizando una parte de la capacidad total a la vez. Sin embargo, si el hombre hubiera necesitado originalmente usar más capacidad cerebral para la mayoría de sus actividades diarias, sería seguro esperar que usáramos una porción más grande de nuestro cerebro en cualquier momento dado. Suponiendo que todavía se encuentra en un estado de neuroplasticidad elevada, es potencialmente posible "aumentar la cantidad de capacidad cerebral utilizada a la vez" participando en actividades que requieren múltiples partes de su cerebro.

Pero, ¿cuántas actividades diferentes se le ocurren que requieran razonamiento, planificación, partes del habla, movimiento, emociones, resolución de problemas, movimiento, orientación, reconocimiento, percepción de estímulos, procesamiento visual, percepción, reconocimiento de estímulos auditivos, memoria y ¿habla?


¿Uso de la capacidad cerebral? Esa es una expresión ridícula. Ya veo, ya has leído sobre el mito del "diez por ciento del cerebro". Como escribió Krotanix anteriormente, un cerebro usa todas sus funciones en diferentes momentos, porque no puedes ni debes recordar, sentir todo en un momento. Viceversa, podemos pensar en cada detalle de forma independiente, paso a paso, para comprender la imagen completa.

Hubo muchos experimentos para explicar la diferencia entre el trabajo cerebral de los principiantes y los maestros en algunos campos (algunas investigaciones se describen en el libro de Robert Solso). Se encontró que tenían casi la misma actividad cerebral. Entonces, la diferencia está en el conocimiento y la experiencia, no en la capacidad o actividad del cerebro.


"Lucy" fue una película interesante, pero no se basa en cómo funciona el cerebro.

Considere que una convulsión epiléptica es lo que parece una actividad cerebral muy aumentada. O considere que tDCS (que magnéticamente hace que todas las neuronas en un área del cerebro se activen simultáneamente) se usa para inactivar un área del cerebro a medida que las neuronas se recuperan después de dispararse.

Cuando empiezas a hablar de inteligencia, estás hablando de la mente en lugar de la arquitectura del cerebro. Una buena forma de distinguir los dos es pensar si puedes señalarlo. Lóbulo frontal - ¡sí! Alegría, no.

Se puede observar la mecánica del cerebro, pero no se conoce muy bien cómo las funciones superiores se relacionan con esta mecánica.

Resumiendo. "Lucy" fue una película divertida, pero lee la investigación basada en evidencia si quieres entender los cerebros. "Neuronas disparando" no es lo mismo que "pensar". La actividad cerebral no es lo mismo que la sabiduría o la intuición. Las versiones dualista y reduccionista de cómo existimos realmente necesitan ser discutidas más. La mente fue descartada por los conductistas sin ninguna evidencia que apoyara el despido.


El mito del uso de solo el 10 por ciento de su cerebro

Daniel B. Block, MD, es un psiquiatra certificado por la junta y galardonado que opera una práctica privada en Pensilvania.

El cerebro humano es complejo y todavía bastante misterioso. Quizás sea por esta razón por la que persisten tantos mitos sobre el funcionamiento del cerebro, a pesar de las numerosas pruebas que indican lo contrario. Uno de los más comunes de estos mitos a menudo se conoce como el mito del 10% del cerebro, o la idea de que los seres humanos en realidad solo utilizan por completo un pequeño porcentaje del poder y el potencial de su cerebro.

La creencia popular y ampliamente difundida de que solo usamos o tenemos acceso al 10% del poder de nuestro cerebro se usa a menudo para especular sobre el alcance de las habilidades humanas si pudiéramos utilizar toda la capacidad de nuestro cerebro. Las personas a menudo experimentan las deficiencias de sus propias habilidades mentales, como no comprender un problema matemático complejo u olvidar alguna información vital. Quizás sea por esto que las personas frecuentemente sienten que poseen un potencial sin explotar, si tan solo pudieran desbloquear esa parte inaccesible de su mente.

En realidad, la afirmación del 10% es 100% mito. Usas todo tu cerebro. Los únicos casos en los que hay regiones del cerebro que no se utilizan son aquellos en los que una enfermedad o daño cerebral ha destruido determinadas regiones.


RESULTADOS

Datos de comportamiento

Los efectos conductuales primarios se examinaron utilizando un ANOVA de 2 × 2 × 3 de Material (M) × Grupo (G) × Carga (L) para determinar la precisión en las pruebas de mantenimiento (Tabla 1

Análisis de varianza 2 × 2 × 3 para material (M) × Grupo (G) × Carga (L) para las condiciones de mantenimiento

Fuente . df . F . Eta parcial al cuadrado . Sig. .
Entre sujetos
Grupo (G) 1 34.148** 0.577 .001
Error 25 (387.18)
Dentro de los sujetos
Carga (l) 2 41.76** 0.626 .001
Material (M) 1 4.09 0.141 .054
L × G 2 8.58** 0.255 .001
M × G 1 2.03 0.075 .167
L × M 2 3.65* 0.127 .033
L × M × G 2 2.68 0.097 .078
Error (L × M) 50 (55.98)
Fuente . df . F . Eta parcial al cuadrado . Sig. .
Entre sujetos
Grupo (G) 1 34.148** 0.577 .001
Error 25 (387.18)
Dentro de los sujetos
Carga (l) 2 41.76** 0.626 .001
Material (M) 1 4.09 0.141 .054
L × G 2 8.58** 0.255 .001
M × G 1 2.03 0.075 .167
L × M 2 3.65* 0.127 .033
L × M × G 2 2.68 0.097 .078
Error (L × M) 50 (55.98)

Errores cuadrados medios entre paréntesis.

Memoria de trabajo espacial

Rendimiento de niños (líneas continuas, cuadrados) y adultos (líneas discontinuas, círculos) en función de la carga de MT. (A) Porcentaje correcto para ensayos espaciales, que muestra a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. Los bloques de control, que no difieren según la carga, se muestran como puntos únicos promediados para todas las cargas a la derecha en todos los paneles. (B) Porcentaje correcto para ensayos verbales, mostrando a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. (C) Media de la mediana de RT para ensayos espaciales correctos, que muestra tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. (D) Media de la mediana de RT para ensayos verbales correctos, mostrando tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. SEM denotado por corchetes.

Rendimiento de niños (líneas continuas, cuadrados) y adultos (líneas discontinuas, círculos) en función de la carga de MT. (A) Porcentaje correcto para ensayos espaciales, que muestra a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. Los bloques de control, que no difieren según la carga, se muestran como puntos únicos promediados para todas las cargas a la derecha en todos los paneles. (B) Porcentaje correcto para ensayos verbales, mostrando a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. (C) Media de la mediana de RT para ensayos espaciales correctos, mostrando tiempos más lentos para cargas mayores y niños como más lentos, pero sin interacción. (D) Media de la mediana de RT para ensayos verbales correctos, mostrando tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. SEM denotado por corchetes.

Para las pruebas correctas de mantenimiento de SWM, los adultos (mediana 862 mseg) respondieron más rápido que los niños (mediana = 1098 mseg) [F(1, 30) = 33.94, pag & lt .001]. Los participantes disminuyeron a medida que aumentaba la carga [efecto principal de la carga, F(2, 60) = 70.45, pag & lt .001], y no hubo interacción Grupo × Carga (pag & GT. 3).

La manipulación espacial cerca-lejana se examinó sometiendo la precisión y el RT a dos ANOVA separados 2 × 2 × 3 de distancia D (cerca-lejana) × G × L para ensayos de mantenimiento sin coincidencia. Los adultos fueron más precisos [F(1, 30) = 14.35, pag ≤ .001] y más rápido [F(1, 30) = 25.29, pag & lt .001] que los niños. Los participantes fueron menos precisos [F(2, 60) = 10.75, pag & lt .001] y más lento [F(2, 60) = 8.33, pag & lt .01] con cargas mayores. Críticamente, los participantes fueron menos precisos [F(1, 30) = 14.61, pag ≤ .001] y más lento [F(1, 60) = 27.06, pag & lt .001] para ensayos de recuperación no coincidentes cercanos que lejanos. La interacción D × L fue significativa tanto para la precisión [F(2, 60) = 6.43, pag & lt .01] y RT [F(2, 60) = 12.34, pag & lt .001]. Para ambas medidas, el rendimiento en las pruebas cercanas se redujo más abruptamente que en las pruebas lejanas a medida que se incrementó la carga. La interacción D × G × L no fue significativa para la precisión, pero fue significativa para RT [F(2, 60) = 4.51, pag & lt .05]. Para ambos grupos, la diferencia de RT más pequeña entre las pruebas cercanas y lejanas ocurrió en el nivel de carga bajo y aumentó para la carga media. Para los adultos, esta diferencia continuó aumentando a medida que aumentaba la carga, pero para los niños, la diferencia entre RT cercana y lejana se redujo ligeramente en la carga alta en comparación con la carga media.

Memoria de trabajo verbal

Para los ensayos de mantenimiento de VWM, los adultos (⁠ x = 92,3%) fueron más precisos que los niños (⁠ x = 75,7%) [F(1, 26) = 26.27, pag & lt .001]. Los participantes fueron menos precisos con cargas mayores [efecto principal de la carga, F(2, 52) = 21.04, pag & lt .001]. Es importante destacar que hubo una interacción Grupo × Carga [F(2, 52) = 6.96, pag & lt .01], lo que refleja el hecho de que la diferencia entre adultos y niños creció a través de cargas crecientes. Para la condición de línea de base (sin mantenimiento), los adultos fueron más precisos que los niños [F(1, 26) = 6.57, pag & lt .05]. El efecto principal de la carga y la interacción Grupo × Carga no fueron significativos para la condición de línea de base (pag & gt .7, pag & GT .8, respectivamente).

Para ensayos correctos de mantenimiento de VWM, los adultos (X = 816 mseg) respondieron más rápido que los niños (X = 1084 milisegundos) [F(1, 26) = 33.96, pag & lt .001]. Los participantes se ralentizaron a medida que aumentaba la carga [efecto principal de la carga, F(2, 52) = 21.14, pag & lt .001], y no hubo interacción Grupo × Carga (pag & gt .1).

Coincidencia de rendimiento

La precisión de los ensayos experimentales fue similar entre los niños que realizaban las cargas más bajas y los adultos que realizaban las cargas más altas para la tarea espacial [niños, 85,1%, adultos 86,6% t(15) = 0.47, pag = .65] y para la tarea verbal [niños 84,7%, adultos 89,1% t(13) = 1.13, pag = .27]. La mediana de RT fue similar para los niños que realizan la carga más baja y los adultos que realizan la carga más alta en la tarea de SWM [niños 1007 mseg, adultos 937 mseg t(15) = 1.67, pag = .11], pero los adultos se mantuvieron significativamente más rápidos que los niños para la tarea verbal al realizar las cargas más altas y más bajas, respectivamente [niños 1037 mseg, adultos 873 mseg t(13) = 3.38, pag = .002].

Resultados de resonancia magnética funcional

Activaciones en función de carga para adultos (izquierda) y niños (derecha) para mantenimiento de WM espacial (panel superior) y verbal (panel inferior). Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una RM estándar en cortes axiales en z = 0, +32, +48. El lado izquierdo de cada imagen es el lado izquierdo del cerebro.

Activaciones en función de carga para adultos (izquierda) y niños (derecha) para mantenimiento de WM espacial (panel superior) y verbal (panel inferior). Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una RM estándar en cortes axiales en z = 0, +32, +48. El lado izquierdo de cada imagen es el lado izquierdo del cerebro.

Cuando las activaciones en adultos y niños se compararon directamente, los adultos exhibieron una mayor activación en grandes regiones de los lóbulos frontal, parietal y temporal, ganglios basales y cerebelo durante las tareas de VWM y SWM (Tabla 2,

Regiones de activación significativamente mayor en adultos en comparación con niños para tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Frontal
Inferior L45 * / 44/9/6 −55 13 21 581 5.62
Inferior R9 * / 44/45/46 57 9 22 539 4.75
Medio L6 * / 32/9 −22 6 51 631 5.01
Medio R6 32 3 51 390 4.64
Inferior R47 * / 38 44 15 −7 71 3.6
Inferior L47 * / 13 −32 21 −8 65 4.18
Parietal
Inferior L40 * / 7/2 −48 −31 31 1612 5.91
Inferior R40 * / 7 44 −34 50 1783 5.46
Occipital
Medio R37 * / 19/18/20 48 −66 −7 405 4.7
Medio L19 * / 37/18/17 −51 −68 −7 345 4.76
Medio L19 * / 39/7/31 −38 −83 19 199 4.57
Temporal
Medio R19 * / 39 46 −77 19 126 3.89
Subcorteza
Núcleo lentiforme R Globus Pallidus * / Putamen 16 4 0 440 4.29
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Cabeza caudada −16 0 4 502 4.24
Con la cola L Caudado / Tálamo −18 −7 19 47 3.96
Tálamo R Tálamo ventral / Caudado / Putamen 10 −9 15 64 3.88
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −12 −50 −21 85 3.68
Verbal
Frontal
Inferior L45 * / 44 −55 13 21 1030 5.13
Inferior R45 * / 46/44 48 35 2 663 4.48
Medio R6 36 8 51 7 3.4
Superior L6 * / 32/8 −24 7 55 255 4.88
Parietal
Inferior L40 * / 2 −44 −29 38 4766 6.1
Temporal
Fusiforme R37 * / 19/20 −50 −59 −11 744 6.55
Fusiforme R37 * / 20/18 44 −46 −18 851 5.06
Subcorteza
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Caudado / Tálamo ventral 24 −14 −6 1937 4.79
Límbico
Cingulado R Circunvolución del cíngulo 10 −6 26 46 3.78
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −16 −46 −25 29 3.56
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Frontal
Inferior L45 * / 44/9/6 −55 13 21 581 5.62
Inferior R9 * / 44/45/46 57 9 22 539 4.75
Medio L6 * / 32/9 −22 6 51 631 5.01
Medio R6 32 3 51 390 4.64
Inferior R47 * / 38 44 15 −7 71 3.6
Inferior L47 * / 13 −32 21 −8 65 4.18
Parietal
Inferior L40 * / 7/2 −48 −31 31 1612 5.91
Inferior R40 * / 7 44 −34 50 1783 5.46
Occipital
Medio R37 * / 19/18/20 48 −66 −7 405 4.7
Medio L19 * / 37/18/17 −51 −68 −7 345 4.76
Medio L19 * / 39/7/31 −38 −83 19 199 4.57
Temporal
Medio R19 * / 39 46 −77 19 126 3.89
Subcorteza
Núcleo lentiforme R Globus Pallidus * / Putamen 16 4 0 440 4.29
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Cabeza caudada −16 0 4 502 4.24
Con la cola L Caudado / Tálamo −18 −7 19 47 3.96
Tálamo R Tálamo ventral / Caudado / Putamen 10 −9 15 64 3.88
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −12 −50 −21 85 3.68
Verbal
Frontal
Inferior L45 * / 44 −55 13 21 1030 5.13
Inferior R45 * / 46/44 48 35 2 663 4.48
Medio R6 36 8 51 7 3.4
Superior L6 * / 32/8 −24 7 55 255 4.88
Parietal
Inferior L40 * / 2 −44 −29 38 4766 6.1
Temporal
Fusiforme R37 * / 19/20 −50 −59 −11 744 6.55
Fusiforme R37 * / 20/18 44 −46 −18 851 5.06
Subcorteza
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Caudado / Tálamo ventral 24 −14 −6 1937 4.79
Límbico
Cingulado R Cingulado Gyrus 10 −6 26 46 3.78
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −16 −46 −25 29 3.56

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

Regiones de activación significativamente mayor en niños en comparación con adultos para tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Occipital
Lingual L19 * / 18/30 −18 −54 −1 74 3.74
Cuneus L18 −2 −93 12 12 3.73
Lingual R19 * / 30/18 16 −48 2 59 3.68
Cuneus R19 8 −88 27 7 3.48
Verbal
Límbico
Parahipocampo L30 * / 18 −28 −52 3 78 3.77
Frontal
Medio R11 22 50 −13 5 3.52
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Occipital
Lingual L19 * / 18/30 −18 −54 −1 74 3.74
Cuneus L18 −2 −93 12 12 3.73
Lingual R19 * / 30/18 16 −48 2 59 3.68
Cuneus R19 8 −88 27 7 3.48
Verbal
Límbico
Parahipocampo L30 * / 18 −28 −52 3 78 3.77
Frontal
Medio R11 22 50 −13 5 3.52

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

La influencia de la carga sobre la activación se examinó por separado en adultos y niños para tareas verbales y espaciales (Tabla 4

Regiones de aumentos significativos relacionados con la carga en la activación para ambos grupos de edad en tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial: participantes adultos (n = 16)
Frontal
Medio L6 * / 32 −26 2 44 2057 5.78
Inferior R44 * / 45/9 53 8 14 155 4.84
Inferior L47 * / 13/46 −30 21 −8 396 4.58
Inferior R47 * / 11 22 33 −8 49 3.42
Inferior R47 * / 13 34 29 −5 94 3.6
Medio R46 * / 10 44 32 17 91 3.92
Medio L6 −6 3 55 12 3.44
Parietal
Precuneus R7 * / 40 16 −62 47 1811 5.46
Precuneus L7 −20 −59 55 1289 5.38
Temporal
Inferior R20 * / 37 53 −57 −14 106 4.46
Fusiforme L37 −48 −57 −11 27 3.45
Subcorteza
Lentiforme L Globo medial pálido −16 −6 −6 42 4.13
Lentiforme R Globo medial Pallidus 14 −6 −6 10 3.37
Verbal: participantes adultos (n = 14)
Frontal
Inferior L47 * / 13/32/6/9 −32 19 −4 7790 6.9
Inferior R47 * / 13 36 17 −8 815 5.85
Inferior R44 * / 45 50 9 18 213 4.17
Parietal
Inferior L40 * / 7 −36 −47 39 1866 6.28
Precuneus R7 * / 40 16 −66 44 1761 5.56
Temporal
Fusiforme L37 * / 19 −42 −59 −11 293 4.91
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 28 −56 −24 5 3.64
Lóbulo posterior R Declive 28 −61 −20 6 3.61
Posterior L Declive −18 −61 −20 5 3.35
Espacial: niños participantes (n = 16)
Límbico
Cingulado L24 * / 32/6 −20 −4 44 427 4.26
Occipital
Lingual L18 * / 19 −14 −68 −3 18 3.31
Lingual R19 * / 18 18 −66 0 76 3.41
Lingual L18 −18 −76 4 28 3.23
Cerebelo
Lóbulo posterior R Pyramis 26 −60 −27 17 3.68
Subcorteza
Ínsula L Insula −46 6 11 6 3.15
Verbal: niños participantes (n = 14)
Frontal
Medio R6 * / 32/9 26 4 44 2873 5.89
Medio R46 48 40 20 286 4.85
Inferior L47 * / 13 −30 21 −8 123 4.3
Medio L46 −46 30 21 85 3.16
Superior L10 −26 49 1 34 3.95
Parietal
Precuneus R7 18 −66 47 1016 5.69
Precuneus L7 −20 −70 40 751 5.07
Subcorteza
Insula / Inferior R47 * / 13/45 34 21 −1 280 5.04
Occipital
Lingual L18 * / 19 −12 −66 −3 198 4.27
Lingual R18 * / 19/23/17 14 −68 0 55 3.34
Cuneus L18 −22 −85 19 27 3.19
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 10 −63 −7 5 3.29
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial: participantes adultos (n = 16)
Frontal
Medio L6 * / 32 −26 2 44 2057 5.78
Inferior R44 * / 45/9 53 8 14 155 4.84
Inferior L47 * / 13/46 −30 21 −8 396 4.58
Inferior R47 * / 11 22 33 −8 49 3.42
Inferior R47 * / 13 34 29 −5 94 3.6
Medio R46 * / 10 44 32 17 91 3.92
Medio L6 −6 3 55 12 3.44
Parietal
Precuneus R7 * / 40 16 −62 47 1811 5.46
Precuneus L7 −20 −59 55 1289 5.38
Temporal
Inferior R20 * / 37 53 −57 −14 106 4.46
Fusiforme L37 −48 −57 −11 27 3.45
Subcorteza
Lentiforme L Globo medial pálido −16 −6 −6 42 4.13
Lentiforme R Globo medial Pallidus 14 −6 −6 10 3.37
Verbal: participantes adultos (n = 14)
Frontal
Inferior L47 * / 13/32/6/9 −32 19 −4 7790 6.9
Inferior R47 * / 13 36 17 −8 815 5.85
Inferior R44 * / 45 50 9 18 213 4.17
Parietal
Inferior L40 * / 7 −36 −47 39 1866 6.28
Precuneus R7 * / 40 16 −66 44 1761 5.56
Temporal
Fusiforme L37 * / 19 −42 −59 −11 293 4.91
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 28 −56 −24 5 3.64
Lóbulo posterior R Declive 28 −61 −20 6 3.61
Posterior L Declive −18 −61 −20 5 3.35
Espacial: niños participantes (n = 16)
Límbico
Cingulado L24 * / 32/6 −20 −4 44 427 4.26
Occipital
Lingual L18 * / 19 −14 −68 −3 18 3.31
Lingual R19 * / 18 18 −66 0 76 3.41
Lingual L18 −18 −76 4 28 3.23
Cerebelo
Lóbulo posterior R Pyramis 26 −60 −27 17 3.68
Subcorteza
Ínsula L Insula −46 6 11 6 3.15
Verbal: niños participantes (n = 14)
Frontal
Medio R6 * / 32/9 26 4 44 2873 5.89
Medio R46 48 40 20 286 4.85
Inferior L47 * / 13 −30 21 −8 123 4.3
Medio L46 −46 30 21 85 3.16
Superior L10 −26 49 1 34 3.95
Parietal
Precuneus R7 18 −66 47 1016 5.69
Precuneus L7 −20 −70 40 751 5.07
Subcorteza
Insula / Inferior R47 * / 13/45 34 21 −1 280 5.04
Occipital
Lingual L18 * / 19 −12 −66 −3 198 4.27
Lingual R18 * / 19/23/17 14 −68 0 55 3.34
Cuneus L18 −22 −85 19 27 3.19
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 10 −63 −7 5 3.29

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

Grupo × Carga interacciones espaciales y verbales. Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una resonancia magnética estándar (RM) en cortes axiales. Los valores máximos de contraste (experimento y control gt) se extrajeron para cada participante, se promediaron dentro de cada grupo, a través de las cargas de memoria y se trazan como gráficos de líneas adyacentes a las imágenes de activación. Las coordenadas están en el espacio MNI. SEM denotado por corchetes.

Grupo × Carga interacciones espaciales y verbales. Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una resonancia magnética (RM) estándar en cortes axiales. Los valores máximos de contraste (experimento y control gt) se extrajeron para cada participante, se promediaron dentro de cada grupo, a través de las cargas de memoria y se representan como gráficos de líneas adyacentes a las imágenes de activación. Las coordenadas están en el espacio MNI. SEM denotado por corchetes.

Para los adultos, la activación aumentó significativamente con la carga de WM en 15 de 16 regiones de interacción (pag ≤ .001 para 14 regiones, pag & lt .05 para la corteza occipital). La región de excepción fue la ínsula, donde se observó una disminución significativa en la activación a través de las cargas en los adultos en comparación con ninguna reducción observada en los niños (pag & lt .001). Por el contrario, para los niños, la activación aumentó significativamente (pag & lt .05) con carga de WM en solo 6 de estas 16 regiones de interacción (Figura 4). En las cargas más bajas, las diferencias de grupo no fueron significativas en 12 de 16 ROI (pag & lt .01). En las cargas medias, los adultos exhibieron una mayor activación que los niños en las ocho regiones de SWM y en seis de las ocho regiones de VWM (pag & lt .01). Con las cargas más altas, los adultos exhibieron una activación significativamente mayor que los niños en las 16 ROI (pag & lt .01). Estos resultados proporcionan evidencia adicional de que las diferencias de activación entre los grupos aumentaron con la carga de WM.

Para examinar si los niños exhibían crecimientos de activación dependientes de la carga en otras regiones del cerebro diferentes a los adultos, realizamos un análisis por separado de las activaciones dependientes de la carga en los niños. Las regiones que exhiben crecimientos de activación dependientes de la carga en los niños (Tabla 4) se seleccionaron como ROI funcionales, y examinamos las activaciones de adultos dependientes de la carga en esos ROI definidos por niños. En todas estas regiones, los adultos exhibieron crecimientos comparables o mayores de activación dependiente de la carga que los niños a pesar de que el ROI había sido definido por las activaciones de los niños.

Las diferencias de activación persisten cuando el rendimiento coincide

Representaciones laterales de cargas mixtas, análisis equiparados con precisión. (A) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de SWM más alta en comparación con los niños con la carga de SWM más baja (norte = 32). (B) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de VWM más alta en comparación con los niños con la carga de VWM más baja (norte = 28). Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir.

Representaciones laterales de cargas mixtas, análisis equiparados con precisión. (A) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de SWM más alta en comparación con los niños con la carga de SWM más baja (norte = 32). (B) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de VWM más alta en comparación con los niños con la carga de VWM más baja (norte = 28). Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir.

Lateralización

Representaciones laterales del efecto principal del tipo de material. SWM & gt VWM (dos paneles superiores) y VWM & gt SWM (dos paneles inferiores) confirman que los efectos de lateralización están presentes para ambos grupos. Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir. Los valores positivos del índice de lateralidad denotan lateralización hacia la derecha. SWM = WM espacial VWM = WM verbal.

Representaciones laterales del efecto principal del tipo de material. SWM & gt VWM (dos paneles superiores) y VWM & gt SWM (dos paneles inferiores) confirman que los efectos de lateralización están presentes para ambos grupos. Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir. Los valores positivos del índice de lateralidad denotan lateralización hacia la derecha. SWM = WM espacial VWM = WM verbal.

Confusos relacionados con NEGRITA

Error residual del GLM (ResMS)

No hubo diferencias significativas en la varianza residual del GLM entre cargas espaciales bajas y medias [para niños, t(30) = 0.29, pag = .77 para adultos, t(30) = 0.14, pag = .89], cargas espaciales medias y altas [para niños, t(30) = 0.39, pag = .70 para adultos, t(30) = 0.74, pag = .47], o cargas espaciales bajas y altas [para niños, t(30) = 0.12, pag = .91 para adultos, t(30) = 0.89, pag = .38]. Tampoco hubo diferencias entre cargas verbales bajas y medias [para niños, t(26) = 0.24, pag = .81 para adultos, t(26) = 0.13, pag = .90], cargas verbales medias y altas [para niños, t(26) = 0.74, pag = .47 para adultos, t(26) = 0.43, pag = .67], o cargas verbales bajas y altas [para niños, t(26) = 0.57, pag = .57 para adultos, t(26) = 0.58, pag = .57] para el ruido. Hubo diferencias significativas en la varianza residual del GLM (ResMS) entre niños y adultos en cada carga en las tareas espaciales (pag = .02 para cargas bajas, medias y altas). No hubo diferencias significativas entre los grupos en ResMS en cada carga en las tareas verbales, pero el pag los valores se acercaron a la significaciónpag = .09 cargas medias y bajas pag = .1 a alta carga). Estos resultados indican que las diferencias en los valores de ResMS no cambiaron entre cargas.

Movimiento

Los niños y los adultos no difirieron significativamente en los parámetros de movimiento de traslación o rotación en la tarea SWM (pags & gt .19) o la tarea VWM (pags & gt .09).


¿Es real el CPH4 de la película de ciencia ficción & # 39Lucy & # 39?

En la película de ciencia ficción Lucy, el personaje principal toma una droga llamada CPH4 que aumenta su capacidad cerebral.

El guionista y director de la película, Luc Besson, afirma en varias entrevistas que esta droga se basa en un compuesto químico real.

P: Hábleme de la droga que hace a Lucy sobrehumana. ¿Eso se basa en algo real o es completamente una ficción?

R: Es totalmente real. No es un nombre real. CPH4 es un nombre que inventé, pero es una molécula que la mujer embarazada está produciendo después de seis semanas de embarazo en cantidades muy, muy pequeñas. Pero es totalmente real, y es cierto que el poder de este producto para un bebé es el poder de una bomba atómica. Es real. Es totalmente real. Entonces, de hecho, no es una droga, es una molécula natural que producen las mujeres embarazadas.

P: Algunas personas se quejan del hecho de que la ciencia detrás de su película, la idea de que los humanos solo usan el 10 por ciento de sus cerebros, no es cierta. ¿Cuál es tu respuesta a eso?

A: es totalmente no es verdad. ¿Creen que no lo sé? Trabajo en esto durante nueve años y piensan que no sé que no es verdad. ¡Por supuesto que sé que no es cierto! Pero, ya sabes, hay muchos hechos en la película que son totalmente correctos. El CPH4, incluso si no es el nombre real, porque quiero ocultar el nombre real, esta molécula existe y es transportada por la mujer a las seis semanas de embarazo. […]

Entonces, ¿existe realmente un compuesto químico similar? Como se llama ¿Qué hace?


7 cosas que suceden cuando aumenta el uso de su cerebro

¿Conoces esos momentos en los que ves una película y no puedes dejar de hablar de ella? ¿Te mueve de una manera que quieres compartirlo con alguien? Bueno, estoy teniendo uno de esos momentos. ¿Por qué? Porque esta película trata sobre lo que sucede cuando usas más tu cerebro. Pensar que la mayor parte de la humanidad después de miles de años de evolución sigue utilizando solo menos del 10% de nuestro cerebro. ¿Qué pasaría si usaras el 20% o el 40%? ¡Descubrir!

Presentando la película Lucy.

Claro que la película tiene armas, persecuciones de autos y drogas, pero ese es solo el empaque para que la gente vaya al cine. Piense en eso como en el papel de regalo, una vez que se desenvuelve su regalo, desecha el papel y la caja en la que vino. Lo que hay en la caja es lo importante.

Breve historia primero: las drogas sintéticas se fabrican que, cuando se ingieren, aumentan su capacidad para usar más de su cerebro. La niña ingiere una gran cantidad de la droga y el uso de su cerebro aumenta a medida que avanza la película. Luego vemos lo que le sucede a un humano cuando aumenta el uso de su cerebro. (¡Complete los espacios en blanco con buenos, malos, persecuciones de autos, tiroteos y Scarlett Johansson siendo muy tranquila y serena!)

¿Es todo esto ciencia ficción o, en realidad, no solo es algo que otras personas están experimentando actualmente, sino algo que tú también puedes experimentar sin las drogas? Siga leyendo y descubra más.

Según Lucy, aquí hay 7 cosas que sucedieron cuando aumentó el potencial de su cerebro:

1. Los obstáculos comienzan a disolverse.
& # 8211 Los obstáculos son aquellas circunstancias en las que nos sentimos estancados, atrapados, impedidos y no podemos seguir adelante en la vida. A medida que aumentamos el potencial de nuestro cerebro, no tenemos problemas, solo tenemos soluciones creativas. Atraes espontáneamente cosas como abundancia, aparcamientos y relaciones armoniosas y encuentras sin esfuerzo soluciones a todos tus problemas.

2. El deseo comienza a desvanecerse.
& # 8211 El deseo es lo que nos impulsa a buscar la realización. Es el motivo básico de la mayoría de nuestras acciones. Es la idea de que estoy separado de esa cosa o experiencia y, si la consigo, me sentiré más satisfecho. A medida que aumenta el uso de nuestro cerebro, la experiencia de la separación entre usted (sujeto) y la experiencia (objeto) se desvanece, y florece una satisfacción interna que disuelve el deseo.

3. El miedo comienza a desvanecerse.
& # 8211 Como el deseo, el miedo es la experiencia del sujeto (usted) y el objeto (algo que no sea usted) y la separación entre los dos. Es la experiencia de que el objeto podría amenazar al sujeto y que su supervivencia es finita. Con un mayor uso del cerebro, uno adquiere conciencia de que son más que limitaciones físicas, de hecho, NO hay limitaciones. Es decir. no tuvieron principio ni fin, al igual que la ola, independientemente de su marco de tiempo, es siempre el océano. Como dice Lucy en la película, "En realidad, no mueres".

4. Control sobre su cuerpo.
& # 8211 Ya no está a merced de las respuestas en el cuerpo, viviendo como un esclavo de él, uno ahora es consciente de la poderosa inteligencia dentro del cuerpo y ahora es el director orquestando cómo funciona. Esto va desde no solo curarse a uno mismo, sino también tener dominio sobre las aparentes limitaciones físicas y controlar las células.

5. Emociones reducidas.
& # 8211 Las emociones son respuestas a circunstancias que indican un efecto vinculante que esa persona o evento tuvo en nuestra experiencia de vida. Nos sentimos felices, tristes y enojados en respuesta a situaciones. La palabra sánscrita moksha es la liberación del efecto que esos eventos tienen en nosotros. Ahora estamos libres de los altibajos del estado emocional que responde a la vida que te rodea. Algunos dirían que es una maravillosa fascinación que uno conserva en todo momento.

6. Empatía.
& # 8211 Lucy dijo: & # 8220 & # 8217ve acceso al 28% de mi capacidad cerebral. Puedo sentir cada ser vivo ". Es cierto que esto no se transmitió muy bien en la película, ya que mató a tiros a varias personas (¡está bien, no dije que la película fuera perfecta!), Sin embargo, abrimos regiones del cerebro y disolvemos la experiencia de separación. con otras entidades, uno realmente siente cómo se sentirían, porque están conectados a través del campo de la Unidad. Así como tienes un dedo, una mano, una oreja, un dedo del pie, y todos se ven diferentes y tienen diferentes funciones, si te golpeas el dedo del pie, todo tu cuerpo lo siente.

7. Unidad
& # 8211 Profesor: “Lucy, ¿dónde estás? Lucy: "Estoy en todas partes". Cuando se disuelve la separación del 100% de la capacidad cerebral, uno se fusiona con el Campo Unificado. (Ok, no voy a decir mucho más sobre este ... depende de usted descifrar :))

Así que ahí lo tienes, 7 grandes razones para aumentar el potencial de tu cerebro. Ahora, en la película, todo esto se hizo tomando algunos cristales azules de aspecto extraño, pero en realidad se ha demostrado que aumenta el potencial de su cerebro a través de la meditación. Simplemente busque en Google EEG-Brain-Meditation y encontrará numerosos estudios e imágenes que lo validan.

Si desea aumentar el potencial de su cerebro, medite. La meditación es un proceso sencillo y sencillo y cualquiera puede hacerlo.

Hablando de meditación & # 8230 & # 8217 he estado enseñando meditación durante muchos años y todavía hasta el día de hoy me encanta ver a alguien transformarse a través del poder de la quietud. ¿Es posible que todavía no hayas descubierto los beneficios reales de la meditación? ¿O tal vez ha estado meditando por un tiempo y le gustaría llevarlo a un nuevo nivel, o que alguien lo guíe?

Si ese es usted, entonces realmente le encantará nuestro programa 21 Days to Faster Deeper Bliss. Esto tiene más de 20 años de mi experiencia en el estudio de la meditación, todo condensado en un programa diario fácil, simple y eficaz que garantiza que experimente los beneficios profundos y probados de la meditación en solo 21 días y de hecho, notará los beneficios. mucho antes.

Hemos ayudado a miles de personas y estoy seguro de que también podemos ayudarte a ti. Compruébalo aquí. Creo que es el mejor entrenamiento de meditación disponible en línea.

& # 8220Querido Tom: Muchas gracias por tu correo electrónico de hace un par de semanas, verificando cómo van mis meditaciones. Como saben, completé los 21 pasos para FDB y ahora he estado meditando (principalmente dos veces al día) durante los últimos 65 días. Tom, tu programa realmente funciona y estoy muy agradecido de haberlo encontrado. Así que muchas gracias Tom por hacer el trabajo que haces. Realmente estás haciendo que la meditación sea accesible para todos y los beneficios para la humanidad y nuestro futuro solo pueden ser asombrosos. Cuantas más personas se sientan afectadas por su trabajo, mejor. & # 8221 Ann-Maree


El aumento de la inteligencia es un mito (hasta ahora)

Por un lado, las pruebas de inteligencia son uno de los grandes éxitos de la psicología (Hunt, 2011). Los puntajes de las pruebas de inteligencia predicen muchos fenómenos del mundo real y tienen muchos usos prácticos bien validados (Gottfredson, 1997 Deary et al., 2010). Los puntajes de las pruebas de inteligencia también se correlacionan con los parámetros cerebrales estructurales y funcionales evaluados con neuroimagen (Haier et al., 1988 Jung y Haier, 2007 Deary et al., 2010 Penke et al., 2012 Colom et al., 2013a) y con genes (Posthuma et al., 2002 Hulshoff Pol et al., 2006 Chiang et al., 2009, 2012 Stein et al., 2012). Por otro lado, los puntajes de las pruebas de inteligencia a menudo se malinterpretan y pueden utilizarse incorrectamente. Este artículo se centra en un malentendido básico que impregna muchos de los informes recientes sobre el aumento de la inteligencia después de un entrenamiento cognitivo a corto plazo. Varios de estos informes se han publicado en revistas destacadas y han recibido una amplia atención pública (Jaeggi et al., 2008, 2011 Mackey et al., 2011).

El malentendido básico es asumir que los puntajes de las pruebas de inteligencia son unidades de medida como pulgadas, litros o gramos. No son. Pulgadas, litros y gramos son escalas de proporción donde cero significa cero y 100 unidades son dos veces 50 unidades. Los puntajes de las pruebas de inteligencia estiman un constructo usando escalas de intervalo y tienen significado solo en relación con otras personas de la misma edad y sexo. Las personas con puntajes altos generalmente obtienen mejores resultados en una amplia gama de pruebas de capacidad mental, pero alguien con un puntaje de CI de 130 no es un 30% más inteligente que alguien con un puntaje de CI de 100. Un puntaje de 130 coloca a la persona en el 2% más alto de la población, mientras que una puntuación de 100 está en el percentil 50. Un cambio de una puntuación de CI de 100 a 103 no es lo mismo que un cambio de 133 a 136. Esto hace imposible una interpretación simple de los cambios en la puntuación de las pruebas de inteligencia.

Los estudios más recientes que han afirmado aumentos en la inteligencia después de una intervención de entrenamiento cognitivo se basan en comparar la puntuación de una prueba de inteligencia antes de la intervención con una segunda puntuación después de la intervención. Si hay un aumento de la puntuación de cambio promedio para el grupo de entrenamiento que es estadísticamente significativo (usando una prueba t dependiente o una prueba estadística similar), esto se trata como evidencia de que la inteligencia ha aumentado. Este razonamiento es correcto si uno está midiendo escalas de relación como pulgadas, litros o gramos antes y después de alguna intervención (asumiendo instrumentos adecuados y confiables como reglas para evitar conclusiones erróneas similares a la fusión fría que aparentemente se basaron en una medición de calor defectuosa) no es correcto para los puntajes de las pruebas de inteligencia en escalas de intervalo que solo estiman un orden de rango relativo en lugar de medir el constructo de inteligencia. Aunque la estimación tiene un valor predictivo considerable y se correlaciona con las medidas cerebrales y genéticas, no es una medida de la misma manera que medimos la distancia, el líquido o el peso, incluso si se utilizan puntuaciones de cambio individuales en un diseño pre-post.

Los puntajes del SAT, por ejemplo, están altamente correlacionados con los puntajes de las pruebas de inteligencia (Frey y Detterman, 2004). Imagínese que un estudiante toma el SAT cuando está muy enfermo. Es probable que los puntajes sean una mala estimación de la capacidad del estudiante. Si el estudiante vuelve a tomar la prueba en algún momento más tarde cuando está bien, ¿un aumento en la puntuación significa que la inteligencia del estudiante ha aumentado o que la puntuación más reciente es ahora solo una mejor estimación? Lo mismo es cierto para los cambios de puntaje después de los cursos preparatorios del SAT.Muchos colegios y universidades permiten que los solicitantes presenten múltiples puntajes SAT y el puntaje más alto generalmente tiene el mayor peso. Hay muchas razones falsas para puntajes bajos pero muchas menos para puntajes altos. Cambiar las puntuaciones de menor a mayor tiene poco peso, si es que lo tiene. Por el contrario, el cambio en el peso de una persona después de alguna intervención no es ambiguo.

En los estudios sobre el efecto del entrenamiento cognitivo sobre la inteligencia, también es importante comprender que todos los puntajes de las pruebas de inteligencia incluyen una cierta cantidad de imprecisión o error. Esto se denomina error estándar de medición y se puede cuantificar como una estimación de una puntuación & # x0201ctrue & # x0201d basada en las puntuaciones observadas. El error estándar de medir pulgadas o litros suele ser cero, suponiendo que tenga dispositivos de medición estándar perfectamente fiables. Las pruebas de inteligencia generalmente muestran una alta confiabilidad test-retest, pero también tienen un error estándar, y el error estándar suele ser mayor para puntajes más altos que para puntajes más bajos. Cualquier cambio en la puntuación de la prueba de inteligencia después de una intervención debe considerarse en relación con el error estándar de la prueba. Los estudios que utilizan una sola prueba para estimar la inteligencia antes y después de una intervención utilizan puntuaciones menos fiables y más variables (errores estándar más grandes) que los estudios que combinan puntuaciones de una batería de pruebas.

Los puntajes de cambio nunca son fáciles de interpretar y requieren métodos estadísticos sofisticados y diseños de investigación con grupos de control apropiados. Si prueba una intervención de capacitación en individuos todos los cuales tienen puntajes previos a la intervención por debajo de la media de la población, por ejemplo, repetir la prueba con o sin intervención, puede resultar en puntajes más altos debido al fenómeno estadístico de regresión a la media, o debido a una práctica de prueba simple, especialmente si no se utilizan formas alternativas equivalentes de la prueba. Los diseños cuasiexperimentales, como la prueba posterior solo con muestras grandes y la asignación aleatoria, no tienen todas las mismas dificultades de interpretación que los diseños anteriores y posteriores. Son prometedores, pero la mayoría de los revisores están más inclinados a valorar los cambios previos y posteriores. Las técnicas de variables latentes también evitan muchas de las dificultades de los cambios de escala de intervalo pre-post y son prometedoras en muestras grandes (Ferrer y McArdle, 2010).

Cuando se utilizan puntuaciones de cambio, es importante identificar las diferencias individuales incluso dentro de un grupo donde la puntuación de cambio promedio aumenta estadísticamente después de una intervención. Imagine que un grupo de 100 estudiantes recibió entrenamiento cognitivo y otros 100 recibieron alguna intervención de control. La puntuación de cambio media en el grupo de entrenamiento puede mostrar estadísticamente un aumento mayor que los controles. ¿Cuántas de las 100 personas que recibieron la capacitación muestran realmente un aumento? ¿Se diferencian de alguna manera de los individuos del mismo grupo que no muestran un aumento? ¿Muestra el análisis de ítems si los puntajes mejorados se deben más a ítems de prueba fáciles o difíciles? ¿Qué pasa con cualquier individuo en el grupo de control que muestre un aumento en la puntuación de cambio tan grande como se muestra en el grupo de entrenamiento? Si los 200 participantes finalmente obtienen la misma capacitación, ¿será diferente el orden de clasificación de los individuos basado en la puntuación posterior al entrenamiento que el orden de clasificación basado en las puntuaciones previas al entrenamiento? Si no es así, ¿qué se ha logrado? La mayoría de los estudios no informan dichos análisis, aunque los estudios de capacitación más recientes abordan cuestiones de evaluación de la inteligencia con múltiples medidas y diferencias individuales (Colom et al., 2013b Jaeggi et al., 2013). Burgaleta et al. Proporcionan un buen ejemplo de cómo mostrar cambios en el CI sujeto por sujeto (Burgaleta et al., 2014).

No obstante, el punto principal es que para presentar el argumento más convincente de que la inteligencia aumenta después de una intervención, se requiere una escala de razón de inteligencia. Aún no existe ninguno y el progreso significativo puede requerir una nueva forma de definir la inteligencia basada en variables medibles del cerebro o del procesamiento de la información. Por ejemplo, la densidad de la materia gris y blanca en regiones específicas del cerebro evaluadas por imágenes y expresadas como un perfil de puntajes estándar basados ​​en un grupo normativo podría sustituir los puntajes de las pruebas de inteligencia (Haier, 2009). El trabajo de Engle y sus colegas sugiere que la capacidad de la memoria de trabajo y la velocidad de percepción son posibles formas de evaluar la inteligencia fluida (Broadway y Engle, 2010 Redick et al., 2012) con base en una gran cantidad de investigaciones que muestran una velocidad de procesamiento mental más rápida y una mayor capacidad de memoria. están relacionados con una inteligencia superior.

Jensen ha escrito extensamente sobre una evolución de la psicometría a la mental & # x0201cchronometrics & # x0201d & # x02014 el uso del tiempo de respuesta en milisegundos para medir el procesamiento de información de una manera estándar (Jensen, 2006). Argumentó que el constructo de inteligencia podría reemplazarse a favor de medidas de escala de razón de la velocidad del procesamiento de la información evaluadas durante tareas cognitivas estandarizadas como el paradigma de Hick. Tales medidas, por ejemplo, ayudarían a avanzar en la investigación sobre la neurofisiología subyacente de la velocidad mental y podrían conducir a una definición más avanzada de inteligencia. Jensen concluyó su libro sobre cronometría con esta llamada a la acción: & # x0201c & # x02026 la cronometría proporciona a las ciencias del comportamiento y del cerebro una escala absoluta universal para obtener mediciones altamente sensibles y frecuentemente repetibles del desempeño de un individuo en tareas cognitivas especialmente diseñadas. Ha llegado su hora. ¡Pongámonos a trabajar! & # X0201d (p. 246).

Este es un desafío formidable y una prioridad importante para los investigadores de inteligencia. La colaboración entre psicometristas y psicólogos cognitivos será clave. En la actualidad, hay una serie de estudios que no logran replicar las afirmaciones de una mayor inteligencia después del entrenamiento de la memoria a corto plazo y se proponen varias razones (Colom et al., 2013b Harrison et al., 2013). Dado nuestro estrecho enfoque aquí, observamos que una falla en la replicación también evaluó la capacidad de la memoria de trabajo y la velocidad de percepción, no se encontraron efectos de transferencia (Redick et al., 2013) y hay razones para sugerir que otros estudios de transferencia positiva pueden ser erróneos (Tidwell et al., 2013). al., 2013). Por ahora, los resultados del entrenamiento cognitivo son más inconsistentes que no, especialmente para los supuestos aumentos de inteligencia. No obstante, es alentador que los investigadores cognitivos estén trabajando en estos temas a pesar de una indiferencia o negatividad generalizada hacia la investigación de la inteligencia en Psicología en general y para muchas agencias de financiación.

En un contexto más amplio, la inteligencia incluye más de un componente. Sin embargo, el constructo de interés generalmente se define mediante métodos psicométricos como un factor general común a todas las habilidades mentales llamado gramo-factor (Jensen, 1998). La inteligencia fluida, el foco de varios estudios de entrenamiento cognitivo, es uno de varios factores amplios de inteligencia y está altamente correlacionado con gramo. los gramo-factor es estimado por pruebas de inteligencia pero no es sinónimo de IQ o cualquier otro puntaje de prueba, algunas pruebas son más gramo-cargado que otros. Como se señaló, una puntuación en una prueba de inteligencia tiene poco significado si no se compara con las puntuaciones de otras personas. Es por eso que todas las pruebas de inteligencia requieren grupos normativos para la comparación y por qué los grupos de normas deben actualizarse periódicamente, como lo demuestra el Efecto Flynn de aumentos generacionales graduales en los puntajes de las pruebas de inteligencia, aunque si gramo muestra que el efecto Flynn aún no se ha resuelto (te Nijenhuis y van der Flier, 2013). Estimaciones psicométricas de gramo y otros factores de inteligencia han generado sólidos hallazgos empíricos sobre la naturaleza de la inteligencia y las diferencias individuales, principalmente basados ​​en estudios de correlación. Sin embargo, estas evaluaciones de intervalo no son suficientes para llevar la investigación al siguiente paso de las intervenciones experimentales para aumentar la inteligencia.

Hablando de ciencia, Carl Sagan observó que las afirmaciones extraordinarias requieren evidencia extraordinaria. Hasta ahora, no lo tenemos para afirmaciones sobre el aumento de la inteligencia después del entrenamiento cognitivo o, para el caso, cualquier otra manipulación o tratamiento, incluida la educación infantil. Los pequeños cambios estadísticamente significativos en los puntajes de las pruebas pueden ser observaciones importantes sobre la atención o la memoria o alguna otra variable cognitiva elemental o una capacidad mental específica evaluada con una escala de razón como milisegundos, pero no son prueba suficiente de que la inteligencia general haya cambiado. Como en todas las ramas de la ciencia, el progreso depende de una medición cada vez más sofisticada que impulse definiciones más precisas. Incluso con técnicas sofisticadas de evaluación basadas en intervalos (Ferrer y McArdle, 2010), hasta que tengamos mejores medidas, especialmente escalas de razón, debemos reconocer el problema básico de medición y ejercer una gran moderación al informar supuestos aumentos o disminuciones de inteligencia.

En el futuro, puede haber sólidas razones empíricas para gastar grandes sumas de dinero en entrenamiento cognitivo u otras intervenciones destinadas a mejorar habilidades mentales específicas o el rendimiento escolar (además de los argumentos morales convincentes para hacerlo), pero aumentar la inteligencia general es bastante difícil de demostrar con las pruebas actuales. Sin embargo, aumentar la inteligencia es un objetivo valioso que podría lograrse mediante intervenciones basadas en avances neurocientíficos sofisticados en análisis de ADN, neuroimagen, psicofarmacología e incluso estimulación cerebral directa (Haier, 2009, 2013 Lozano y Lipsman, 2013 Santarnecchi et al., 2013 Legon et al., 2014). El desarrollo de una medición de la razón de inteligencia igualmente sofisticada debe ir de la mano con el desarrollo de intervenciones prometedoras.


PASO 2: APRENDA A LEER Y COMIENCE A LEER

Como puede ver, el paso 2 es leer. Lea tanto como pueda, tan a menudo como pueda, tan profundo como pueda.

Por supuesto, los factores importantes aquí son su elección de literatura, así como la calidad de su lectura.

No todas las lecturas son iguales. Tienes que aprender a sumergirte realmente en esas páginas y entre líneas. ¿Sabes lo que eso significa, ¿verdad?

Para asumir qué es lo que el escritor DIDN & # 8217T dijo. Solo cuando reúna lo que dijo el escritor y lo omitió, sabrá el verdadero significado detrás de las palabras.

Ahora, la lectura va de la mano con el pensamiento. En realidad, todos los pasos que encontrará en este artículo son complementarios. No puede leer sin pensar y la lectura le da que pensar.

Cuando lees novelas, es como si estuvieras pasando por una simulación de la existencia, por lo que ganas experiencia en diferentes áreas de la vida y estás invitado a ver sus fenómenos desde una plétora de perspectivas diferentes que se imponen a la tuya. Así es como aprendes flexibilidad y cómo se refina tu punto de vista.

La otra cosa que puede leer es literatura de autoayuda y desarrollo personal.

No solo que alguien & # 8217 estuvo allí antes que usted y resolvió algunos problemas para los cuales compartirá consejos prácticos en el libro, sino que también le enseñará cómo pensar y resolver problemas por su cuenta.

La lectura también le permitirá echar un vistazo a la psique de muchos personajes diferentes, lo que mejorará significativamente su inteligencia emocional.

Debes leer todo y cualquier cosa en términos de género, pero en términos de calidad, apunta a lo mejor y apunta solo a lo que te habla. Si no resuena con él, suéltelo.

La vida es una abreviatura de libros que no se comunican contigo con la suficiente claridad. De todos modos, no podrá leer todo lo que debería, así que no pierda el tiempo leyendo algo que no le haga justicia.

Dicho esto, cuando lea, debe esforzarse por extraer toda la información posible de las oraciones, palabras y narrativas que pueda.

Eso significa que si hay más formas de interpretar el texto, no termine de leerlo hasta que lo interprete de todas las formas que se le ocurran.

Por ejemplo, la primera palabra tiene dos significados posibles, la segunda palabra 3 significados posibles, la tercera palabra 5 significados posibles y cuando los combinas, el campo de interpretación se expande tanto que te detendrás en una oración durante una hora.

Ahora, eso es lo que usted llama una lectura profunda.

Cada palabra, cada coma, conlleva un potencial semántico que debes aprovechar.

Lea hasta que cada palabra se combine con todas las demás palabras de todas las formas posibles.

Intenta visualizarlo más. Trate de ver en su mente de manera real y vívida todos los espacios y características que le presenta el texto.

De esa forma mejorarás tu imaginación lo que aumentará tu capacidad intelectual porque normalmente pensamos en palabras o imágenes. Las imágenes son representaciones metafóricas de patrones de pensamiento.

Hablando de metáforas, aprenderá cómo establecer nuevas conexiones entre las ideas, cómo interpretar nuevos cuerpos de información que se le presentan de nuevas formas, cómo todo puede funcionar para presentar cualquier cosa y cómo las nociones cambian de forma. Es como las acrobacias de la mente, así que entrena rigurosamente.

Tenga en cuenta que cada género tiene sus propias ventajas y conjuntos de problemas para que su mente los maneje, por lo que existe un potencial de crecimiento en todo el vasto cuerpo de la literatura mundial.

Al leer la historia de la filosofía y la literatura clásica, seguramente conocerá algunas de las ideas más innovadoras del mundo y entablará un diálogo con algunas de las personas más inteligentes del mundo. Cosas así dejan huella.


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4. Ahora es el momento de un poco de complot, aunque soy generoso con el término: el semi-novio de Lucy actúa como mensajero, transportando un pequeño maletín plateado a alguien en el edificio de oficinas. Pero él ha tenido problemas con la construcción de seguridad en el pasado, por lo que le pide que se lo lleve, él le asegura que es "solo papeleo", y que se lo entregue a un "Sr. Jang ". Cuando ella se niega, él la esposará al caso, alegando que solo Jang tiene la combinación. Así que Lucy entra de mala gana en el edificio, pregunta por Jang y unos matones la llevan al piso de arriba. El novio es ejecutado de inmediato, lo que solo puede considerarse un alivio para todos.

5. Intercalado con la escena anterior hay imágenes de un guepardo acechando, y finalmente derribando, un antílope en el Serengeti. (Besson estaba evidentemente entre los pocos fanáticos de Ridley Scott El Consejero.) Es una metáfora, ya ves, de los malos que se están acercando a la indefensa Lucy. En poco tiempo, seremos tratados con algunos carretes de naturaleza más, aunque estos se usarán de una manera más literal. Después de eso, la película abandonará el truco por completo. Rara vez se tiene la aguda experiencia en tiempo real de ver una película y reconocer que una de sus principales florituras estilísticas es tan poco convincente que debe descartarse sumariamente.

6. Pero volvamos a Lucy. En el piso de arriba, conoce a Jang, que es el tipo de hombre de negocios que asesina brutalmente a personas con un traje de $ 10,000 y luego se enjuaga la sangre de las manos con Evian. (Lo interpreta el actor surcoreano Choi Min-sik, de Chico mayor fama.) Jang no habla inglés, ni ninguno de los muchos lacayos que lo atienden, lo que parece extraño para un gran empresario de Taipei. Entonces llama a un intérprete por teléfono para comunicarse con Lucy. Luego le pide que abra el estuche, que contiene un polvo azul cristalino. Sus matones traen a un drogadicto para probar el material. Después de un bufido, el drogadicto comienza a reír salvajemente y le disparan. Entonces Jang le ofrece a Lucy un "trabajo", ella dice que no, y uno de los matones la golpea en la cara.

7. Es por esta época cuando nos presentan a nuestra estrella secundaria, Morgan Freeman, que se presentó con la misión obvia (aunque tremendamente infructuosa) de dar seriedad científica y filosófica a los procedimientos. Freeman interpreta a un neurocientífico de renombre, el "profesor Norman" (no es necesario el nombre de pila), que está dando una conferencia a una multitud abarrotada de asistentes adinerados. Explica que la mayoría de las especies usan sólo del 3 al 5 por ciento de su "capacidad cerebral", que los seres humanos usan el 10 por ciento —una completa falsedad, dicho sea de paso— y que los delfines usan el 20 por ciento. (¡Hasta luego, y gracias por todos los peces!). Va tan lejos como para sugerir que si usamos más de nuestra propia capacidad intelectual, también podríamos ecolocalizarnos, aunque no dice nada sobre la cuestión de si esto nos requeriría. deambular haciendo clic todo el tiempo.

8. Además de ofrecer una variedad de bromuros tontos a nivel de calendario diario, el profesor Norman señala que, cuando están en peligro, las especies se enfocan en la autoconservación, pero cuando las circunstancias son seguras, se enfocan en la reproducción. Esta es una excusa para la segunda (y última) fase del metraje de la vida silvestre, en la que tenemos la oportunidad de ver una variedad de criaturas (rinocerontes, ranas tropicales) jorobando. No tengo ninguna duda de que existe una comunidad fetichista dedicada a ese tipo de comida, pero sospecho que requiere un gusto más enrarecido que el del espectador promedio de verano.

9. De vuelta a Lucy. Cuando se despierta de su puñetazo en la cara, la llevan a una elegante suite de oficina en un edificio alto, le ofrecen una bebida en un vaso de cristal tallado y le dicen que se ha sometido a una cirugía menor para implantar un paquete de esa droga en polvo azul, llamada CPH4, en su abdomen. Ella y un trío de otras mulas deben contrabandear las drogas de regreso a sus países de origen, donde serán recuperadas por los hombres de Jang.

9a. Una nota al margen: cuando se le habla de su cirugía no deseada, Lucy responde: "No me importa la cicatriz". Los espectadores atentos recordarán que Johansson hizo a la ligera una lesión / imperfección casi idéntica en Capitán América: El Soldado del Invierno. ¿Es esto una cosa ahora? ¿Es 2014 el año de la cicatriz abdominal de Scar-Jo?

10. Lucy es inexplicablemente llevada a una celda tan sucia como opulenta era la suite de la oficina. Allí, un guardia la acosa sexualmente y luego la patea en el estómago. exactamente donde está guardado el paquete de drogas. Uno pensaría que un cartel de la droga internacional enormemente bien financiado recordaría decirle a sus pesados ​​que no hagan esto. La droga se filtra en su sistema y el texto en pantalla nos muestra que ahora ha alcanzado el 20 por ciento de su capacidad cerebral. Por desgracia, ella no comienza a ecolocalizar. En cambio, inmediatamente comienza a levitar. (¡Tomen eso, delfines!)

11.A medida que avanza la película, nos mantendremos al tanto de la creciente capacidad cerebral de Lucy (¡30 por ciento! ¡60 por ciento!). Es una herramienta útil que permite a los espectadores juzgar cuánto más de la película tendrán que soportar antes de que alcance los 100 y se acabe.

12. Una lista no exhaustiva de los poderes que Lucy adquiere en el transcurso de la película: puntería perfecta, agilidad extrema y reflejos instantáneos la capacidad de controlar televisores y teléfonos móviles desde miles de kilómetros de distancia inmunidad al dolor y al miedo telepatía, telequinesis, y experiencia en clarividencia para conducir un automóvil realmente rápido hacia la teletransportación del tráfico que se aproxima a través del tiempo y el espacio y la capacidad de alterar las partes de su cuerpo existentes o hacer crecer otras nuevas. El único poder que no parece tener, curiosamente, dada la levitación inicial, es el vuelo. Esto se debe presumiblemente a que si lo hiciera, Besson no tendría excusa para que ejercitara sus habilidades de conducción de automóviles antes mencionadas para crear un caos vehicular desenfrenado en París. Pero me estoy adelantando.

13. Entonces, para recapitular: una pequeña cantidad de CPH4 te hace reír. Algo más comienza a darte todos los poderes mencionados anteriormente. ¿No convierte esto al Sr. Jang en el cerebro criminal más inepto de todos los tiempos? ¿Por qué vender las cosas a los adictos cuando podrías usarlas para crear un ejército de súper soldados o para otorgarte poderes divinos? ¿Y cómo puede ser que nadie más en la película, al presenciar las notables habilidades paranormales de Lucy, piense: "¡Oye, tal vez debería probar un poco de ese CPH4 yo mismo!" La mitad de la película se pasa persiguiendo los paquetes escondidos en las otras mulas, pero a pesar de las oportunidades desenfrenadas, nadie más que Lucy en realidad nunca. acepta cualquiera de esta superdroga todopoderosa.

14. Un par de fragmentos más del discurso del profesor Norman, que todavía se intercalan con la trama principal: señala con satisfacción propia que la raza humana necesita avanzar de "evolución a revolución", lo que su audiencia de alto nivel aplaude con entusiasmo, sugiriendo que no pueden diferenciar entre una información genuina y un anuncio de zapatillas. También lamenta que "no conocemos nada más que un perro que mira la luna". Me temo que, sobre la base de esta película, podría suponerse de manera plausible que en realidad sabemos menos.

15. Pero volvamos, de nuevo, a Lucy y la trama central. Aprende chino en unos minutos y sale de su celda y la lleva al hospital. Allí, dispara a un paciente en la mesa de operaciones y arroja el cuerpo al suelo para dejar espacio para que los cirujanos operen en su lugar. ella para quitar el CPH4 de su abdomen. (Esto está bien para ella, porque también se ha enseñado a sí misma suficiente radiología y oncología para estar segura de que el otro paciente iba a morir de todos modos). Los médicos muy preocupados le explican a Lucy que la CPH4 es una sustancia que se encuentra naturalmente en mujeres durante su sexta semana de embarazo (nota: no lo es) que les da a los fetos la "energía" para construir su estructura esquelética. La forma en que esto encaja con todo lo demás que nos han dicho sobre la "capacidad cerebral" queda en manos de los espectadores para que lo averigüen. Además, de nuevo, ¿cómo es posible que un grupo de médicos de emergencias chinos al azar parezcan saber más sobre el poder y los peligros de CPH4 que, digamos, la industria farmacéutica, el complejo militar-industrial y ¿El actual sindicato mundial del crimen que está contrabandeando la droga en todo el mundo?

16. Mientras los médicos están operando a Lucy, ella llama a su madre a los Estados Unidos. Lo primero que pregunta mamá es si Lucy está de fiesta demasiado, lo que sugiere (junto con otras sugerencias en el camino) que puede haber tenido problemas relacionados con el estilo de vida en el pasado. Lucy dice que no, que está bien, y luego procede a hacer un soliloquio de flujo de conciencia sobre todas las cosas que ahora puede, gracias a su capacidad cerebral mejorada, recordar con perfecta precisión: cada beso que mamá le dio, un gato que tenía cuando tenía un año, etc. Todo culmina con este chiflado: "Recuerdo el sabor de tu leche en mi boca". (No hace falta decir que esta es una línea que pasaré el resto del verano tratando de olvidar). Sin embargo, la parte verdaderamente loca es que después de este largo y espeluznante monólogo, la mamá de Lucy no le pregunta cuestiona eso cualquier padre en el mundo preguntaría dadas las circunstancias: "¿Estás drogado?" En cambio, es solo: Gracias por llamar, cariño. Genial para ponerse al día. Felicitaciones por todo ese recuerdo recuperado sobre el sabor de mi leche materna.

17. Lucy regresa al lugar de Jang, lo apuñala con ambas manos y lee su mente para descubrir los destinos de sus tres compañeras mulas, específicamente París, Berlín y Roma. Mi primer pensamiento fue que Besson asumió que estas son las únicas ciudades europeas con las que una audiencia estadounidense estaría familiarizada. Pero no, es peor que eso: cuando las mulas llegan a sus paradas, el texto en pantalla anuncia "París - Francia", "Berlín - Alemania" y "Roma - Italia". Sin duda, esto es para ayudar a los estadounidenses vagamente provincianos que de otro modo podrían haber pensado que las mulas se dirigían todas hacia Texas, que tiene sus propios París, Berlín y Rhome.

18. Lucy llama a un policía en París y le dice que avise a la policía en las otras dos ciudades. También se pone en contacto con el profesor Norman, que está convenientemente visitando París. Ella le dice que estará en su puerta en 12 horas, lo cual es impresionante, dado que un vuelo directo de Taipei a París toma un par de horas más que eso y ella ni siquiera se ha dirigido al aeropuerto todavía. ¿Está doblando el tiempo? ¿Usar su mente para hacer que las aerolíneas comerciales se muevan más rápido? ¡Ponme en un vuelo con esa chica!

19. De acuerdo, Lucy ni siquiera ha llegado al 30 por ciento todavía, y este ejercicio ya está empezando a parecer tan largo y castigador como ver la película en sí. Así que comencemos a cerrar las cosas señalando que de aquí en adelante, casi no ocurre nada de consecuencia narrativa. Después de un breve interludio en el que Lucy comienza a desintegrarse en su vuelo, llega a salvo a París y pasa junto a las Tullerías a una velocidad desacertada, provocando una gran cantidad de accidentes automovilísticos presuntamente fatales. Ella, el señor del crimen Jang, las otras mulas, su nuevo amigo policía y unos 500 policías franceses y mafiosos asiáticos convergen en un hospital, donde los dos últimos grupos se disparan entre sí interminablemente, excepto por una breve pausa cuando Lucy interviene y hace todos flotan por el aire impotentes. Conoce al profesor Norman y a algunos colegas suyos que, a pesar de su sabiduría científica acumulada, no hacen nada más que quedarse boquiabiertos ante lo asombrosa que es y luego ayudarla a tomar todos el CPH4 con el fin de ponerlo en marcha hasta 11 y alcanzar el 100 por ciento de capacidad cerebral.

20. En el camino, Lucy explica que "los sonidos son música que puedo entender, como los fluidos". Solo tenía que introducir esa línea. Hay una docena de otros casi tan malos / buenos.

21. Besa al policía francés como "recordatorio" de su humanidad.

22. Al 70 por ciento, Lucy comienza a vomitar pura energía y luz.

23. Al 80 por ciento, le crecen zarcillos negros resbaladizos y transporta al profesor Norman y sus colegas con ella a un limbo completamente blanco, algo así como a donde fue Harry Potter cuando estaba muerto en la última película.

24. Al 90 por ciento, comienza a viajar por el espacio y el tiempo mientras usa un vestido de cóctel negro y se sienta en una silla ergonómica de oficina. (¿No podría al menos conjurarse a sí misma con un buen Aeron?) Visita Times Square, conoce a algunos indios americanos y se encuentra con dinosaurios construidos con CGI tan primitivos que parecen un juego de primera generación en una Nintendo DSi.

26. Al 100 por ciento, Lucy desaparece de su vestido de cóctel en el momento exacto en que una Jang inconcebiblemente aún viva aparece para dispararle. ¿Qué ha sido de nuestra heroína? Uno de los científicos al azar jadea, “¡Mira! La computadora, se está moviendo ". Y, de hecho, la máquina, que ahora también luce unos zarcillos negros resbaladizos, está formando algo nuevo, un objeto que quiere ofrecer al profesor Norman. Es delgado y de obsidiana y está salpicado de brillantes puntos de luz. ¿Es una especie de tótem o talismán de otro mundo? No, es un ... Unidad flash.

Prometo que no me lo estoy inventando.

Johansson cierra la película con una voz en off que se hace eco de la que abrió la película: “La vida nos fue dada hace mil millones de años. Ahora sabes qué hacer con él ".

Eso es correcto. Lo que se supone que debemos "hacer" con este precioso regalo de la vida, nuestro destino más elevado y la etapa final del desarrollo humano, es tomar cantidades masivas de drogas para que todos podamos dejar atrás nuestra carne mortal y evolucionar hacia deslumbrantes memorias flash de disco. . Ahora lo sabes.

Actualización, marzo de 2015: Si te gustó esto, es posible que desees echar un vistazo a mi spoilereview de la película de acción vanidosa de Sean Penn. El pistolero.


47 formas de impulsar la capacidad intelectual ahora

Las vacaciones de verano están en pleno apogeo, pero eso no es motivo para dejar que el cerebro se desarrolle. Para mantener ese noggin en plena forma, hemos elaborado una lista de formas nuevas y creativas de aumentar la función cerebral, como jugar al golf, cortar el césped y masticar semillas de calabaza. Siga leyendo para conocer formas más fáciles de alcanzar el estado de genio pronto.

Aptitud física

1. Ejercicio aeróbico
¿Leer libros, estudiar mucho y practicar y hacer saltos? Hay un montón de investigaciones sobre el vínculo entre el ejercicio y la función cognitiva El ejercicio y el cerebro: algo para masticar. Van Praag, Enriqueta. Unidad de Neuroplasticidad y Comportamiento, Laboratorio de Neurociencias, Programa de Investigación Intramural, Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, Institutos Nacionales de Salud, Baltimore, MD. Tendencias en neurociencia 2009 32 (5): 283-290. El correr sobre ruedas atenúa la proliferación de microglía y aumenta la expresión de un fenotipo proneurogénico en el hipocampo de ratones envejecidos. Kohman, R.A., Deyoung, E.K., Bhattacharya, T.K. Departamento de Psicología, Universidad de Illinois, Instituto Beckman, Urbana, IL. Cerebro, comportamiento e inmunidad 201226 (5): 803-10. . Y el ejercicio aeróbico parece una manera especialmente excelente de llegar a MENSA y el estudio mdashone mostró que la velocidad de procesamiento cerebral de los adultos mejoró después de media hora de ejercicio moderado. ¡Hazle un favor al cerebro y ponte en movimiento!

2. Escuchar música mientras hace ejercicio
Pitbull, Lady Gaga o Madonna de la vieja escuela, bombear los atascos mientras hace ejercicio puede mejorar las funciones cognitivas. En un estudio, los pacientes de rehabilitación cardiovascular que se ejercitaron con música obtuvieron mejores resultados en una prueba de fluidez verbal que aquellos que ejercitaron sin melodías Efectos a corto plazo del ejercicio y la música en el rendimiento cognitivo entre los participantes en un programa de rehabilitación cardíaca. Emery, C.F., Hsiao, E.T., Hill, S.M., et al. Departamento de Psicología, Universidad Estatal de Ohio, Columbus. Corazón y pulmón: The Journal of Critical Care 200332 (6): 368-73. . O tal vez simplemente pasee el vals a través de un entrenamiento y mdashother estudios sugieren que escuchar música clásica puede mejorar el procesamiento espacial y las habilidades lingüísticas Las respuestas corticales a la sonata de Mozart y rsquos mejoran la capacidad de razonamiento espacial. Suda, M., Morimoto, K., Obata, A., et al. Departamento de Medicina Social y Ambiental, Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, 2-2 Yamada-oka, Suita, Osaka, Japón. Investigación neurológica 200830 (9): 885-8. . Una forma de trabajar el cerebro y ¿los musculos? Ahora que & rsquos música para nuestros oídos.

3. Entrenamiento de fuerza
Aumente el volumen del cerebro y vaya a la sala de pesas. Las investigaciones sugieren que el entrenamiento de fuerza no solo desarrolla músculos y huesos fuertes, sino que también puede aumentar el funcionamiento del cerebro. La memoria espacial se mejora mediante el ejercicio aeróbico y de resistencia a través de mecanismos moleculares divergentes. Cassilhas, R.C., Lee, K.S., Fernandes, J. et al. Centro de Investigación en Psicobiología y Ejercicio, CEPE, Sao Paolo, Brasil. Neurociencia 27 de enero de 2012, 202: 309-17. . Eso es porque levantar pesas puede aumentar los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que controla el crecimiento de las células nerviosas.

4. Baile
Realice un movimiento estimulante en la pista de baile este fin de semana. La investigación sugiere que el baile implica desafíos mentales como la coordinación y la planificación, y puede proteger contra el deterioro cognitivo Seis meses de intervención de baile mejoran el rendimiento postural, sensorimotr y cognitivo en ancianos sin afectar las funciones cardiorrespiratorias. Kattenstroth, J.C., Kalisch, T. Holt, S. Fronteirs en el envejecimiento de la neurociencia 20135: 5. . Duh & mdash, ¿alguien ha hecho alguna vez la Macarena?

5. Golf Unas pocas rondas de golf pueden hacer algo más que ejercitar los brazos. Plasticidad neuronal inducida por el entrenamiento en los principiantes del golf. Bezzola, L., Merrilat, S., Gaser, C. y col. Instituto de Psicología, División de Neuropsicología y Centro Internacional de Imágenes de Plasticidad y Envejecimiento Normal, Universidad de Zúrich, CH-8050 Zúrich, Suiza. Revista de neurociencia 201131 (35): 12444-8. . Un estudio encontró que el golf causa cambios estructurales en las partes del cerebro asociadas con el control sensoriomotor. Sea inteligente y golpee el verde.

6. Yoga
Un examen de matemáticas o un concurso de ortografía puede ser lo último que se le ocurra a cualquier persona durante la savasana. Pero la investigación sugiere que el yoga puede mejorar el estado de ánimo y la concentración, mejorar el rendimiento cognitivo e incluso prevenir el deterioro cognitivo en los adultos mayores La meditación concentrativa a largo plazo y el rendimiento cognitivo entre los adultos mayores. Prakash, R., Rastogi, P., Dubey, I. y col. Instituto Ranchi de Neuropsiquiatría y Ciencias Afines, Psiquiatría, Ranchi, India. Neuropsicología, desarrollo y cognición 2011. Publicación electrónica antes de la impresión. . Namaste, Einstein.

Rutina diaria

7. Una buena noche y un buen sueño
¿Quedarse despierto toda la noche estudiando o irse a dormir? Deslizarse entre las sábanas podría ser la mejor opción: para la mayoría de las personas, dormir siete horas sólidas es importante para mantener las habilidades cognitivas como el aprendizaje, la concentración y la memoria. Un estudio incluso mostró que las personas que dormían hasta tarde los fines de semana estaban más despiertas durante la semana Dinámica neuroconductual posterior a la restricción crónica del sueño: efectos de respuesta a la dosis de una noche para la recuperación. Banks, S., Van Dongen, H.P.A., Maislin, G., et al. División de Sueño y Cronobiología, Departamento de Psiquiatría, Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, Filadelfia, PA. Sueño 201033 (8): 1013-1026. . Solo no te quedes dormido durante la reunión y el infierno

8. Siestas energéticas
Para aquellos que no lograron atrapar suficientes zzz anoche, una siesta energética puede ser justo lo que les ayudará a mantenerse concentrados. No está claro cuánto tiempo debe durar la siesta. En un estudio, los adultos jóvenes que tomaron una siesta de 90 minutos mostraron mejoras significativas en la memoria. Pero otra investigación sugiere que incluso las siestas que duran unos minutos pueden aumentar el estado de alerta. Los efectos de la siesta en el funcionamiento cognitivo. Lovato, N., Lack, L. School of Psychology, Flinders University, Adelaide, SA, Australia. Progress in Brain Research 2010185: 155-66. . Por otro lado, algunos científicos dicen que las siestas solo mejoran la memoria si implican soñar.

9. Romper una rutina
Si el barista de la cafetería local sabe lo que significa & ldquoI & rsquoll & rdquo, quizás sea el momento de cambiar esa rutina. Agregar un giro al día mantiene el cerebro alerta y mdash intente usar un reloj al revés o cepillarse los dientes con una mano no dominante.

10. Organizarse
La masa de pizza sobrante y una pila de recibos viejos son más que antiestéticos y, además, pueden impedir nuestra capacidad para hacer las cosas. Despeje el escritorio y la mente al mismo tiempo: un espacio de trabajo organizado puede ayudar a mejorar la memoria y las habilidades cognitivas.

11. Garabatos
Apéguelo a esos maestros de escuela primaria y llene todos los márgenes hasta el borde. La investigación sugiere que hacer garabatos durante una tarea cognitiva ayuda a mejorar la memoria porque mantiene el cerebro estimulado. Simplemente no hagas dibujos divertidos del jefe.

12. Dejar que la mente divague
Ya sea que escuche y escuche a un amigo hablar sobre su novio o simplemente paseando por la cuadra, hay muchas ocasiones en las que la mente se desvía en direcciones extrañas. Pero no se olvide de que el cerebro y la mierda resulta que dejar que la mente divague tiene muchos beneficios cognitivos, como una mayor creatividad y capacidad de resolución de problemas. Regreso al futuro: planificación autobiográfica y la funcionalidad de divagar la mente. Baird, B., Smallwood, J., Schooler, J.W. Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales, Universidad de California, Santa Bárbara, CA. Conciencia y cognición 201120 (4): 1604-11. .

13. Usar hilo dental
Un aliento fresco, menos caries y evitar situaciones embarazosas con las semillas de amapola son buenas razones para usar hilo dental. Aquí & rsquos otro: la placa que se acumula entre los dientes en realidad puede desencadenar una respuesta inmune que evita que las arterias lleven nutrientes al cerebro. Compra un poco de hilo dental, dental y dental de camino a casa hoy.

14. Cortar el césped
La hierba siempre es más verde y el cerebro puede estar más afilado después de cortar el césped. Un estudio encontró que cortar el césped libera una sustancia química que alivia el estrés e incluso podría aumentar la memoria en los adultos mayores. Desafortunadamente, el olor de sacar la basura probablemente no tenga el mismo efecto.

15. Escribir a mano
Sans Serif y Cambria son tremendamente elegantes, pero escribir palabras a mano puede mejorar las habilidades cognitivas como el aprendizaje y la memoria. Es más probable que los adultos que estudian un nuevo idioma recuerden las palabras cuando las escriben en lugar de escribirlas. Manténgase alerta escribiendo una lista de tareas pendientes o una sincera confesión de amor.

16. Agudizar los sentidos
¿Cómo exactamente esa agua fría sentir viajando por la parte de atrás de tu garganta? Es importante desafiar al cerebro en forma manteniendo todos los sentidos agudos. Intente involucrar nuevos sentidos en las actividades de rutina, como comer con los ojos cerrados y poner más énfasis en el gusto y el olfato (probablemente no sea el mejor ejercicio para probar con una sopa caliente).

Relaciones

17. Sexo
Dejemos que & rsquos lo consiga en & mdashour intelectual, eso es. La investigación sugiere que el sexo en realidad puede aumentar la función cerebral. Una caída entre las sábanas eleva los niveles de serotonina, que aumenta la creatividad y la toma de decisiones lógicas, y la hormona oxitocina, relacionada con la capacidad de resolución de problemas (habilidades que pueden ayudar a descubrir dónde terminó esa ropa interior anoche) Racionalidad y emocionalidad: El genotipo del transportador de serotonina influye en el sesgo de razonamiento. Stollstorf, M., Bean, S.E., Anderson, L.M., et al. Neurociencia social cognitiva y afectiva 2012. Publicación electrónica antes de la impresión. .

18. Relaciones positivas
Me las arreglo & mdash inteligente! & Mdash con un poco de ayuda de mis amigos.Un estudio de estadounidenses de edad avanzada sugiere que las relaciones positivas pueden ayudar a proteger contra la pérdida de memoria. Efectos de la integración social en la preservación de la función de la memoria en una población de ancianos de EE. UU. Representativa a nivel nacional. Ertel, K.A., Glymour, M., Berkman, Departamento de Sociedad, Desarrollo Humano y Salud de L.F., Escuela de Salud Pública de Harvard, Boston, MA. Revista Estadounidense de Salud Pública 200898 (7): 1215-1220. . Pase algo de tiempo con amigos y familiares hoy para evitar olvidar sus nombres más adelante en la vida.

19. Conversación agradable
Oh como estas hacer? Una charla rápida puede hacer más que simplemente pasar el tiempo y la socialización también puede mejorar el funcionamiento cognitivo El ejercicio mental a través de la socialización simple: la interacción social promueve el funcionamiento cognitivo general. Ybarra, O., Burnstein, E., Winkielman, P. Departamento de Psicología, Centro de Investigación de Dinámica de Grupo, Universidad de Michigan, Ann Arbor, MI. Boletín de Psicología Personal y Social 200834 (2): 248-59. . Incluso las conversaciones simples pueden mejorar habilidades como la memoria y la capacidad del cerebro para bloquear las distracciones. Tómese unos minutos para hablar antes de la próxima gran prueba o reunión.

20. Risa
Dios, ¿no es divertido el cerebro? Una risa cordial puede ser la clave para resolver un problema difícil, ya que las investigaciones sugieren que la risa anima a las personas a pensar de manera más creativa. Tono hedónico y nivel de activación en el vínculo estado de ánimo-creatividad: hacia un modelo de doble vía hacia la creatividad. De Dreu, C.K., Baas, M., Nijstad, B.A. Departamento de Psicología, Universidad de Amsterdam, Amsterdam, Holanda. Revista de Personalidad y Psicología Social 2008 May94 (5): 739-56. El afecto positivo facilita la resolución creativa de problemas. Isen, A.M., Daubman, K.A., Nowicki, G.P. Revista de personalidad y psicología social 198752 (6): 1122-31. . ¿Entrando en pánico sobre qué decir en una gran presentación? Imagínense a todos en ropa interior.

21. Pensando en los antepasados
Brainpower & rsquos un asunto de familia. En un estudio, las personas que pensaron en sus antepasados ​​antes de una serie de pruebas cognitivas obtuvieron mejores resultados que las personas que se concentraron en otra cosa. Los investigadores conjeturan que pensar en la historia familiar aumenta la sensación de control de las personas y los rsquos. ¿Estos resultados de la prueba? ¡Recibí y rsquoem de mi mamá!

Relajación / Recreación

22. Meditación
¿Quién puede pensar con claridad con la mente llena de preocupaciones? Si la capacidad de permanecer quieto y en silencio durante más de 10 segundos no es lo suficientemente impresionante, consiga esto: la meditación ayuda a mejorar la memoria, la toma de decisiones y la capacidad de atención. La anatomía cerebral única de los practicantes de meditación: alteraciones en la girificación cortical. Luders, E., Kurth, F., Mayer, E.A., et al. Laboratorio de neuroimagen, Departamento de Neurología, Facultad de Medicina de UCLA, Los Ángeles, CA. Fronteras en la neurociencia humana 20126: 34. El entrenamiento en meditación aumenta la eficiencia del cerebro en una tarea de atención. Kozasa, E.H., Sato, J.R., Lacerda, S.S., et al. Instituto do C & eacuterebro, Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, S & atildeo Paulo, Brasil. Neuroimage 201259 (1): 745-9. . Además, cuanto más practiques la meditación, mejor tomarás decisiones. Comience con unos minutos de respiración abdominal meditativa para mejorar la concentración. Om-mi.

23. Videojuegos
Los chicos que pasan el rato en sus sótanos jugando juegos de Xbox no son simplemente geniales, sino que también pueden ser más inteligentes que el resto de nosotros. Algunos investigadores sugieren que jugar videojuegos mejora una serie de habilidades cognitivas, desde la visión hasta la multitarea y la cognición espacial. Bases neuronales de la atención selectiva en los jugadores de videojuegos de acción. Bavelier, D., Achtman, R.L., Mani, M. y col. Centro de imágenes cerebrales de Rochester, Rochester, NY. Vision Research 2011. Publicación electrónica antes de la impresión. . Realice un juego de Tetris para hacer ejercicio mental.

24. Ver televisión
Resulta que el tubo puede no ser tan terrible. Un estudio encontró que las personas que vieron un programa de televisión de media hora obtuvieron mejores resultados en las pruebas de inteligencia que las personas que escucharon música clásica, trabajaron en crucigramas o leyeron libros. Los investigadores sugieren que una pequeña cantidad de televisión podría ayudar a las personas a relajarse más que otras actividades. Pero asegúrese de mantener el tiempo de visualización al mínimo y la impresión permanente a tope en el sofá nunca es una buena señal.

25. Acostado
Postura perfecta y rsquos importantes y mdash, pero no hay necesidad de pararse bien y erguido. En su lugar, haga como un mono y cuélguelo boca abajo: es posible que la memoria mejore cuando la cabeza cuelgue más abajo que el resto del cuerpo. Y un estudio encontró que las personas resolvían anagramas más rápido cuando estaban acostados que cuando estaban de pie. Pensar boca arriba: resolver anagramas más rápido cuando estaban en decúbito supino que cuando estaban de pie. Lipincki, D.M., Byrne, D.G. Facultad de Psicología, Universidad Nacional de Australia, Canberra, ACT 0200, Australia. Investigación del cerebro. Investigación cognitiva del cerebro 200524 (3): 719-22. . Los investigadores creen que ciertas posturas corporales podrían hacernos más perspicaces. ¿Hwo eknw?

Comida y bebida

26. Mantenerse hidratado
Agua, agua por todas partes y, por supuesto, la mente se agudiza. La hidratación es esencial para mantener el cerebro funcionando correctamente, y las investigaciones sugieren que tener sed puede distraernos de las tareas cognitivas que estamos tratando de abordar. Un estudio mostró que las personas que bebían jugos de frutas y verduras (sí, V8 en un recuento de Bloody Mary) eran significativamente menos propensas a desarrollar Alzheimer y rsquos que aquellas que no tomaban jugos de frutas y verduras y la enfermedad de Alzheimer y rsquos: The Kame Project. Dai, Q., Borenstein, A.R., Wu, Y., et al. Departamento de Medicina, División de Medicina Interna General y Salud Pública, Vanderbilt Center for Health Services Research, Vanderbilt-Ingram Cancer Center, Vanderbilt School of Medicine, VA. Revista Estadounidense de Medicina 2006119 (9): 751-759. . Para aquellos que buscan reducir las calorías, ocho vasos de agua por día también pueden funcionar.

27. Omega-3
No, no es el nombre de una fraternidad. Estos ácidos grasos brindan una tonelada de beneficios para la salud, como mejorar la función cerebral. Efectos de colaboración de la dieta y el ejercicio en la mejora cognitiva. Gomez-Pinilla, F. Departamento de Ciencias Fisiológicas, Departamento de Neurocirugía, Universidad de California Los Ángeles, Los Ángeles, CA. Salud nutricional 201120 (3-4): 165-169. . Greatist superfood salmon & rsquos una fuente superior de omega-3 y mdashor renuncia al agua de pescado y prueba nueces y aceite de linaza en su lugar.

28. Especias
¡Gente del mundo, condimente su cerebro! Las investigaciones sugieren que ciertas especias pueden ayudar a preservar la memoria. Neuroprotección por los nutracéuticos derivados de las especias: ¡Eres lo que comes! Kannapan, R., Gupta, S.C., Kim, J.H., et al. Laboratorio de Investigación de Citocinas, Departamento de Terapéutica Experimental, Centro de Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas, Houston, TX. Neurobiología molecular 201144 (2): 142-159. . Una cucharada de canela en una taza de o & rsquo joe puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y rsquos, y una pizca de salvia en la pasta puede prevenir otra situación de WTF-is-that-guy & rsquos-name. El comino y el cilantro son estimulantes de la memoria especialmente poderosos y mdashso devoran y hacen que esos viajes a Mumbai y Cancún sean inolvidables.

29. Verduras de hoja verde
¿Quién diría que Popeye también era un genio? La espinaca y otras verduras de hoja verde están llenas de vitaminas y minerales que ayudan a combatir la demencia. Además, los antioxidantes en estas verduras magras ofrecen una poderosa protección cerebral contra enfermedades como accidentes cerebrovasculares, Alzheimer y rsquos y enfermedad de Parkinson y rsquos. Efectos de los antioxidantes naturales en las enfermedades neurodegenerativas. Albarracin, S.L., Stab, B., Casas, Z. Departamento de Nutrici & oacuten y Bioqu & iacutemica, Facultad de Ciencias, Pontificia Universidad Javeriana, Bogot & aacute D.C., Colombia. Neurociencia nutricional 201215 (1): 1-9. .

30. Nueces y semillas
Siga un consejo de las ardillas y acumule algo de capacidad intelectual: las nueces y las semillas contienen nutrientes que aumentan seriamente la función cerebral. El zinc en las semillas de calabaza puede mejorar la memoria la vitamina E en las nueces puede mejorar las habilidades cognitivas El zinc vesicular promueve la presináptica e inhibe la potenciación postsináptica a largo plazo de la sinapsis musgosa fibra-CA3. Pan, E., Zhang, X.A., Huang, Z. y col. Departamento de Medicina (Neurología), Centro Médico de la Universidad de Duke, Durham, Carolina del Norte. Neuron 201171 (6): 1116-26. Efectos de las frutas y verduras sobre los niveles de vitaminas E y C en el cerebro y su asociación con el rendimiento cognitivo. Martin, A., Cherubini, A., Andres-Lacueva, C., et al. USDA-Laboratorio de Neurociencia, Jean Mayer USDA Nutrición Humana, Centro de Investigación sobre el Envejecimiento de la Universidad de Tufts, Boston, MA. Revista de nutrición, salud y envejecimiento 20026 (6): 392-404. .

31. Vitaminas
Las gomitas de Picapiedra o las que provienen directamente de frutas y verduras, las vitaminas pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y rsquos. Ácido fólico y mdash encontrados en el pan, pasta y algunos cereales fortificados y mdasy vitamina B12 y mdash encontrados en productos animales como pescado, huevos y leche y mdashcomparten protectores cerebrales especialmente poderosos, especialmente en los ancianos La vitamina B12, la cognición y las medidas de resonancia magnética del cerebro: un examen transversal. Tangney, C.C., Aggarwal, N.T., Li, H. y col. Departamento de Nutrición Clínica 425 TOB, Centro Médico de la Universidad Rush, 1700 West Van Buren St., Chicago, IL. Neurología 201177 (13): 1276-82. Función cognitiva en una población anciana: interacción entre el estado de la vitamina B12, la depresión y la apolipoproteína E 4: el estudio de homocisteína de Horadland. Vogiatzoglou, A., smith, A.D., Nurk, E. OPTIMA, Departamento de Farmacología, Universidad de Oxford, Oxford, Reino Unido. Medicina psicosomática 2013 Ene 75 (1): 20-29. .

32. Carbohidratos complejos
Las baterías Energizer no son lo único que mantiene a ese conejito en marcha. Los carbohidratos complejos aumentan el estado de alerta al ofrecer energía que dura todo el día. Y son una mejor opción que las bebidas energéticas azucaradas, que generalmente terminan haciendo que la gente se sienta más somnolienta. Elija pan integral, arroz integral y avena en lugar de quedarse dormido antes de la hora del almuerzo.

33. Café
¡¿Hey, adivina que?! ¡El café aumenta la capacidad intelectual! ¡Y energía! & rsquoCause it & rsquos great! ¡Y acabo de tener algunos! Pero en serio, los estudios sugieren que la cafeína en una taza de café de ocho onzas puede mejorar la atención y la memoria a corto plazo La cafeína y la cognición en las imágenes de resonancia magnética funcional. Koppelstaetter, F., Poeppel, T.D., Siedentopf, C.M., et al. Departamento de Radiología, Universidad Médica de Innsbruck, Innsbruck, Austria. Revista de la enfermedad de Alzheimer y rsquos 2010 Suplemento 1: S71-84. .

34. Manzanas
¿Qué te parecen los estimulantes del cerebro? La investigación sugiere que la quercetina, una sustancia química de las manzanas, ofrece una poderosa neuroprotección, lo que significa que arma las células cerebrales contra el daño de los radicales libres que pueden causar deterioro cognitivo. Estrés oxidativo inducido por bifenilos policlorados en el hipocampo de rata: una función neuroprotectora de la quercetina. Selvakumar, K., Bavithra, S., Krishnamoorthy, G. y col. Departamento de Endocrinología, Instituto de Postgrado de Ciencias Médicas Básicas Dr. ALM, Universidad de Madrás, Chennai 600113, India. Scientific World Journal 2012. Publicación electrónica. . La mayor parte de la quercetina y rsquos en la piel de la manzana, así que mantén la cáscara para tener más capacidad intelectual. Y, para aquellos que no son fanáticos de la deliciosa fruta roja, la quercetina también viene en frutas cítricas, cebollas, perejil, salvia, té y vino tinto.

35. Chocolate
Sabemos lo poco atractivo que suena un brownie de chocolate doble en este momento, pero aquí hay una razón convincente para comer uno: un estudio reciente encontró que los flavonoles en el chocolate negro (que también se encuentran en el vino tinto, el té verde y los arándanos) ofrecen un impulso a corto plazo en habilidades cognitivas El efecto del cacao rico en flavanol en la respuesta de la resonancia magnética funcional a una tarea cognitiva en jóvenes sanos. Francis, S.T., Head, K., Morris, P.G., et al. Centro de resonancia magnética Sir Peter Mansfield, Universidad de Nottingham, Reino Unido. Journal of Cardiovascular Pharmacology 200647 Suppl 2: S215-20. . Y otros investigadores recomiendan sumergirse en una fuente de chocolate para la juventud, ya que los polifenoles del cacao pueden prevenir algunos deterioros cognitivos asociados con el envejecimiento. Efectos de la administración a largo plazo de un extracto polifenólico de cacao (Acticoa en polvo) sobre el rendimiento cognitivo en ratas envejecidas. Bisson, J.F., Nejdi, A., Rozan, P. y col. ETAP-Etología aplicada, 13 rue du Bois de la Champelle, Vandoeuvre-l & egraves-Nancy 54500, Francia. The British Journal of Nutrition 2008100 (1): 94-101. .

36. Jugo de uva
Esos niños lindos en los comerciales de Welch & rsquos tuvieron una ventaja en la protección de sus cerebros del deterioro cognitivo. Los polifenoles de las hojas de parra que producen vino y jugo de uva ayudan a las células cerebrales a comunicarse, por lo que pueden mejorar la memoria y las habilidades de aprendizaje Contenido fenólico de las hojas de parra (Vitis labrusca var. Bordo) y su efecto neuroprotector contra el daño del peróxido. Dani, C., Oliboni, L.S., Agostini, F. y col. Laborat & oacuterio de Estresse Oxidativo e Antioxidantes, Instituto de Biotecnologia, Universidade de Caxias do Sul, Caxias do Sul, RS, Brasil. Toxicología in vitro 201024 (1): 148-53. .

37. Goma de mascar
No para reventar tu burbuja, pero una barra de Bazooka puede ser la clave para superar un día ajetreado. Los estudios han encontrado que masticar chicle mejora el estado de ánimo y el estado de alerta y mdashplus es el camino a seguir después de disfrutar de algunos superalimentos Greatist Efectos de masticar chicle y el tiempo dedicado a la tarea sobre el estado de alerta y la atención. Allen, A.P., Smith, A.P. Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, Cardiff, Reino Unido. Neurociencia nutricional 2012 15 de julio (4): 176-85. Efectos de la goma de mascar sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y la fisiología en voluntarios estresados ​​y no estresados. Smith, A. Centro de Psicología Ocupacional y de la Salud, Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, 63 Park Place, Cardiff, CF10 3AS, Reino Unido. Neurociencia nutricional 201013 (1): 7-16. Efectos de la goma de mascar sobre el estado de ánimo, el aprendizaje, la memoria y el rendimiento de una prueba de inteligencia. Smith, A. Centro de Psicología Ocupacional y de la Salud, Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, Cardiff, Reino Unido. [email protected] Neurociencia nutricional 200912 (2): 81-8. .

38. Pollo y huevos
Que fue primero, la gallina o el huevo? En este caso, no importa, ambos alimentos son excelentes fuentes de colina, que pueden ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo, especialmente la memoria La relación de la colina dietética con el rendimiento cognitivo y la hiperintensidad de la materia blanca en la cohorte de descendientes de Framingham. Poly, C., Massaro, J.M., Sesahdri, S. Departamento de Neurología, Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, MA. The American Journal of Clinical Nutrition 201194 (6): 1584-91. . Otras buenas fuentes de colina incluyen legumbres, hígado, pescado y leche.

39. Alimentos grasos
Don & rsquot puso el cerebro en jeans ajustados y mdashresearch sugiere que los alimentos grasos mejoran la memoria a largo plazo. Una hormona liberada durante la digestión de algunas grasas fortalece la parte del cerebro responsable de la formación de la memoria a largo plazo. (Pero hartarse de una caja de Heath Bar Crunch probablemente solo creará algunos malos recuerdos).

40. Glucosa
Dame un poco de azúcar. Un poco de glucosa (25 gramos) puede aumentar el estado de alerta y mejorar la memoria La ingesta aguda de diferentes macronutrientes mejora de manera diferencial aspectos de la memoria y la atención en adultos jóvenes sanos. Jones, E.K., Sunram-Lea, S.I., Wesnes, K.A. Departamento de Psicología, Fylde College, Universidad de Lancaster, Lancaster LA1 4YF, Reino Unido. Psicología biológica 201289 (2): 477-86. . Pero no consuma una bolsa entera de M & ampM & rsquos & m, porque el consumo excesivo de azúcar puede tener algunos efectos adversos para la salud.

41. Leche
Bessie & rsquos tienen capacidad intelectual. Un estudio reciente sugiere que la leche es buena para algo más que huesos fuertes. Según un estudio, las personas que beben un vaso de leche al día obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria y otras funciones cognitivas.

Aprendizaje / Creatividad

42. Novedad
Un Sudoku puede ser un desafío, pero después del centésimo rompecabezas, el cerebro anhela algo nuevo. Probar nuevas actividades estimula la liberación de dopamina, lo que aumenta la motivación y el crecimiento de nuevas neuronas. Así que tome una ruta desconocida a casa o lea un libro sobre un tema nuevo, ¡y sienta cómo crece el cerebro!

43. Navegando por las ciudades
¿Cómo se volvió tan inteligente el hombre dentro del GPS? Probablemente por pasar tiempo navegando por las ciudades. En un estudio, los taxistas de Londres mostraron cambios estructurales en la parte del cerebro asociada con la memoria espacial. La adquisición y el conocimiento del diseño de Londres impulsa los cambios cerebrales estructurales. Woolett, K., Maguire, E.A. Wellcome Trust Centre for Neuroimagen, Instituto de Neurología, University College London, 12 Queen Square, Londres WC1N 3BG, Reino Unido. Biología actual 201121 (24-2): 2109-2114. . Copie a Colón y practique la creación de un mapa mental del vecindario.

44. Tocar un instrumento
Pon esa música funky, chico inteligente. Las partes del cerebro responsables del control motor, la audición y las habilidades visuoespaciales pueden estar más desarrolladas en los músicos que en los no músicos. Diferencias de materia gris entre músicos y no músicos. Gaser, C., Schlaug, G. Departamento de Psiquiatría, Universidad de Jena, Jena, Alemania. Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York 2003999 (514-7). . Practica escalas en un teclado, acordes en una guitarra o haz lo que quieras y simplemente toca la batería todo el día.

45. Hablar en voz alta
Mejor recita este consejo a quienquiera que esté sentado a tu lado. Existen evidencias de que recordamos mejor las ideas cuando las expresamos en voz alta. El efecto de producción: delineación de un fenómeno. MacLeod, C.M., Gopie, N., Hourihan, K.L. Departamento de Psicología, Universidad de Waterloo, Waterloo, Ontario, Canadá. Revista de Psicología Experimental. Aprendizaje, memoria y cognición 201036 (3): 671-85. . No hay garantías de que no se vea extraño cuando hablas contigo mismo en la calle.

46. ​​Aprender un segundo idioma
Cerebre, cerveau o simplemente cerebro. Ser bilingüe puede proteger al cuerpo contra el Alzheimer y los rsquos y mdashe incluso cuando las personas aprenden un nuevo idioma cuando son adultos. Los estudios muestran que los síntomas de Alzheimer y rsquos se desarrollan más lentamente en hablantes bilingües que en aquellos que hablan solo un idioma. El bilingüismo de por vida mantiene la integridad de la materia blanca en los adultos mayores. Luk, G., Bialystok, E., Craik, F.I.M. y col. Instituto de Investigación Rotman en Baycrest, Toronto, Ontario M6A 2E1, Canadá. Revista de neurociencia 201131 (46): 16808-16813. . Empiece a aprender, pronto.

47. Pensamiento positivo
¡Es posible volverse más inteligente, más inteligente y más creativo después de leer esta lista! Las investigaciones sugieren que las personas aprenden más cuando creen que la inteligencia no está fijada. ¿Por qué las creencias sobre la inteligencia influyen en el éxito del aprendizaje? Un modelo de neurociencia cognitiva social. Mangels, J.A., Butterfield, B., Lamb, J. y col.Departamento de Psicología, Universidad de Columbia, Instituto Taub, Centro Médico Presbiteriano de Columbia, Universidad de Columbia. Neurociencia social cognitiva y afectiva 20061 (2). La conclusión: ¡cree en el cerebro!

Este artículo se publicó originalmente en febrero de 2012. Actualizado en noviembre de 2017.


La memoria del cerebro humano podría almacenar todo Internet

El cerebro humano puede almacenar tanta información en su memoria como la que contiene Internet, sugiere una nueva investigación.

Los investigadores descubrieron que, a diferencia de una computadora clásica que codifica información como 0 y 1, una célula cerebral utiliza 26 formas diferentes de codificar sus "bits". Calcularon que el cerebro podría almacenar 1 petabyte (o un billón de bytes) de información.

"Esta es una verdadera bomba en el campo de la neurociencia", dijo Terry Sejnowski, biólogo del Instituto Salk en La Jolla, California, en un comunicado. "Nuestras nuevas mediciones de la capacidad de memoria del cerebro y rsquos aumentan las estimaciones conservadoras en un factor de 10".

Computadora asombrosa

Además, el cerebro humano puede almacenar esta asombrosa cantidad de información mientras consume la energía suficiente para encender una bombilla de luz tenue. [Top 10 misterios de la mente]

Por el contrario, una computadora con la misma memoria y potencia de procesamiento requeriría 1 gigavatio de potencia, o "básicamente una central nuclear completa para ejecutar una computadora que hace lo que hace nuestra 'computadora' con 20 vatios", dijo el coautor del estudio, Tom. Bartol, neurocientífico del Instituto Salk.

En particular, el equipo quería observar más de cerca el hipocampo, una región del cerebro que juega un papel clave en el aprendizaje y la memoria a corto plazo.

Para desenredar los misterios de la mente, el equipo de investigación tomó una pequeña porción del hipocampo de una rata, la colocó en líquido de embalsamamiento y luego la cortó en rodajas finas con un cuchillo de diamante extremadamente afilado, un proceso similar a "cortar una naranja", dijo Bartol. (Aunque el cerebro de una rata no es idéntico al cerebro humano, las características anatómicas básicas y la función de las sinapsis son muy similares en todos los mamíferos). Luego, el equipo incrustó el tejido delgado en plástico, lo examinó con un microscopio y creó imágenes digitales.

Luego, los investigadores pasaron un año rastreando, con lápiz y papel, cada tipo de célula que vieron. Después de todo ese esfuerzo, el equipo había rastreado todas las células de la muestra, un volumen asombrosamente pequeño de tejido. [Galería de imágenes: el cerebro de Einstein]

"Podrías colocar 20 de estas muestras en el ancho de un solo cabello humano", dijo Bartol a WordsSideKick.com.

Distribución de tamaño

A continuación, el equipo contó todas las neuronas completas, o células cerebrales, en el tejido, que sumaron 450. De ese número, 287 tenían las estructuras completas en las que estaban interesados ​​los investigadores.

Las neuronas se parecen un poco a globos hinchados y deformados, con largos zarcillos llamados axones y dendritas que salen serpenteando desde el cuerpo celular. Los axones actúan como el cable de salida de las células cerebrales, enviando una ráfaga de moléculas llamadas neurotransmisores, mientras que las pequeñas espinas de las dendritas reciben los mensajes químicos enviados por el axón a través de un espacio estrecho, llamado sinapsis. (El punto específico de la dendrita en el que estos mensajes químicos se transmiten a través de la sinapsis se llama columna dendrítica). La célula cerebral receptora puede entonces disparar su propia reserva de neurotransmisores para transmitir ese mensaje a otras neuronas, aunque la mayoría de las veces, no hace nada en respuesta.

Trabajos anteriores habían demostrado que las sinapsis más grandes empequeñecen a las más pequeñas en un factor de 60. Esa diferencia de tamaño refleja la fuerza de la conexión subyacente y mdash, mientras que la neurona promedio transmite señales entrantes aproximadamente el 20 por ciento de las veces, ese porcentaje puede aumentar con el tiempo. Cuanto más se ejercita un circuito cerebral (es decir, cuanto más se activa una red de neuronas), mayores son las probabilidades de que una neurona de ese circuito se active cuando otra le envíe una señal. El proceso de fortalecimiento de estas redes neuronales parece agrandar el punto de contacto físico en las sinapsis, aumentando la cantidad de neurotransmisores que pueden liberar, dijo Bartol.

Si las neuronas esencialmente parlotean entre sí a través de una sinapsis, entonces una célula cerebral que se comunica a través de una sinapsis más grande tiene una voz más fuerte que una que se comunica a través de una sinapsis más pequeña, dijo Bartol.

Pero los científicos no han entendido mucho sobre cuántos tamaños de neuronas había y cómo cambiaron en respuesta a las señales.

Entonces Bartol, Sejnowski y sus colegas notaron algo gracioso en su corte de hipocampo. Aproximadamente el 10 por ciento de las veces, un solo axón salió y se conectó a la misma dendrita en dos espinas dendríticas diferentes. Estos excéntricos axones enviaban exactamente la misma entrada a cada uno de los puntos de la dendrita, pero el tamaño de las sinapsis, donde los axones "hablan" con las dendritas, variaba en un promedio del 8 por ciento. Eso significaba que la variación natural en cuánto un mensaje entre los dos alteraba la sinapsis subyacente era del 8 por ciento.

Entonces, el equipo preguntó: si las sinapsis pueden diferir en tamaño en un factor de 60, y el tamaño de una sinapsis varía en aproximadamente un 8 por ciento debido a la pura casualidad, ¿cuántos tipos diferentes de tamaños sinápticos podrían caber dentro de ese rango de tamaño y ser detectados? tan diferente por el cerebro?

Al combinar esos datos con la teoría de detección de señales, que dicta cuán diferentes deben ser dos señales antes de que el cerebro pueda detectar una diferencia entre ellas, los investigadores encontraron que las neuronas podrían tener 26 rangos de tamaño diferentes. Esto, en esencia, reveló cuántos volúmenes diferentes de "voces" utilizan las neuronas para charlar entre sí. Anteriormente, los investigadores pensaban que estas células cerebrales tenían solo unos pocos tamaños.

A partir de ahí, pudieron calcular exactamente cuánta información podría transmitirse entre dos neuronas. Las computadoras almacenan datos como bits, que pueden tener dos valores potenciales & mdash 0 o 1. Pero ese mensaje binario de una neurona (para disparar o no) puede producir 26 tamaños diferentes de neuronas. Así que utilizaron la teoría de la información básica para calcular cuántos bits de datos puede contener cada neurona.

"Para convertir el número 26 en unidades de bits, simplemente decimos que 2 elevado a la n potencia es igual a 26 y resolvemos para n. En este caso, n es igual a 4,7 bits", dijo Bartol.

Esa capacidad de almacenamiento se traduce en aproximadamente 10 veces más de lo que se creía anteriormente, informaron los investigadores en línea en la revista eLife.

Increíblemente eficiente

Los nuevos hallazgos también arrojan luz sobre cómo el cerebro almacena información mientras permanece bastante activo. El hecho de que la mayoría de las neuronas no se activen en respuesta a las señales entrantes, pero el cuerpo es muy preciso en traducir esas señales en las estructuras físicas, explica en parte por qué el cerebro es más eficiente que una computadora: la mayoría de sus levantadores pesados ​​no lo son. haciendo cualquier cosa la mayor parte del tiempo.

Sin embargo, incluso si la célula cerebral promedio está inactiva el 80 por ciento del tiempo, eso todavía no explica por qué una computadora requiere 50 millones de veces más energía para realizar las mismas tareas que un cerebro humano.

"La otra parte de la historia podría tener que ver con cómo funciona la bioquímica en comparación con cómo funcionan los electrones en una computadora. Las computadoras están usando electrones para hacer los cálculos y los electrones que fluyen en un cable generan mucho calor, y ese calor es energía desperdiciada ", Dijo Bartol. Las vías bioquímicas simplemente pueden ser mucho más eficientes, agregó.


7 cosas que suceden cuando aumenta el uso de su cerebro

¿Conoces esos momentos en los que ves una película y no puedes dejar de hablar de ella? ¿Te mueve de una manera que quieres compartirlo con alguien? Bueno, estoy teniendo uno de esos momentos. ¿Por qué? Porque esta película trata sobre lo que sucede cuando usas más tu cerebro. Pensar que la mayor parte de la humanidad después de miles de años de evolución sigue utilizando solo menos del 10% de nuestro cerebro. ¿Qué pasaría si usaras el 20% o el 40%? ¡Descubrir!

Presentando la película Lucy.

Claro que la película tiene armas, persecuciones de autos y drogas, pero ese es solo el empaque para que la gente vaya al cine. Piense en eso como en el papel de regalo, una vez que se desenvuelve su regalo, desecha el papel y la caja en la que vino. Lo que hay en la caja es lo importante.

Breve historia primero: las drogas sintéticas se fabrican que, cuando se ingieren, aumentan su capacidad para usar más de su cerebro. La niña ingiere una gran cantidad de la droga y el uso de su cerebro aumenta a medida que avanza la película. Luego vemos lo que le sucede a un humano cuando aumenta el uso de su cerebro. (¡Complete los espacios en blanco con buenos, malos, persecuciones de autos, tiroteos y Scarlett Johansson siendo muy tranquila y serena!)

¿Es todo esto ciencia ficción o, en realidad, no solo es algo que otras personas están experimentando actualmente, sino algo que tú también puedes experimentar sin las drogas? Siga leyendo y descubra más.

Según Lucy, aquí hay 7 cosas que sucedieron cuando aumentó el potencial de su cerebro:

1. Los obstáculos comienzan a disolverse.
& # 8211 Los obstáculos son aquellas circunstancias en las que nos sentimos estancados, atrapados, impedidos y no podemos seguir adelante en la vida. A medida que aumentamos el potencial de nuestro cerebro, no tenemos problemas, solo tenemos soluciones creativas. Atraes espontáneamente cosas como abundancia, aparcamientos y relaciones armoniosas y encuentras sin esfuerzo soluciones a todos tus problemas.

2. El deseo comienza a desvanecerse.
& # 8211 El deseo es lo que nos impulsa a buscar la realización. Es el motivo básico de la mayoría de nuestras acciones. Es la idea de que estoy separado de esa cosa o experiencia y, si la consigo, me sentiré más satisfecho. A medida que aumenta el uso de nuestro cerebro, la experiencia de la separación entre usted (sujeto) y la experiencia (objeto) se desvanece, y florece una satisfacción interna que disuelve el deseo.

3. El miedo comienza a desvanecerse.
& # 8211 Como el deseo, el miedo es la experiencia del sujeto (usted) y el objeto (algo que no sea usted) y la separación entre los dos. Es la experiencia de que el objeto podría amenazar al sujeto y que su supervivencia es finita. Con un mayor uso del cerebro, uno adquiere conciencia de que son más que limitaciones físicas, de hecho, NO hay limitaciones. Es decir. no tuvieron principio ni fin, al igual que la ola, independientemente de su marco de tiempo, es siempre el océano. Como dice Lucy en la película, "En realidad, no mueres".

4. Control sobre su cuerpo.
& # 8211 Ya no está a merced de las respuestas en el cuerpo, viviendo como un esclavo de él, uno ahora es consciente de la poderosa inteligencia dentro del cuerpo y ahora es el director orquestando cómo funciona. Esto va desde no solo curarse a uno mismo, sino también tener dominio sobre las aparentes limitaciones físicas y controlar las células.

5. Emociones reducidas.
& # 8211 Las emociones son respuestas a circunstancias que indican un efecto vinculante que esa persona o evento tuvo en nuestra experiencia de vida. Nos sentimos felices, tristes y enojados en respuesta a situaciones. La palabra sánscrita moksha es la liberación del efecto que esos eventos tienen en nosotros. Ahora estamos libres de los altibajos del estado emocional que responde a la vida que te rodea. Algunos dirían que es una maravillosa fascinación que uno conserva en todo momento.

6. Empatía.
& # 8211 Lucy dijo: & # 8220 & # 8217ve acceso al 28% de mi capacidad cerebral. Puedo sentir cada ser vivo ". Es cierto que esto no se transmitió muy bien en la película, ya que mató a tiros a varias personas (¡está bien, no dije que la película fuera perfecta!), Sin embargo, abrimos regiones del cerebro y disolvemos la experiencia de separación. con otras entidades, uno realmente siente cómo se sentirían, porque están conectados a través del campo de la Unidad. Así como tienes un dedo, una mano, una oreja, un dedo del pie, y todos se ven diferentes y tienen diferentes funciones, si te golpeas el dedo del pie, todo tu cuerpo lo siente.

7. Unidad
& # 8211 Profesor: “Lucy, ¿dónde estás? Lucy: "Estoy en todas partes". Cuando se disuelve la separación del 100% de la capacidad cerebral, uno se fusiona con el Campo Unificado. (Ok, no voy a decir mucho más sobre este ... depende de usted descifrar :))

Así que ahí lo tienes, 7 grandes razones para aumentar el potencial de tu cerebro. Ahora, en la película, todo esto se hizo tomando algunos cristales azules de aspecto extraño, pero en realidad se ha demostrado que aumenta el potencial de su cerebro a través de la meditación. Simplemente busque en Google EEG-Brain-Meditation y encontrará numerosos estudios e imágenes que lo validan.

Si desea aumentar el potencial de su cerebro, medite. La meditación es un proceso sencillo y sencillo y cualquiera puede hacerlo.

Hablando de meditación & # 8230 & # 8217 he estado enseñando meditación durante muchos años y todavía hasta el día de hoy me encanta ver a alguien transformarse a través del poder de la quietud. ¿Es posible que todavía no hayas descubierto los beneficios reales de la meditación? ¿O tal vez ha estado meditando por un tiempo y le gustaría llevarlo a un nuevo nivel, o que alguien lo guíe?

Si ese es usted, entonces realmente le encantará nuestro programa 21 Days to Faster Deeper Bliss. Esto tiene más de 20 años de mi experiencia en el estudio de la meditación, todo condensado en un programa diario fácil, simple y eficaz que garantiza que experimente los beneficios profundos y probados de la meditación en solo 21 días y de hecho, notará los beneficios. mucho antes.

Hemos ayudado a miles de personas y estoy seguro de que también podemos ayudarte a ti. Compruébalo aquí. Creo que es el mejor entrenamiento de meditación disponible en línea.

& # 8220Querido Tom: Muchas gracias por tu correo electrónico de hace un par de semanas, verificando cómo van mis meditaciones. Como saben, completé los 21 pasos para FDB y ahora he estado meditando (principalmente dos veces al día) durante los últimos 65 días. Tom, tu programa realmente funciona y estoy muy agradecido de haberlo encontrado. Así que muchas gracias Tom por hacer el trabajo que haces. Realmente estás haciendo que la meditación sea accesible para todos y los beneficios para la humanidad y nuestro futuro solo pueden ser asombrosos. Cuantas más personas se sientan afectadas por su trabajo, mejor. & # 8221 Ann-Maree


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4. Ahora es el momento de un poco de complot, aunque soy generoso con el término: el semi-novio de Lucy actúa como mensajero, transportando un pequeño maletín plateado a alguien en el edificio de oficinas. Pero él ha tenido problemas con la construcción de seguridad en el pasado, por lo que le pide que se lo lleve, él le asegura que es "solo papeleo", y que se lo entregue a un "Sr. Jang ". Cuando ella se niega, él la esposará al caso, alegando que solo Jang tiene la combinación. Así que Lucy entra de mala gana en el edificio, pregunta por Jang y unos matones la llevan al piso de arriba. El novio es ejecutado de inmediato, lo que solo puede considerarse un alivio para todos.

5. Intercalado con la escena anterior hay imágenes de un guepardo acechando, y finalmente derribando, un antílope en el Serengeti. (Besson estaba evidentemente entre los pocos fanáticos de Ridley Scott El Consejero.) Es una metáfora, ya ves, de los malos que se están acercando a la indefensa Lucy. En poco tiempo, seremos tratados con algunos carretes de naturaleza más, aunque estos se usarán de una manera más literal. Después de eso, la película abandonará el truco por completo. Rara vez se tiene la aguda experiencia en tiempo real de ver una película y reconocer que una de sus principales florituras estilísticas es tan poco convincente que debe descartarse sumariamente.

6. Pero volvamos a Lucy. En el piso de arriba, conoce a Jang, que es el tipo de hombre de negocios que asesina brutalmente a personas con un traje de $ 10,000 y luego se enjuaga la sangre de las manos con Evian. (Lo interpreta el actor surcoreano Choi Min-sik, de Chico mayor fama.) Jang no habla inglés, ni ninguno de los muchos lacayos que lo atienden, lo que parece extraño para un gran empresario de Taipei. Entonces llama a un intérprete por teléfono para comunicarse con Lucy. Luego le pide que abra el estuche, que contiene un polvo azul cristalino. Sus matones traen a un drogadicto para probar el material. Después de un bufido, el drogadicto comienza a reír salvajemente y le disparan. Entonces Jang le ofrece a Lucy un "trabajo", ella dice que no, y uno de los matones la golpea en la cara.

7. Es por esta época cuando nos presentan a nuestra estrella secundaria, Morgan Freeman, que se presentó con la misión obvia (aunque tremendamente infructuosa) de dar seriedad científica y filosófica a los procedimientos. Freeman interpreta a un neurocientífico de renombre, el "profesor Norman" (no es necesario el nombre de pila), que está dando una conferencia a una multitud abarrotada de asistentes adinerados. Explica que la mayoría de las especies usan sólo del 3 al 5 por ciento de su "capacidad cerebral", que los seres humanos usan el 10 por ciento —una completa falsedad, dicho sea de paso— y que los delfines usan el 20 por ciento. (¡Hasta luego, y gracias por todos los peces!). Va tan lejos como para sugerir que si usamos más de nuestra propia capacidad intelectual, también podríamos ecolocalizarnos, aunque no dice nada sobre la cuestión de si esto nos requeriría. deambular haciendo clic todo el tiempo.

8. Además de ofrecer una variedad de bromuros tontos a nivel de calendario diario, el profesor Norman señala que, cuando están en peligro, las especies se enfocan en la autoconservación, pero cuando las circunstancias son seguras, se enfocan en la reproducción. Esta es una excusa para la segunda (y última) fase del metraje de la vida silvestre, en la que tenemos la oportunidad de ver una variedad de criaturas (rinocerontes, ranas tropicales) jorobando. No tengo ninguna duda de que existe una comunidad fetichista dedicada a ese tipo de comida, pero sospecho que requiere un gusto más enrarecido que el del espectador promedio de verano.

9. De vuelta a Lucy. Cuando se despierta de su puñetazo en la cara, la llevan a una elegante suite de oficina en un edificio alto, le ofrecen una bebida en un vaso de cristal tallado y le dicen que se ha sometido a una cirugía menor para implantar un paquete de esa droga en polvo azul, llamada CPH4, en su abdomen. Ella y un trío de otras mulas deben contrabandear las drogas de regreso a sus países de origen, donde serán recuperadas por los hombres de Jang.

9a. Una nota al margen: cuando se le habla de su cirugía no deseada, Lucy responde: "No me importa la cicatriz". Los espectadores atentos recordarán que Johansson hizo a la ligera una lesión / imperfección casi idéntica en Capitán América: El Soldado del Invierno. ¿Es esto una cosa ahora? ¿Es 2014 el año de la cicatriz abdominal de Scar-Jo?

10. Lucy es inexplicablemente llevada a una celda tan sucia como opulenta era la suite de la oficina. Allí, un guardia la acosa sexualmente y luego la patea en el estómago. exactamente donde está guardado el paquete de drogas. Uno pensaría que un cartel de la droga internacional enormemente bien financiado recordaría decirle a sus pesados ​​que no hagan esto.La droga se filtra en su sistema y el texto en pantalla nos muestra que ahora ha alcanzado el 20 por ciento de su capacidad cerebral. Por desgracia, ella no comienza a ecolocalizar. En cambio, inmediatamente comienza a levitar. (¡Tomen eso, delfines!)

11. A medida que avanza la película, nos mantendremos al tanto de la creciente capacidad cerebral de Lucy (¡30 por ciento! ¡60 por ciento!). Es una herramienta útil que permite a los espectadores juzgar cuánto más de la película tendrán que soportar antes de que alcance los 100 y se acabe.

12. Una lista no exhaustiva de los poderes que Lucy adquiere en el transcurso de la película: puntería perfecta, agilidad extrema y reflejos instantáneos la capacidad de controlar televisores y teléfonos móviles desde miles de kilómetros de distancia inmunidad al dolor y al miedo telepatía, telequinesis, y experiencia en clarividencia para conducir un automóvil realmente rápido hacia la teletransportación del tráfico que se aproxima a través del tiempo y el espacio y la capacidad de alterar las partes de su cuerpo existentes o hacer crecer otras nuevas. El único poder que no parece tener, curiosamente, dada la levitación inicial, es el vuelo. Esto se debe presumiblemente a que si lo hiciera, Besson no tendría excusa para que ejercitara sus habilidades de conducción de automóviles antes mencionadas para crear un caos vehicular desenfrenado en París. Pero me estoy adelantando.

13. Entonces, para recapitular: una pequeña cantidad de CPH4 te hace reír. Algo más comienza a darte todos los poderes mencionados anteriormente. ¿No convierte esto al Sr. Jang en el cerebro criminal más inepto de todos los tiempos? ¿Por qué vender las cosas a los adictos cuando podrías usarlas para crear un ejército de súper soldados o para otorgarte poderes divinos? ¿Y cómo puede ser que nadie más en la película, al presenciar las notables habilidades paranormales de Lucy, piense: "¡Oye, tal vez debería probar un poco de ese CPH4 yo mismo!" La mitad de la película se pasa persiguiendo los paquetes escondidos en las otras mulas, pero a pesar de las oportunidades desenfrenadas, nadie más que Lucy en realidad nunca. acepta cualquiera de esta superdroga todopoderosa.

14. Un par de fragmentos más del discurso del profesor Norman, que todavía se intercalan con la trama principal: señala con satisfacción propia que la raza humana necesita avanzar de "evolución a revolución", lo que su audiencia de alto nivel aplaude con entusiasmo, sugiriendo que no pueden diferenciar entre una información genuina y un anuncio de zapatillas. También lamenta que "no conocemos nada más que un perro que mira la luna". Me temo que, sobre la base de esta película, podría suponerse de manera plausible que en realidad sabemos menos.

15. Pero volvamos, de nuevo, a Lucy y la trama central. Aprende chino en unos minutos y sale de su celda y la lleva al hospital. Allí, dispara a un paciente en la mesa de operaciones y arroja el cuerpo al suelo para dejar espacio para que los cirujanos operen en su lugar. ella para quitar el CPH4 de su abdomen. (Esto está bien para ella, porque también se ha enseñado a sí misma suficiente radiología y oncología para estar segura de que el otro paciente iba a morir de todos modos). Los médicos muy preocupados le explican a Lucy que la CPH4 es una sustancia que se encuentra naturalmente en mujeres durante su sexta semana de embarazo (nota: no lo es) que les da a los fetos la "energía" para construir su estructura esquelética. La forma en que esto encaja con todo lo demás que nos han dicho sobre la "capacidad cerebral" queda en manos de los espectadores para que lo averigüen. Además, de nuevo, ¿cómo es posible que un grupo de médicos de emergencias chinos al azar parezcan saber más sobre el poder y los peligros de CPH4 que, digamos, la industria farmacéutica, el complejo militar-industrial y ¿El actual sindicato mundial del crimen que está contrabandeando la droga en todo el mundo?

16. Mientras los médicos están operando a Lucy, ella llama a su madre a los Estados Unidos. Lo primero que pregunta mamá es si Lucy está de fiesta demasiado, lo que sugiere (junto con otras sugerencias en el camino) que puede haber tenido problemas relacionados con el estilo de vida en el pasado. Lucy dice que no, que está bien, y luego procede a hacer un soliloquio de flujo de conciencia sobre todas las cosas que ahora puede, gracias a su capacidad cerebral mejorada, recordar con perfecta precisión: cada beso que mamá le dio, un gato que tenía cuando tenía un año, etc. Todo culmina con este chiflado: "Recuerdo el sabor de tu leche en mi boca". (No hace falta decir que esta es una línea que pasaré el resto del verano tratando de olvidar). Sin embargo, la parte verdaderamente loca es que después de este largo y espeluznante monólogo, la mamá de Lucy no le pregunta cuestiona eso cualquier padre en el mundo preguntaría dadas las circunstancias: "¿Estás drogado?" En cambio, es solo: Gracias por llamar, cariño. Genial para ponerse al día. Felicitaciones por todo ese recuerdo recuperado sobre el sabor de mi leche materna.

17. Lucy regresa al lugar de Jang, lo apuñala con ambas manos y lee su mente para descubrir los destinos de sus tres compañeras mulas, específicamente París, Berlín y Roma. Mi primer pensamiento fue que Besson asumió que estas son las únicas ciudades europeas con las que una audiencia estadounidense estaría familiarizada. Pero no, es peor que eso: cuando las mulas llegan a sus paradas, el texto en pantalla anuncia "París - Francia", "Berlín - Alemania" y "Roma - Italia". Sin duda, esto es para ayudar a los estadounidenses vagamente provincianos que de otro modo podrían haber pensado que las mulas se dirigían todas hacia Texas, que tiene sus propios París, Berlín y Rhome.

18. Lucy llama a un policía en París y le dice que avise a la policía en las otras dos ciudades. También se pone en contacto con el profesor Norman, que está convenientemente visitando París. Ella le dice que estará en su puerta en 12 horas, lo cual es impresionante, dado que un vuelo directo de Taipei a París toma un par de horas más que eso y ella ni siquiera se ha dirigido al aeropuerto todavía. ¿Está doblando el tiempo? ¿Usar su mente para hacer que las aerolíneas comerciales se muevan más rápido? ¡Ponme en un vuelo con esa chica!

19. De acuerdo, Lucy ni siquiera ha llegado al 30 por ciento todavía, y este ejercicio ya está empezando a parecer tan largo y castigador como ver la película en sí. Así que comencemos a cerrar las cosas señalando que de aquí en adelante, casi no ocurre nada de consecuencia narrativa. Después de un breve interludio en el que Lucy comienza a desintegrarse en su vuelo, llega a salvo a París y pasa junto a las Tullerías a una velocidad desacertada, provocando una gran cantidad de accidentes automovilísticos presuntamente fatales. Ella, el señor del crimen Jang, las otras mulas, su nuevo amigo policía y unos 500 policías franceses y mafiosos asiáticos convergen en un hospital, donde los dos últimos grupos se disparan entre sí interminablemente, excepto por una breve pausa cuando Lucy interviene y hace todos flotan por el aire impotentes. Conoce al profesor Norman y a algunos colegas suyos que, a pesar de su sabiduría científica acumulada, no hacen nada más que quedarse boquiabiertos ante lo asombrosa que es y luego ayudarla a tomar todos el CPH4 con el fin de ponerlo en marcha hasta 11 y alcanzar el 100 por ciento de capacidad cerebral.

20. En el camino, Lucy explica que "los sonidos son música que puedo entender, como los fluidos". Solo tenía que introducir esa línea. Hay una docena de otros casi tan malos / buenos.

21. Besa al policía francés como "recordatorio" de su humanidad.

22. Al 70 por ciento, Lucy comienza a vomitar pura energía y luz.

23. Al 80 por ciento, le crecen zarcillos negros resbaladizos y transporta al profesor Norman y sus colegas con ella a un limbo completamente blanco, algo así como a donde fue Harry Potter cuando estaba muerto en la última película.

24. Al 90 por ciento, comienza a viajar por el espacio y el tiempo mientras usa un vestido de cóctel negro y se sienta en una silla ergonómica de oficina. (¿No podría al menos conjurarse a sí misma con un buen Aeron?) Visita Times Square, conoce a algunos indios americanos y se encuentra con dinosaurios construidos con CGI tan primitivos que parecen un juego de primera generación en una Nintendo DSi.

26. Al 100 por ciento, Lucy desaparece de su vestido de cóctel en el momento exacto en que una Jang inconcebiblemente aún viva aparece para dispararle. ¿Qué ha sido de nuestra heroína? Uno de los científicos al azar jadea, “¡Mira! La computadora, se está moviendo ". Y, de hecho, la máquina, que ahora también luce unos zarcillos negros resbaladizos, está formando algo nuevo, un objeto que quiere ofrecer al profesor Norman. Es delgado y de obsidiana y está salpicado de brillantes puntos de luz. ¿Es una especie de tótem o talismán de otro mundo? No, es un ... Unidad flash.

Prometo que no me lo estoy inventando.

Johansson cierra la película con una voz en off que se hace eco de la que abrió la película: “La vida nos fue dada hace mil millones de años. Ahora sabes qué hacer con él ".

Eso es correcto. Lo que se supone que debemos "hacer" con este precioso regalo de la vida, nuestro destino más elevado y la etapa final del desarrollo humano, es tomar cantidades masivas de drogas para que todos podamos dejar atrás nuestra carne mortal y evolucionar hacia deslumbrantes memorias flash de disco. . Ahora lo sabes.

Actualización, marzo de 2015: Si te gustó esto, es posible que desees echar un vistazo a mi spoilereview de la película de acción vanidosa de Sean Penn. El pistolero.


PASO 2: APRENDA A LEER Y COMIENCE A LEER

Como puede ver, el paso 2 es leer. Lea tanto como pueda, tan a menudo como pueda, tan profundo como pueda.

Por supuesto, los factores importantes aquí son su elección de literatura, así como la calidad de su lectura.

No todas las lecturas son iguales. Tienes que aprender a sumergirte realmente en esas páginas y entre líneas. ¿Sabes lo que eso significa, ¿verdad?

Para asumir qué es lo que el escritor DIDN & # 8217T dijo. Solo cuando reúna lo que dijo el escritor y lo omitió, sabrá el verdadero significado detrás de las palabras.

Ahora, la lectura va de la mano con el pensamiento. En realidad, todos los pasos que encontrará en este artículo son complementarios. No puede leer sin pensar y la lectura le da que pensar.

Cuando lees novelas, es como si estuvieras pasando por una simulación de la existencia, por lo que ganas experiencia en diferentes áreas de la vida y estás invitado a ver sus fenómenos desde una plétora de perspectivas diferentes que se imponen a la tuya. Así es como aprendes flexibilidad y cómo se refina tu punto de vista.

La otra cosa que puede leer es literatura de autoayuda y desarrollo personal.

No solo que alguien & # 8217 estuvo allí antes que usted y resolvió algunos problemas para los cuales compartirá consejos prácticos en el libro, sino que también le enseñará cómo pensar y resolver problemas por su cuenta.

La lectura también le permitirá echar un vistazo a la psique de muchos personajes diferentes, lo que mejorará significativamente su inteligencia emocional.

Debes leer todo y cualquier cosa en términos de género, pero en términos de calidad, apunta a lo mejor y apunta solo a lo que te habla. Si no resuena con él, suéltelo.

La vida es una abreviatura de libros que no se comunican contigo con la suficiente claridad. De todos modos, no podrá leer todo lo que debería, así que no pierda el tiempo leyendo algo que no le haga justicia.

Dicho esto, cuando lea, debe esforzarse por extraer toda la información posible de las oraciones, palabras y narrativas que pueda.

Eso significa que si hay más formas de interpretar el texto, no termine de leerlo hasta que lo interprete de todas las formas que se le ocurran.

Por ejemplo, la primera palabra tiene dos significados posibles, la segunda palabra 3 significados posibles, la tercera palabra 5 significados posibles y cuando los combinas, el campo de interpretación se expande tanto que te detendrás en una oración durante una hora.

Ahora, eso es lo que usted llama una lectura profunda.

Cada palabra, cada coma, conlleva un potencial semántico que debes aprovechar.

Lea hasta que cada palabra se combine con todas las demás palabras de todas las formas posibles.

Intenta visualizarlo más. Trate de ver en su mente de manera real y vívida todos los espacios y características que le presenta el texto.

De esa forma mejorarás tu imaginación lo que aumentará tu capacidad intelectual porque normalmente pensamos en palabras o imágenes. Las imágenes son representaciones metafóricas de patrones de pensamiento.

Hablando de metáforas, aprenderá cómo establecer nuevas conexiones entre las ideas, cómo interpretar nuevos cuerpos de información que se le presentan de nuevas formas, cómo todo puede funcionar para presentar cualquier cosa y cómo las nociones cambian de forma. Es como las acrobacias de la mente, así que entrena rigurosamente.

Tenga en cuenta que cada género tiene sus propias ventajas y conjuntos de problemas para que su mente los maneje, por lo que existe un potencial de crecimiento en todo el vasto cuerpo de la literatura mundial.

Al leer la historia de la filosofía y la literatura clásica, seguramente conocerá algunas de las ideas más innovadoras del mundo y entablará un diálogo con algunas de las personas más inteligentes del mundo. Cosas así dejan huella.


47 formas de impulsar la capacidad intelectual ahora

Las vacaciones de verano están en pleno apogeo, pero eso no es motivo para dejar que el cerebro se desarrolle. Para mantener ese noggin en plena forma, hemos elaborado una lista de formas nuevas y creativas de aumentar la función cerebral, como jugar al golf, cortar el césped y masticar semillas de calabaza. Siga leyendo para conocer formas más fáciles de alcanzar el estado de genio pronto.

Aptitud física

1. Ejercicio aeróbico
¿Leer libros, estudiar mucho y practicar y hacer saltos? Hay un montón de investigaciones sobre el vínculo entre el ejercicio y la función cognitiva El ejercicio y el cerebro: algo para masticar. Van Praag, Enriqueta. Unidad de Neuroplasticidad y Comportamiento, Laboratorio de Neurociencias, Programa de Investigación Intramural, Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, Institutos Nacionales de Salud, Baltimore, MD. Tendencias en neurociencia 2009 32 (5): 283-290. El correr sobre ruedas atenúa la proliferación de microglía y aumenta la expresión de un fenotipo proneurogénico en el hipocampo de ratones envejecidos. Kohman, R.A., Deyoung, E.K., Bhattacharya, T.K. Departamento de Psicología, Universidad de Illinois, Instituto Beckman, Urbana, IL. Cerebro, comportamiento e inmunidad 201226 (5): 803-10. . Y el ejercicio aeróbico parece una manera especialmente excelente de llegar a MENSA y el estudio mdashone mostró que la velocidad de procesamiento cerebral de los adultos mejoró después de media hora de ejercicio moderado. ¡Hazle un favor al cerebro y ponte en movimiento!

2. Escuchar música mientras hace ejercicio
Pitbull, Lady Gaga o Madonna de la vieja escuela, bombear los atascos mientras hace ejercicio puede mejorar las funciones cognitivas. En un estudio, los pacientes de rehabilitación cardiovascular que se ejercitaron con música obtuvieron mejores resultados en una prueba de fluidez verbal que aquellos que ejercitaron sin melodías Efectos a corto plazo del ejercicio y la música en el rendimiento cognitivo entre los participantes en un programa de rehabilitación cardíaca. Emery, C.F., Hsiao, E.T., Hill, S.M., et al. Departamento de Psicología, Universidad Estatal de Ohio, Columbus. Corazón y pulmón: The Journal of Critical Care 200332 (6): 368-73. . O tal vez simplemente pasee el vals a través de un entrenamiento y mdashother estudios sugieren que escuchar música clásica puede mejorar el procesamiento espacial y las habilidades lingüísticas Las respuestas corticales a la sonata de Mozart y rsquos mejoran la capacidad de razonamiento espacial. Suda, M., Morimoto, K., Obata, A., et al. Departamento de Medicina Social y Ambiental, Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, 2-2 Yamada-oka, Suita, Osaka, Japón. Investigación neurológica 200830 (9): 885-8. . Una forma de trabajar el cerebro y ¿los musculos? Ahora que & rsquos música para nuestros oídos.

3. Entrenamiento de fuerza
Aumente el volumen del cerebro y vaya a la sala de pesas. Las investigaciones sugieren que el entrenamiento de fuerza no solo desarrolla músculos y huesos fuertes, sino que también puede aumentar el funcionamiento del cerebro. La memoria espacial se mejora mediante el ejercicio aeróbico y de resistencia a través de mecanismos moleculares divergentes. Cassilhas, R.C., Lee, K.S., Fernandes, J. et al. Centro de Investigación en Psicobiología y Ejercicio, CEPE, Sao Paolo, Brasil. Neurociencia 27 de enero de 2012, 202: 309-17. . Eso es porque levantar pesas puede aumentar los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que controla el crecimiento de las células nerviosas.

4. Baile
Realice un movimiento estimulante en la pista de baile este fin de semana. La investigación sugiere que el baile implica desafíos mentales como la coordinación y la planificación, y puede proteger contra el deterioro cognitivo Seis meses de intervención de baile mejoran el rendimiento postural, sensorimotr y cognitivo en ancianos sin afectar las funciones cardiorrespiratorias. Kattenstroth, J.C., Kalisch, T. Holt, S. Fronteirs en el envejecimiento de la neurociencia 20135: 5. . Duh & mdash, ¿alguien ha hecho alguna vez la Macarena?

5. Golf Unas pocas rondas de golf pueden hacer algo más que ejercitar los brazos. Plasticidad neuronal inducida por el entrenamiento en los principiantes del golf. Bezzola, L., Merrilat, S., Gaser, C. y col. Instituto de Psicología, División de Neuropsicología y Centro Internacional de Imágenes de Plasticidad y Envejecimiento Normal, Universidad de Zúrich, CH-8050 Zúrich, Suiza. Revista de neurociencia 201131 (35): 12444-8. . Un estudio encontró que el golf causa cambios estructurales en las partes del cerebro asociadas con el control sensoriomotor. Sea inteligente y golpee el verde.

6. Yoga
Un examen de matemáticas o un concurso de ortografía puede ser lo último que se le ocurra a cualquier persona durante la savasana. Pero la investigación sugiere que el yoga puede mejorar el estado de ánimo y la concentración, mejorar el rendimiento cognitivo e incluso prevenir el deterioro cognitivo en los adultos mayores La meditación concentrativa a largo plazo y el rendimiento cognitivo entre los adultos mayores. Prakash, R., Rastogi, P., Dubey, I. y col. Instituto Ranchi de Neuropsiquiatría y Ciencias Afines, Psiquiatría, Ranchi, India. Neuropsicología, desarrollo y cognición 2011. Publicación electrónica antes de la impresión. . Namaste, Einstein.

Rutina diaria

7. Una buena noche y un buen sueño
¿Quedarse despierto toda la noche estudiando o irse a dormir? Deslizarse entre las sábanas podría ser la mejor opción: para la mayoría de las personas, dormir siete horas sólidas es importante para mantener las habilidades cognitivas como el aprendizaje, la concentración y la memoria. Un estudio incluso mostró que las personas que dormían hasta tarde los fines de semana estaban más despiertas durante la semana Dinámica neuroconductual posterior a la restricción crónica del sueño: efectos de respuesta a la dosis de una noche para la recuperación. Banks, S., Van Dongen, H.P.A., Maislin, G., et al. División de Sueño y Cronobiología, Departamento de Psiquiatría, Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, Filadelfia, PA. Sueño 201033 (8): 1013-1026. . Solo no te quedes dormido durante la reunión y el infierno

8. Siestas energéticas
Para aquellos que no lograron atrapar suficientes zzz anoche, una siesta energética puede ser justo lo que les ayudará a mantenerse concentrados.No está claro cuánto tiempo debe durar la siesta. En un estudio, los adultos jóvenes que tomaron una siesta de 90 minutos mostraron mejoras significativas en la memoria. Pero otra investigación sugiere que incluso las siestas que duran unos minutos pueden aumentar el estado de alerta. Los efectos de la siesta en el funcionamiento cognitivo. Lovato, N., Lack, L. School of Psychology, Flinders University, Adelaide, SA, Australia. Progress in Brain Research 2010185: 155-66. . Por otro lado, algunos científicos dicen que las siestas solo mejoran la memoria si implican soñar.

9. Romper una rutina
Si el barista de la cafetería local sabe lo que significa & ldquoI & rsquoll & rdquo, quizás sea el momento de cambiar esa rutina. Agregar un giro al día mantiene el cerebro alerta y mdash intente usar un reloj al revés o cepillarse los dientes con una mano no dominante.

10. Organizarse
La masa de pizza sobrante y una pila de recibos viejos son más que antiestéticos y, además, pueden impedir nuestra capacidad para hacer las cosas. Despeje el escritorio y la mente al mismo tiempo: un espacio de trabajo organizado puede ayudar a mejorar la memoria y las habilidades cognitivas.

11. Garabatos
Apéguelo a esos maestros de escuela primaria y llene todos los márgenes hasta el borde. La investigación sugiere que hacer garabatos durante una tarea cognitiva ayuda a mejorar la memoria porque mantiene el cerebro estimulado. Simplemente no hagas dibujos divertidos del jefe.

12. Dejar que la mente divague
Ya sea que escuche y escuche a un amigo hablar sobre su novio o simplemente paseando por la cuadra, hay muchas ocasiones en las que la mente se desvía en direcciones extrañas. Pero no se olvide de que el cerebro y la mierda resulta que dejar que la mente divague tiene muchos beneficios cognitivos, como una mayor creatividad y capacidad de resolución de problemas. Regreso al futuro: planificación autobiográfica y la funcionalidad de divagar la mente. Baird, B., Smallwood, J., Schooler, J.W. Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales, Universidad de California, Santa Bárbara, CA. Conciencia y cognición 201120 (4): 1604-11. .

13. Usar hilo dental
Un aliento fresco, menos caries y evitar situaciones embarazosas con las semillas de amapola son buenas razones para usar hilo dental. Aquí & rsquos otro: la placa que se acumula entre los dientes en realidad puede desencadenar una respuesta inmune que evita que las arterias lleven nutrientes al cerebro. Compra un poco de hilo dental, dental y dental de camino a casa hoy.

14. Cortar el césped
La hierba siempre es más verde y el cerebro puede estar más afilado después de cortar el césped. Un estudio encontró que cortar el césped libera una sustancia química que alivia el estrés e incluso podría aumentar la memoria en los adultos mayores. Desafortunadamente, el olor de sacar la basura probablemente no tenga el mismo efecto.

15. Escribir a mano
Sans Serif y Cambria son tremendamente elegantes, pero escribir palabras a mano puede mejorar las habilidades cognitivas como el aprendizaje y la memoria. Es más probable que los adultos que estudian un nuevo idioma recuerden las palabras cuando las escriben en lugar de escribirlas. Manténgase alerta escribiendo una lista de tareas pendientes o una sincera confesión de amor.

16. Agudizar los sentidos
¿Cómo exactamente esa agua fría sentir viajando por la parte de atrás de tu garganta? Es importante desafiar al cerebro en forma manteniendo todos los sentidos agudos. Intente involucrar nuevos sentidos en las actividades de rutina, como comer con los ojos cerrados y poner más énfasis en el gusto y el olfato (probablemente no sea el mejor ejercicio para probar con una sopa caliente).

Relaciones

17. Sexo
Dejemos que & rsquos lo consiga en & mdashour intelectual, eso es. La investigación sugiere que el sexo en realidad puede aumentar la función cerebral. Una caída entre las sábanas eleva los niveles de serotonina, que aumenta la creatividad y la toma de decisiones lógicas, y la hormona oxitocina, relacionada con la capacidad de resolución de problemas (habilidades que pueden ayudar a descubrir dónde terminó esa ropa interior anoche) Racionalidad y emocionalidad: El genotipo del transportador de serotonina influye en el sesgo de razonamiento. Stollstorf, M., Bean, S.E., Anderson, L.M., et al. Neurociencia social cognitiva y afectiva 2012. Publicación electrónica antes de la impresión. .

18. Relaciones positivas
Me las arreglo & mdash inteligente! & Mdash con un poco de ayuda de mis amigos. Un estudio de estadounidenses de edad avanzada sugiere que las relaciones positivas pueden ayudar a proteger contra la pérdida de memoria. Efectos de la integración social en la preservación de la función de la memoria en una población de ancianos de EE. UU. Representativa a nivel nacional. Ertel, K.A., Glymour, M., Berkman, Departamento de Sociedad, Desarrollo Humano y Salud de L.F., Escuela de Salud Pública de Harvard, Boston, MA. Revista Estadounidense de Salud Pública 200898 (7): 1215-1220. . Pase algo de tiempo con amigos y familiares hoy para evitar olvidar sus nombres más adelante en la vida.

19. Conversación agradable
Oh como estas hacer? Una charla rápida puede hacer más que simplemente pasar el tiempo y la socialización también puede mejorar el funcionamiento cognitivo El ejercicio mental a través de la socialización simple: la interacción social promueve el funcionamiento cognitivo general. Ybarra, O., Burnstein, E., Winkielman, P. Departamento de Psicología, Centro de Investigación de Dinámica de Grupo, Universidad de Michigan, Ann Arbor, MI. Boletín de Psicología Personal y Social 200834 (2): 248-59. . Incluso las conversaciones simples pueden mejorar habilidades como la memoria y la capacidad del cerebro para bloquear las distracciones. Tómese unos minutos para hablar antes de la próxima gran prueba o reunión.

20. Risa
Dios, ¿no es divertido el cerebro? Una risa cordial puede ser la clave para resolver un problema difícil, ya que las investigaciones sugieren que la risa anima a las personas a pensar de manera más creativa. Tono hedónico y nivel de activación en el vínculo estado de ánimo-creatividad: hacia un modelo de doble vía hacia la creatividad. De Dreu, C.K., Baas, M., Nijstad, B.A. Departamento de Psicología, Universidad de Amsterdam, Amsterdam, Holanda. Revista de Personalidad y Psicología Social 2008 May94 (5): 739-56. El afecto positivo facilita la resolución creativa de problemas. Isen, A.M., Daubman, K.A., Nowicki, G.P. Revista de personalidad y psicología social 198752 (6): 1122-31. . ¿Entrando en pánico sobre qué decir en una gran presentación? Imagínense a todos en ropa interior.

21. Pensando en los antepasados
Brainpower & rsquos un asunto de familia. En un estudio, las personas que pensaron en sus antepasados ​​antes de una serie de pruebas cognitivas obtuvieron mejores resultados que las personas que se concentraron en otra cosa. Los investigadores conjeturan que pensar en la historia familiar aumenta la sensación de control de las personas y los rsquos. ¿Estos resultados de la prueba? ¡Recibí y rsquoem de mi mamá!

Relajación / Recreación

22. Meditación
¿Quién puede pensar con claridad con la mente llena de preocupaciones? Si la capacidad de permanecer quieto y en silencio durante más de 10 segundos no es lo suficientemente impresionante, consiga esto: la meditación ayuda a mejorar la memoria, la toma de decisiones y la capacidad de atención. La anatomía cerebral única de los practicantes de meditación: alteraciones en la girificación cortical. Luders, E., Kurth, F., Mayer, E.A., et al. Laboratorio de neuroimagen, Departamento de Neurología, Facultad de Medicina de UCLA, Los Ángeles, CA. Fronteras en la neurociencia humana 20126: 34. El entrenamiento en meditación aumenta la eficiencia del cerebro en una tarea de atención. Kozasa, E.H., Sato, J.R., Lacerda, S.S., et al. Instituto do C & eacuterebro, Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, S & atildeo Paulo, Brasil. Neuroimage 201259 (1): 745-9. . Además, cuanto más practiques la meditación, mejor tomarás decisiones. Comience con unos minutos de respiración abdominal meditativa para mejorar la concentración. Om-mi.

23. Videojuegos
Los chicos que pasan el rato en sus sótanos jugando juegos de Xbox no son simplemente geniales, sino que también pueden ser más inteligentes que el resto de nosotros. Algunos investigadores sugieren que jugar videojuegos mejora una serie de habilidades cognitivas, desde la visión hasta la multitarea y la cognición espacial. Bases neuronales de la atención selectiva en los jugadores de videojuegos de acción. Bavelier, D., Achtman, R.L., Mani, M. y col. Centro de imágenes cerebrales de Rochester, Rochester, NY. Vision Research 2011. Publicación electrónica antes de la impresión. . Realice un juego de Tetris para hacer ejercicio mental.

24. Ver televisión
Resulta que el tubo puede no ser tan terrible. Un estudio encontró que las personas que vieron un programa de televisión de media hora obtuvieron mejores resultados en las pruebas de inteligencia que las personas que escucharon música clásica, trabajaron en crucigramas o leyeron libros. Los investigadores sugieren que una pequeña cantidad de televisión podría ayudar a las personas a relajarse más que otras actividades. Pero asegúrese de mantener el tiempo de visualización al mínimo y la impresión permanente a tope en el sofá nunca es una buena señal.

25. Acostado
Postura perfecta y rsquos importantes y mdash, pero no hay necesidad de pararse bien y erguido. En su lugar, haga como un mono y cuélguelo boca abajo: es posible que la memoria mejore cuando la cabeza cuelgue más abajo que el resto del cuerpo. Y un estudio encontró que las personas resolvían anagramas más rápido cuando estaban acostados que cuando estaban de pie. Pensar boca arriba: resolver anagramas más rápido cuando estaban en decúbito supino que cuando estaban de pie. Lipincki, D.M., Byrne, D.G. Facultad de Psicología, Universidad Nacional de Australia, Canberra, ACT 0200, Australia. Investigación del cerebro. Investigación cognitiva del cerebro 200524 (3): 719-22. . Los investigadores creen que ciertas posturas corporales podrían hacernos más perspicaces. ¿Hwo eknw?

Comida y bebida

26. Mantenerse hidratado
Agua, agua por todas partes y, por supuesto, la mente se agudiza. La hidratación es esencial para mantener el cerebro funcionando correctamente, y las investigaciones sugieren que tener sed puede distraernos de las tareas cognitivas que estamos tratando de abordar. Un estudio mostró que las personas que bebían jugos de frutas y verduras (sí, V8 en un recuento de Bloody Mary) eran significativamente menos propensas a desarrollar Alzheimer y rsquos que aquellas que no tomaban jugos de frutas y verduras y la enfermedad de Alzheimer y rsquos: The Kame Project. Dai, Q., Borenstein, A.R., Wu, Y., et al. Departamento de Medicina, División de Medicina Interna General y Salud Pública, Vanderbilt Center for Health Services Research, Vanderbilt-Ingram Cancer Center, Vanderbilt School of Medicine, VA. Revista Estadounidense de Medicina 2006119 (9): 751-759. . Para aquellos que buscan reducir las calorías, ocho vasos de agua por día también pueden funcionar.

27. Omega-3
No, no es el nombre de una fraternidad. Estos ácidos grasos brindan una tonelada de beneficios para la salud, como mejorar la función cerebral. Efectos de colaboración de la dieta y el ejercicio en la mejora cognitiva. Gomez-Pinilla, F. Departamento de Ciencias Fisiológicas, Departamento de Neurocirugía, Universidad de California Los Ángeles, Los Ángeles, CA. Salud nutricional 201120 (3-4): 165-169. . Greatist superfood salmon & rsquos una fuente superior de omega-3 y mdashor renuncia al agua de pescado y prueba nueces y aceite de linaza en su lugar.

28. Especias
¡Gente del mundo, condimente su cerebro! Las investigaciones sugieren que ciertas especias pueden ayudar a preservar la memoria. Neuroprotección por los nutracéuticos derivados de las especias: ¡Eres lo que comes! Kannapan, R., Gupta, S.C., Kim, J.H., et al. Laboratorio de Investigación de Citocinas, Departamento de Terapéutica Experimental, Centro de Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas, Houston, TX. Neurobiología molecular 201144 (2): 142-159. . Una cucharada de canela en una taza de o & rsquo joe puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y rsquos, y una pizca de salvia en la pasta puede prevenir otra situación de WTF-is-that-guy & rsquos-name. El comino y el cilantro son estimulantes de la memoria especialmente poderosos y mdashso devoran y hacen que esos viajes a Mumbai y Cancún sean inolvidables.

29. Verduras de hoja verde
¿Quién diría que Popeye también era un genio? La espinaca y otras verduras de hoja verde están llenas de vitaminas y minerales que ayudan a combatir la demencia. Además, los antioxidantes en estas verduras magras ofrecen una poderosa protección cerebral contra enfermedades como accidentes cerebrovasculares, Alzheimer y rsquos y enfermedad de Parkinson y rsquos. Efectos de los antioxidantes naturales en las enfermedades neurodegenerativas. Albarracin, S.L., Stab, B., Casas, Z. Departamento de Nutrici & oacuten y Bioqu & iacutemica, Facultad de Ciencias, Pontificia Universidad Javeriana, Bogot & aacute D.C., Colombia. Neurociencia nutricional 201215 (1): 1-9. .

30. Nueces y semillas
Siga un consejo de las ardillas y acumule algo de capacidad intelectual: las nueces y las semillas contienen nutrientes que aumentan seriamente la función cerebral. El zinc en las semillas de calabaza puede mejorar la memoria la vitamina E en las nueces puede mejorar las habilidades cognitivas El zinc vesicular promueve la presináptica e inhibe la potenciación postsináptica a largo plazo de la sinapsis musgosa fibra-CA3. Pan, E., Zhang, X.A., Huang, Z. y col. Departamento de Medicina (Neurología), Centro Médico de la Universidad de Duke, Durham, Carolina del Norte. Neuron 201171 (6): 1116-26. Efectos de las frutas y verduras sobre los niveles de vitaminas E y C en el cerebro y su asociación con el rendimiento cognitivo. Martin, A., Cherubini, A., Andres-Lacueva, C., et al. USDA-Laboratorio de Neurociencia, Jean Mayer USDA Nutrición Humana, Centro de Investigación sobre el Envejecimiento de la Universidad de Tufts, Boston, MA. Revista de nutrición, salud y envejecimiento 20026 (6): 392-404. .

31. Vitaminas
Las gomitas de Picapiedra o las que provienen directamente de frutas y verduras, las vitaminas pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y rsquos. Ácido fólico y mdash encontrados en el pan, pasta y algunos cereales fortificados y mdasy vitamina B12 y mdash encontrados en productos animales como pescado, huevos y leche y mdashcomparten protectores cerebrales especialmente poderosos, especialmente en los ancianos La vitamina B12, la cognición y las medidas de resonancia magnética del cerebro: un examen transversal. Tangney, C.C., Aggarwal, N.T., Li, H. y col. Departamento de Nutrición Clínica 425 TOB, Centro Médico de la Universidad Rush, 1700 West Van Buren St., Chicago, IL. Neurología 201177 (13): 1276-82. Función cognitiva en una población anciana: interacción entre el estado de la vitamina B12, la depresión y la apolipoproteína E 4: el estudio de homocisteína de Horadland. Vogiatzoglou, A., smith, A.D., Nurk, E. OPTIMA, Departamento de Farmacología, Universidad de Oxford, Oxford, Reino Unido. Medicina psicosomática 2013 Ene 75 (1): 20-29. .

32. Carbohidratos complejos
Las baterías Energizer no son lo único que mantiene a ese conejito en marcha. Los carbohidratos complejos aumentan el estado de alerta al ofrecer energía que dura todo el día. Y son una mejor opción que las bebidas energéticas azucaradas, que generalmente terminan haciendo que la gente se sienta más somnolienta. Elija pan integral, arroz integral y avena en lugar de quedarse dormido antes de la hora del almuerzo.

33. Café
¡¿Hey, adivina que?! ¡El café aumenta la capacidad intelectual! ¡Y energía! & rsquoCause it & rsquos great! ¡Y acabo de tener algunos! Pero en serio, los estudios sugieren que la cafeína en una taza de café de ocho onzas puede mejorar la atención y la memoria a corto plazo La cafeína y la cognición en las imágenes de resonancia magnética funcional. Koppelstaetter, F., Poeppel, T.D., Siedentopf, C.M., et al. Departamento de Radiología, Universidad Médica de Innsbruck, Innsbruck, Austria. Revista de la enfermedad de Alzheimer y rsquos 2010 Suplemento 1: S71-84. .

34. Manzanas
¿Qué te parecen los estimulantes del cerebro? La investigación sugiere que la quercetina, una sustancia química de las manzanas, ofrece una poderosa neuroprotección, lo que significa que arma las células cerebrales contra el daño de los radicales libres que pueden causar deterioro cognitivo. Estrés oxidativo inducido por bifenilos policlorados en el hipocampo de rata: una función neuroprotectora de la quercetina. Selvakumar, K., Bavithra, S., Krishnamoorthy, G. y col. Departamento de Endocrinología, Instituto de Postgrado de Ciencias Médicas Básicas Dr. ALM, Universidad de Madrás, Chennai 600113, India. Scientific World Journal 2012. Publicación electrónica. . La mayor parte de la quercetina y rsquos en la piel de la manzana, así que mantén la cáscara para tener más capacidad intelectual. Y, para aquellos que no son fanáticos de la deliciosa fruta roja, la quercetina también viene en frutas cítricas, cebollas, perejil, salvia, té y vino tinto.

35. Chocolate
Sabemos lo poco atractivo que suena un brownie de chocolate doble en este momento, pero aquí hay una razón convincente para comer uno: un estudio reciente encontró que los flavonoles en el chocolate negro (que también se encuentran en el vino tinto, el té verde y los arándanos) ofrecen un impulso a corto plazo en habilidades cognitivas El efecto del cacao rico en flavanol en la respuesta de la resonancia magnética funcional a una tarea cognitiva en jóvenes sanos. Francis, S.T., Head, K., Morris, P.G., et al. Centro de resonancia magnética Sir Peter Mansfield, Universidad de Nottingham, Reino Unido. Journal of Cardiovascular Pharmacology 200647 Suppl 2: S215-20. . Y otros investigadores recomiendan sumergirse en una fuente de chocolate para la juventud, ya que los polifenoles del cacao pueden prevenir algunos deterioros cognitivos asociados con el envejecimiento. Efectos de la administración a largo plazo de un extracto polifenólico de cacao (Acticoa en polvo) sobre el rendimiento cognitivo en ratas envejecidas. Bisson, J.F., Nejdi, A., Rozan, P. y col. ETAP-Etología aplicada, 13 rue du Bois de la Champelle, Vandoeuvre-l & egraves-Nancy 54500, Francia. The British Journal of Nutrition 2008100 (1): 94-101. .

36. Jugo de uva
Esos niños lindos en los comerciales de Welch & rsquos tuvieron una ventaja en la protección de sus cerebros del deterioro cognitivo. Los polifenoles de las hojas de parra que producen vino y jugo de uva ayudan a las células cerebrales a comunicarse, por lo que pueden mejorar la memoria y las habilidades de aprendizaje Contenido fenólico de las hojas de parra (Vitis labrusca var. Bordo) y su efecto neuroprotector contra el daño del peróxido. Dani, C., Oliboni, L.S., Agostini, F. y col. Laborat & oacuterio de Estresse Oxidativo e Antioxidantes, Instituto de Biotecnologia, Universidade de Caxias do Sul, Caxias do Sul, RS, Brasil. Toxicología in vitro 201024 (1): 148-53. .

37. Goma de mascar
No para reventar tu burbuja, pero una barra de Bazooka puede ser la clave para superar un día ajetreado. Los estudios han encontrado que masticar chicle mejora el estado de ánimo y el estado de alerta y mdashplus es el camino a seguir después de disfrutar de algunos superalimentos Greatist Efectos de masticar chicle y el tiempo dedicado a la tarea sobre el estado de alerta y la atención. Allen, A.P., Smith, A.P. Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, Cardiff, Reino Unido. Neurociencia nutricional 2012 15 de julio (4): 176-85. Efectos de la goma de mascar sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y la fisiología en voluntarios estresados ​​y no estresados. Smith, A. Centro de Psicología Ocupacional y de la Salud, Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, 63 Park Place, Cardiff, CF10 3AS, Reino Unido. Neurociencia nutricional 201013 (1): 7-16. Efectos de la goma de mascar sobre el estado de ánimo, el aprendizaje, la memoria y el rendimiento de una prueba de inteligencia. Smith, A. Centro de Psicología Ocupacional y de la Salud, Facultad de Psicología, Universidad de Cardiff, Cardiff, Reino Unido. [email protected] Neurociencia nutricional 200912 (2): 81-8. .

38. Pollo y huevos
Que fue primero, la gallina o el huevo? En este caso, no importa, ambos alimentos son excelentes fuentes de colina, que pueden ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo, especialmente la memoria La relación de la colina dietética con el rendimiento cognitivo y la hiperintensidad de la materia blanca en la cohorte de descendientes de Framingham.Poly, C., Massaro, J.M., Sesahdri, S. Departamento de Neurología, Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, MA. The American Journal of Clinical Nutrition 201194 (6): 1584-91. . Otras buenas fuentes de colina incluyen legumbres, hígado, pescado y leche.

39. Alimentos grasos
Don & rsquot puso el cerebro en jeans ajustados y mdashresearch sugiere que los alimentos grasos mejoran la memoria a largo plazo. Una hormona liberada durante la digestión de algunas grasas fortalece la parte del cerebro responsable de la formación de la memoria a largo plazo. (Pero hartarse de una caja de Heath Bar Crunch probablemente solo creará algunos malos recuerdos).

40. Glucosa
Dame un poco de azúcar. Un poco de glucosa (25 gramos) puede aumentar el estado de alerta y mejorar la memoria La ingesta aguda de diferentes macronutrientes mejora de manera diferencial aspectos de la memoria y la atención en adultos jóvenes sanos. Jones, E.K., Sunram-Lea, S.I., Wesnes, K.A. Departamento de Psicología, Fylde College, Universidad de Lancaster, Lancaster LA1 4YF, Reino Unido. Psicología biológica 201289 (2): 477-86. . Pero no consuma una bolsa entera de M & ampM & rsquos & m, porque el consumo excesivo de azúcar puede tener algunos efectos adversos para la salud.

41. Leche
Bessie & rsquos tienen capacidad intelectual. Un estudio reciente sugiere que la leche es buena para algo más que huesos fuertes. Según un estudio, las personas que beben un vaso de leche al día obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria y otras funciones cognitivas.

Aprendizaje / Creatividad

42. Novedad
Un Sudoku puede ser un desafío, pero después del centésimo rompecabezas, el cerebro anhela algo nuevo. Probar nuevas actividades estimula la liberación de dopamina, lo que aumenta la motivación y el crecimiento de nuevas neuronas. Así que tome una ruta desconocida a casa o lea un libro sobre un tema nuevo, ¡y sienta cómo crece el cerebro!

43. Navegando por las ciudades
¿Cómo se volvió tan inteligente el hombre dentro del GPS? Probablemente por pasar tiempo navegando por las ciudades. En un estudio, los taxistas de Londres mostraron cambios estructurales en la parte del cerebro asociada con la memoria espacial. La adquisición y el conocimiento del diseño de Londres impulsa los cambios cerebrales estructurales. Woolett, K., Maguire, E.A. Wellcome Trust Centre for Neuroimagen, Instituto de Neurología, University College London, 12 Queen Square, Londres WC1N 3BG, Reino Unido. Biología actual 201121 (24-2): 2109-2114. . Copie a Colón y practique la creación de un mapa mental del vecindario.

44. Tocar un instrumento
Pon esa música funky, chico inteligente. Las partes del cerebro responsables del control motor, la audición y las habilidades visuoespaciales pueden estar más desarrolladas en los músicos que en los no músicos. Diferencias de materia gris entre músicos y no músicos. Gaser, C., Schlaug, G. Departamento de Psiquiatría, Universidad de Jena, Jena, Alemania. Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York 2003999 (514-7). . Practica escalas en un teclado, acordes en una guitarra o haz lo que quieras y simplemente toca la batería todo el día.

45. Hablar en voz alta
Mejor recita este consejo a quienquiera que esté sentado a tu lado. Existen evidencias de que recordamos mejor las ideas cuando las expresamos en voz alta. El efecto de producción: delineación de un fenómeno. MacLeod, C.M., Gopie, N., Hourihan, K.L. Departamento de Psicología, Universidad de Waterloo, Waterloo, Ontario, Canadá. Revista de Psicología Experimental. Aprendizaje, memoria y cognición 201036 (3): 671-85. . No hay garantías de que no se vea extraño cuando hablas contigo mismo en la calle.

46. ​​Aprender un segundo idioma
Cerebre, cerveau o simplemente cerebro. Ser bilingüe puede proteger al cuerpo contra el Alzheimer y los rsquos y mdashe incluso cuando las personas aprenden un nuevo idioma cuando son adultos. Los estudios muestran que los síntomas de Alzheimer y rsquos se desarrollan más lentamente en hablantes bilingües que en aquellos que hablan solo un idioma. El bilingüismo de por vida mantiene la integridad de la materia blanca en los adultos mayores. Luk, G., Bialystok, E., Craik, F.I.M. y col. Instituto de Investigación Rotman en Baycrest, Toronto, Ontario M6A 2E1, Canadá. Revista de neurociencia 201131 (46): 16808-16813. . Empiece a aprender, pronto.

47. Pensamiento positivo
¡Es posible volverse más inteligente, más inteligente y más creativo después de leer esta lista! Las investigaciones sugieren que las personas aprenden más cuando creen que la inteligencia no está fijada. ¿Por qué las creencias sobre la inteligencia influyen en el éxito del aprendizaje? Un modelo de neurociencia cognitiva social. Mangels, J.A., Butterfield, B., Lamb, J. y col. Departamento de Psicología, Universidad de Columbia, Instituto Taub, Centro Médico Presbiteriano de Columbia, Universidad de Columbia. Neurociencia social cognitiva y afectiva 20061 (2). La conclusión: ¡cree en el cerebro!

Este artículo se publicó originalmente en febrero de 2012. Actualizado en noviembre de 2017.


La memoria del cerebro humano podría almacenar todo Internet

El cerebro humano puede almacenar tanta información en su memoria como la que contiene Internet, sugiere una nueva investigación.

Los investigadores descubrieron que, a diferencia de una computadora clásica que codifica información como 0 y 1, una célula cerebral utiliza 26 formas diferentes de codificar sus "bits". Calcularon que el cerebro podría almacenar 1 petabyte (o un billón de bytes) de información.

"Esta es una verdadera bomba en el campo de la neurociencia", dijo Terry Sejnowski, biólogo del Instituto Salk en La Jolla, California, en un comunicado. "Nuestras nuevas mediciones de la capacidad de memoria del cerebro y rsquos aumentan las estimaciones conservadoras en un factor de 10".

Computadora asombrosa

Además, el cerebro humano puede almacenar esta asombrosa cantidad de información mientras consume la energía suficiente para encender una bombilla de luz tenue. [Top 10 misterios de la mente]

Por el contrario, una computadora con la misma memoria y potencia de procesamiento requeriría 1 gigavatio de potencia, o "básicamente una central nuclear completa para ejecutar una computadora que hace lo que hace nuestra 'computadora' con 20 vatios", dijo el coautor del estudio, Tom. Bartol, neurocientífico del Instituto Salk.

En particular, el equipo quería observar más de cerca el hipocampo, una región del cerebro que juega un papel clave en el aprendizaje y la memoria a corto plazo.

Para desenredar los misterios de la mente, el equipo de investigación tomó una pequeña porción del hipocampo de una rata, la colocó en líquido de embalsamamiento y luego la cortó en rodajas finas con un cuchillo de diamante extremadamente afilado, un proceso similar a "cortar una naranja", dijo Bartol. (Aunque el cerebro de una rata no es idéntico al cerebro humano, las características anatómicas básicas y la función de las sinapsis son muy similares en todos los mamíferos). Luego, el equipo incrustó el tejido delgado en plástico, lo examinó con un microscopio y creó imágenes digitales.

Luego, los investigadores pasaron un año rastreando, con lápiz y papel, cada tipo de célula que vieron. Después de todo ese esfuerzo, el equipo había rastreado todas las células de la muestra, un volumen asombrosamente pequeño de tejido. [Galería de imágenes: el cerebro de Einstein]

"Podrías colocar 20 de estas muestras en el ancho de un solo cabello humano", dijo Bartol a WordsSideKick.com.

Distribución de tamaño

A continuación, el equipo contó todas las neuronas completas, o células cerebrales, en el tejido, que sumaron 450. De ese número, 287 tenían las estructuras completas en las que estaban interesados ​​los investigadores.

Las neuronas se parecen un poco a globos hinchados y deformados, con largos zarcillos llamados axones y dendritas que salen serpenteando desde el cuerpo celular. Los axones actúan como el cable de salida de las células cerebrales, enviando una ráfaga de moléculas llamadas neurotransmisores, mientras que las pequeñas espinas de las dendritas reciben los mensajes químicos enviados por el axón a través de un espacio estrecho, llamado sinapsis. (El punto específico de la dendrita en el que estos mensajes químicos se transmiten a través de la sinapsis se llama columna dendrítica). La célula cerebral receptora puede entonces disparar su propia reserva de neurotransmisores para transmitir ese mensaje a otras neuronas, aunque la mayoría de las veces, no hace nada en respuesta.

Trabajos anteriores habían demostrado que las sinapsis más grandes empequeñecen a las más pequeñas en un factor de 60. Esa diferencia de tamaño refleja la fuerza de la conexión subyacente y mdash, mientras que la neurona promedio transmite señales entrantes aproximadamente el 20 por ciento de las veces, ese porcentaje puede aumentar con el tiempo. Cuanto más se ejercita un circuito cerebral (es decir, cuanto más se activa una red de neuronas), mayores son las probabilidades de que una neurona de ese circuito se active cuando otra le envíe una señal. El proceso de fortalecimiento de estas redes neuronales parece agrandar el punto de contacto físico en las sinapsis, aumentando la cantidad de neurotransmisores que pueden liberar, dijo Bartol.

Si las neuronas esencialmente parlotean entre sí a través de una sinapsis, entonces una célula cerebral que se comunica a través de una sinapsis más grande tiene una voz más fuerte que una que se comunica a través de una sinapsis más pequeña, dijo Bartol.

Pero los científicos no han entendido mucho sobre cuántos tamaños de neuronas había y cómo cambiaron en respuesta a las señales.

Entonces Bartol, Sejnowski y sus colegas notaron algo gracioso en su corte de hipocampo. Aproximadamente el 10 por ciento de las veces, un solo axón salió y se conectó a la misma dendrita en dos espinas dendríticas diferentes. Estos excéntricos axones enviaban exactamente la misma entrada a cada uno de los puntos de la dendrita, pero el tamaño de las sinapsis, donde los axones "hablan" con las dendritas, variaba en un promedio del 8 por ciento. Eso significaba que la variación natural en cuánto un mensaje entre los dos alteraba la sinapsis subyacente era del 8 por ciento.

Entonces, el equipo preguntó: si las sinapsis pueden diferir en tamaño en un factor de 60, y el tamaño de una sinapsis varía en aproximadamente un 8 por ciento debido a la pura casualidad, ¿cuántos tipos diferentes de tamaños sinápticos podrían caber dentro de ese rango de tamaño y ser detectados? tan diferente por el cerebro?

Al combinar esos datos con la teoría de detección de señales, que dicta cuán diferentes deben ser dos señales antes de que el cerebro pueda detectar una diferencia entre ellas, los investigadores encontraron que las neuronas podrían tener 26 rangos de tamaño diferentes. Esto, en esencia, reveló cuántos volúmenes diferentes de "voces" utilizan las neuronas para charlar entre sí. Anteriormente, los investigadores pensaban que estas células cerebrales tenían solo unos pocos tamaños.

A partir de ahí, pudieron calcular exactamente cuánta información podría transmitirse entre dos neuronas. Las computadoras almacenan datos como bits, que pueden tener dos valores potenciales & mdash 0 o 1. Pero ese mensaje binario de una neurona (para disparar o no) puede producir 26 tamaños diferentes de neuronas. Así que utilizaron la teoría de la información básica para calcular cuántos bits de datos puede contener cada neurona.

"Para convertir el número 26 en unidades de bits, simplemente decimos que 2 elevado a la n potencia es igual a 26 y resolvemos para n. En este caso, n es igual a 4,7 bits", dijo Bartol.

Esa capacidad de almacenamiento se traduce en aproximadamente 10 veces más de lo que se creía anteriormente, informaron los investigadores en línea en la revista eLife.

Increíblemente eficiente

Los nuevos hallazgos también arrojan luz sobre cómo el cerebro almacena información mientras permanece bastante activo. El hecho de que la mayoría de las neuronas no se activen en respuesta a las señales entrantes, pero el cuerpo es muy preciso en traducir esas señales en las estructuras físicas, explica en parte por qué el cerebro es más eficiente que una computadora: la mayoría de sus levantadores pesados ​​no lo son. haciendo cualquier cosa la mayor parte del tiempo.

Sin embargo, incluso si la célula cerebral promedio está inactiva el 80 por ciento del tiempo, eso todavía no explica por qué una computadora requiere 50 millones de veces más energía para realizar las mismas tareas que un cerebro humano.

"La otra parte de la historia podría tener que ver con cómo funciona la bioquímica en comparación con cómo funcionan los electrones en una computadora. Las computadoras están usando electrones para hacer los cálculos y los electrones que fluyen en un cable generan mucho calor, y ese calor es energía desperdiciada ", Dijo Bartol. Las vías bioquímicas simplemente pueden ser mucho más eficientes, agregó.


El aumento de la inteligencia es un mito (hasta ahora)

Por un lado, las pruebas de inteligencia son uno de los grandes éxitos de la psicología (Hunt, 2011). Los puntajes de las pruebas de inteligencia predicen muchos fenómenos del mundo real y tienen muchos usos prácticos bien validados (Gottfredson, 1997 Deary et al., 2010). Los puntajes de las pruebas de inteligencia también se correlacionan con los parámetros cerebrales estructurales y funcionales evaluados con neuroimagen (Haier et al., 1988 Jung y Haier, 2007 Deary et al., 2010 Penke et al., 2012 Colom et al., 2013a) y con genes (Posthuma et al., 2002 Hulshoff Pol et al., 2006 Chiang et al., 2009, 2012 Stein et al., 2012). Por otro lado, los puntajes de las pruebas de inteligencia a menudo se malinterpretan y pueden utilizarse incorrectamente. Este artículo se centra en un malentendido básico que impregna muchos de los informes recientes sobre el aumento de la inteligencia después de un entrenamiento cognitivo a corto plazo. Varios de estos informes se han publicado en revistas destacadas y han recibido una amplia atención pública (Jaeggi et al., 2008, 2011 Mackey et al., 2011).

El malentendido básico es asumir que los puntajes de las pruebas de inteligencia son unidades de medida como pulgadas, litros o gramos. No son. Pulgadas, litros y gramos son escalas de proporción donde cero significa cero y 100 unidades son dos veces 50 unidades. Los puntajes de las pruebas de inteligencia estiman un constructo usando escalas de intervalo y tienen significado solo en relación con otras personas de la misma edad y sexo. Las personas con puntajes altos generalmente obtienen mejores resultados en una amplia gama de pruebas de capacidad mental, pero alguien con un puntaje de CI de 130 no es un 30% más inteligente que alguien con un puntaje de CI de 100. Un puntaje de 130 coloca a la persona en el 2% más alto de la población, mientras que una puntuación de 100 está en el percentil 50. Un cambio de una puntuación de CI de 100 a 103 no es lo mismo que un cambio de 133 a 136. Esto hace imposible una interpretación simple de los cambios en la puntuación de las pruebas de inteligencia.

Los estudios más recientes que han afirmado aumentos en la inteligencia después de una intervención de entrenamiento cognitivo se basan en comparar la puntuación de una prueba de inteligencia antes de la intervención con una segunda puntuación después de la intervención. Si hay un aumento de la puntuación de cambio promedio para el grupo de entrenamiento que es estadísticamente significativo (usando una prueba t dependiente o una prueba estadística similar), esto se trata como evidencia de que la inteligencia ha aumentado. Este razonamiento es correcto si uno está midiendo escalas de relación como pulgadas, litros o gramos antes y después de alguna intervención (asumiendo instrumentos adecuados y confiables como reglas para evitar conclusiones erróneas similares a la fusión fría que aparentemente se basaron en una medición de calor defectuosa) no es correcto para los puntajes de las pruebas de inteligencia en escalas de intervalo que solo estiman un orden de rango relativo en lugar de medir el constructo de inteligencia. Aunque la estimación tiene un valor predictivo considerable y se correlaciona con las medidas cerebrales y genéticas, no es una medida de la misma manera que medimos la distancia, el líquido o el peso, incluso si se utilizan puntuaciones de cambio individuales en un diseño pre-post.

Los puntajes del SAT, por ejemplo, están altamente correlacionados con los puntajes de las pruebas de inteligencia (Frey y Detterman, 2004). Imagínese que un estudiante toma el SAT cuando está muy enfermo. Es probable que los puntajes sean una mala estimación de la capacidad del estudiante. Si el estudiante vuelve a tomar la prueba en algún momento más tarde cuando está bien, ¿un aumento en la puntuación significa que la inteligencia del estudiante ha aumentado o que la puntuación más reciente es ahora solo una mejor estimación? Lo mismo es cierto para los cambios de puntaje después de los cursos preparatorios del SAT. Muchos colegios y universidades permiten que los solicitantes presenten múltiples puntajes SAT y el puntaje más alto generalmente tiene el mayor peso. Hay muchas razones falsas para puntajes bajos pero muchas menos para puntajes altos. Cambiar las puntuaciones de menor a mayor tiene poco peso, si es que lo tiene. Por el contrario, el cambio en el peso de una persona después de alguna intervención no es ambiguo.

En los estudios sobre el efecto del entrenamiento cognitivo sobre la inteligencia, también es importante comprender que todos los puntajes de las pruebas de inteligencia incluyen una cierta cantidad de imprecisión o error. Esto se denomina error estándar de medición y se puede cuantificar como una estimación de una puntuación & # x0201ctrue & # x0201d basada en las puntuaciones observadas. El error estándar de medir pulgadas o litros suele ser cero, suponiendo que tenga dispositivos de medición estándar perfectamente fiables. Las pruebas de inteligencia generalmente muestran una alta confiabilidad test-retest, pero también tienen un error estándar, y el error estándar suele ser mayor para puntajes más altos que para puntajes más bajos. Cualquier cambio en la puntuación de la prueba de inteligencia después de una intervención debe considerarse en relación con el error estándar de la prueba. Los estudios que utilizan una sola prueba para estimar la inteligencia antes y después de una intervención utilizan puntuaciones menos fiables y más variables (errores estándar más grandes) que los estudios que combinan puntuaciones de una batería de pruebas.

Los puntajes de cambio nunca son fáciles de interpretar y requieren métodos estadísticos sofisticados y diseños de investigación con grupos de control apropiados. Si prueba una intervención de capacitación en individuos todos los cuales tienen puntajes previos a la intervención por debajo de la media de la población, por ejemplo, repetir la prueba con o sin intervención, puede resultar en puntajes más altos debido al fenómeno estadístico de regresión a la media, o debido a una práctica de prueba simple, especialmente si no se utilizan formas alternativas equivalentes de la prueba. Los diseños cuasiexperimentales, como la prueba posterior solo con muestras grandes y la asignación aleatoria, no tienen todas las mismas dificultades de interpretación que los diseños anteriores y posteriores. Son prometedores, pero la mayoría de los revisores están más inclinados a valorar los cambios previos y posteriores. Las técnicas de variables latentes también evitan muchas de las dificultades de los cambios de escala de intervalo pre-post y son prometedoras en muestras grandes (Ferrer y McArdle, 2010).

Cuando se utilizan puntuaciones de cambio, es importante identificar las diferencias individuales incluso dentro de un grupo donde la puntuación de cambio promedio aumenta estadísticamente después de una intervención. Imagine que un grupo de 100 estudiantes recibió entrenamiento cognitivo y otros 100 recibieron alguna intervención de control. La puntuación de cambio media en el grupo de entrenamiento puede mostrar estadísticamente un aumento mayor que los controles. ¿Cuántas de las 100 personas que recibieron la capacitación muestran realmente un aumento? ¿Se diferencian de alguna manera de los individuos del mismo grupo que no muestran un aumento? ¿Muestra el análisis de ítems si los puntajes mejorados se deben más a ítems de prueba fáciles o difíciles? ¿Qué pasa con cualquier individuo en el grupo de control que muestre un aumento en la puntuación de cambio tan grande como se muestra en el grupo de entrenamiento? Si los 200 participantes finalmente obtienen la misma capacitación, ¿será diferente el orden de clasificación de los individuos basado en la puntuación posterior al entrenamiento que el orden de clasificación basado en las puntuaciones previas al entrenamiento? Si no es así, ¿qué se ha logrado? La mayoría de los estudios no informan dichos análisis, aunque los estudios de capacitación más recientes abordan cuestiones de evaluación de la inteligencia con múltiples medidas y diferencias individuales (Colom et al., 2013b Jaeggi et al., 2013). Burgaleta et al. Proporcionan un buen ejemplo de cómo mostrar cambios en el CI sujeto por sujeto (Burgaleta et al., 2014).

No obstante, el punto principal es que para presentar el argumento más convincente de que la inteligencia aumenta después de una intervención, se requiere una escala de razón de inteligencia. Aún no existe ninguno y el progreso significativo puede requerir una nueva forma de definir la inteligencia basada en variables medibles del cerebro o del procesamiento de la información. Por ejemplo, la densidad de la materia gris y blanca en regiones específicas del cerebro evaluadas por imágenes y expresadas como un perfil de puntajes estándar basados ​​en un grupo normativo podría sustituir los puntajes de las pruebas de inteligencia (Haier, 2009). El trabajo de Engle y sus colegas sugiere que la capacidad de la memoria de trabajo y la velocidad de percepción son posibles formas de evaluar la inteligencia fluida (Broadway y Engle, 2010 Redick et al., 2012) con base en una gran cantidad de investigaciones que muestran una velocidad de procesamiento mental más rápida y una mayor capacidad de memoria. están relacionados con una inteligencia superior.

Jensen ha escrito extensamente sobre una evolución de la psicometría a la mental & # x0201cchronometrics & # x0201d & # x02014 el uso del tiempo de respuesta en milisegundos para medir el procesamiento de información de una manera estándar (Jensen, 2006).Argumentó que el constructo de inteligencia podría reemplazarse a favor de medidas de escala de razón de la velocidad del procesamiento de la información evaluadas durante tareas cognitivas estandarizadas como el paradigma de Hick. Tales medidas, por ejemplo, ayudarían a avanzar en la investigación sobre la neurofisiología subyacente de la velocidad mental y podrían conducir a una definición más avanzada de inteligencia. Jensen concluyó su libro sobre cronometría con esta llamada a la acción: & # x0201c & # x02026 la cronometría proporciona a las ciencias del comportamiento y del cerebro una escala absoluta universal para obtener mediciones altamente sensibles y frecuentemente repetibles del desempeño de un individuo en tareas cognitivas especialmente diseñadas. Ha llegado su hora. ¡Pongámonos a trabajar! & # X0201d (p. 246).

Este es un desafío formidable y una prioridad importante para los investigadores de inteligencia. La colaboración entre psicometristas y psicólogos cognitivos será clave. En la actualidad, hay una serie de estudios que no logran replicar las afirmaciones de una mayor inteligencia después del entrenamiento de la memoria a corto plazo y se proponen varias razones (Colom et al., 2013b Harrison et al., 2013). Dado nuestro estrecho enfoque aquí, observamos que una falla en la replicación también evaluó la capacidad de la memoria de trabajo y la velocidad de percepción, no se encontraron efectos de transferencia (Redick et al., 2013) y hay razones para sugerir que otros estudios de transferencia positiva pueden ser erróneos (Tidwell et al., 2013). al., 2013). Por ahora, los resultados del entrenamiento cognitivo son más inconsistentes que no, especialmente para los supuestos aumentos de inteligencia. No obstante, es alentador que los investigadores cognitivos estén trabajando en estos temas a pesar de una indiferencia o negatividad generalizada hacia la investigación de la inteligencia en Psicología en general y para muchas agencias de financiación.

En un contexto más amplio, la inteligencia incluye más de un componente. Sin embargo, el constructo de interés generalmente se define mediante métodos psicométricos como un factor general común a todas las habilidades mentales llamado gramo-factor (Jensen, 1998). La inteligencia fluida, el foco de varios estudios de entrenamiento cognitivo, es uno de varios factores amplios de inteligencia y está altamente correlacionado con gramo. los gramo-factor es estimado por pruebas de inteligencia pero no es sinónimo de IQ o cualquier otro puntaje de prueba, algunas pruebas son más gramo-cargado que otros. Como se señaló, una puntuación en una prueba de inteligencia tiene poco significado si no se compara con las puntuaciones de otras personas. Es por eso que todas las pruebas de inteligencia requieren grupos normativos para la comparación y por qué los grupos de normas deben actualizarse periódicamente, como lo demuestra el Efecto Flynn de aumentos generacionales graduales en los puntajes de las pruebas de inteligencia, aunque si gramo muestra que el efecto Flynn aún no se ha resuelto (te Nijenhuis y van der Flier, 2013). Estimaciones psicométricas de gramo y otros factores de inteligencia han generado sólidos hallazgos empíricos sobre la naturaleza de la inteligencia y las diferencias individuales, principalmente basados ​​en estudios de correlación. Sin embargo, estas evaluaciones de intervalo no son suficientes para llevar la investigación al siguiente paso de las intervenciones experimentales para aumentar la inteligencia.

Hablando de ciencia, Carl Sagan observó que las afirmaciones extraordinarias requieren evidencia extraordinaria. Hasta ahora, no lo tenemos para afirmaciones sobre el aumento de la inteligencia después del entrenamiento cognitivo o, para el caso, cualquier otra manipulación o tratamiento, incluida la educación infantil. Los pequeños cambios estadísticamente significativos en los puntajes de las pruebas pueden ser observaciones importantes sobre la atención o la memoria o alguna otra variable cognitiva elemental o una capacidad mental específica evaluada con una escala de razón como milisegundos, pero no son prueba suficiente de que la inteligencia general haya cambiado. Como en todas las ramas de la ciencia, el progreso depende de una medición cada vez más sofisticada que impulse definiciones más precisas. Incluso con técnicas sofisticadas de evaluación basadas en intervalos (Ferrer y McArdle, 2010), hasta que tengamos mejores medidas, especialmente escalas de razón, debemos reconocer el problema básico de medición y ejercer una gran moderación al informar supuestos aumentos o disminuciones de inteligencia.

En el futuro, puede haber sólidas razones empíricas para gastar grandes sumas de dinero en entrenamiento cognitivo u otras intervenciones destinadas a mejorar habilidades mentales específicas o el rendimiento escolar (además de los argumentos morales convincentes para hacerlo), pero aumentar la inteligencia general es bastante difícil de demostrar con las pruebas actuales. Sin embargo, aumentar la inteligencia es un objetivo valioso que podría lograrse mediante intervenciones basadas en avances neurocientíficos sofisticados en análisis de ADN, neuroimagen, psicofarmacología e incluso estimulación cerebral directa (Haier, 2009, 2013 Lozano y Lipsman, 2013 Santarnecchi et al., 2013 Legon et al., 2014). El desarrollo de una medición de la razón de inteligencia igualmente sofisticada debe ir de la mano con el desarrollo de intervenciones prometedoras.


RESULTADOS

Datos de comportamiento

Los efectos conductuales primarios se examinaron utilizando un ANOVA de 2 × 2 × 3 de Material (M) × Grupo (G) × Carga (L) para determinar la precisión en las pruebas de mantenimiento (Tabla 1

Análisis de varianza 2 × 2 × 3 para material (M) × Grupo (G) × Carga (L) para las condiciones de mantenimiento

Fuente . df . F . Eta parcial al cuadrado . Sig. .
Entre sujetos
Grupo (G) 1 34.148** 0.577 .001
Error 25 (387.18)
Dentro de los sujetos
Carga (l) 2 41.76** 0.626 .001
Material (M) 1 4.09 0.141 .054
L × G 2 8.58** 0.255 .001
M × G 1 2.03 0.075 .167
L × M 2 3.65* 0.127 .033
L × M × G 2 2.68 0.097 .078
Error (L × M) 50 (55.98)
Fuente . df . F . Eta parcial al cuadrado . Sig. .
Entre sujetos
Grupo (G) 1 34.148** 0.577 .001
Error 25 (387.18)
Dentro de los sujetos
Carga (l) 2 41.76** 0.626 .001
Material (M) 1 4.09 0.141 .054
L × G 2 8.58** 0.255 .001
M × G 1 2.03 0.075 .167
L × M 2 3.65* 0.127 .033
L × M × G 2 2.68 0.097 .078
Error (L × M) 50 (55.98)

Errores cuadrados medios entre paréntesis.

Memoria de trabajo espacial

Rendimiento de niños (líneas continuas, cuadrados) y adultos (líneas discontinuas, círculos) en función de la carga de MT. (A) Porcentaje correcto para ensayos espaciales, que muestra a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. Los bloques de control, que no difieren según la carga, se muestran como puntos únicos promediados para todas las cargas a la derecha en todos los paneles. (B) Porcentaje correcto para ensayos verbales, mostrando a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. (C) Media de la mediana de RT para ensayos espaciales correctos, que muestra tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. (D) Media de la mediana de RT para ensayos verbales correctos, mostrando tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. SEM denotado por corchetes.

Rendimiento de niños (líneas continuas, cuadrados) y adultos (líneas discontinuas, círculos) en función de la carga de MT. (A) Porcentaje correcto para ensayos espaciales, que muestra a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. Los bloques de control, que no difieren según la carga, se muestran como puntos únicos promediados para todas las cargas a la derecha en todos los paneles. (B) Porcentaje correcto para ensayos verbales, mostrando a los niños como menos precisos y una interacción Grupo × Carga. (C) Media de la mediana de RT para ensayos espaciales correctos, que muestra tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. (D) Media de la mediana de RT para ensayos verbales correctos, mostrando tiempos más lentos para cargas mayores y niños más lentos, pero sin interacción. SEM denotado por corchetes.

Para las pruebas correctas de mantenimiento de SWM, los adultos (mediana 862 mseg) respondieron más rápido que los niños (mediana = 1098 mseg) [F(1, 30) = 33.94, pag & lt .001]. Los participantes disminuyeron a medida que aumentaba la carga [efecto principal de la carga, F(2, 60) = 70.45, pag & lt .001], y no hubo interacción Grupo × Carga (pag & GT. 3).

La manipulación espacial cerca-lejana se examinó sometiendo la precisión y el RT a dos ANOVA separados 2 × 2 × 3 de distancia D (cerca-lejana) × G × L para ensayos de mantenimiento sin coincidencia. Los adultos fueron más precisos [F(1, 30) = 14.35, pag ≤ .001] y más rápido [F(1, 30) = 25.29, pag & lt .001] que los niños. Los participantes fueron menos precisos [F(2, 60) = 10.75, pag & lt .001] y más lento [F(2, 60) = 8.33, pag & lt .01] con cargas mayores. Críticamente, los participantes fueron menos precisos [F(1, 30) = 14.61, pag ≤ .001] y más lento [F(1, 60) = 27.06, pag & lt .001] para ensayos de recuperación no coincidentes cercanos que lejanos. La interacción D × L fue significativa tanto para la precisión [F(2, 60) = 6.43, pag & lt .01] y RT [F(2, 60) = 12.34, pag & lt .001]. Para ambas medidas, el rendimiento en las pruebas cercanas se redujo más abruptamente que en las pruebas lejanas a medida que se incrementó la carga. La interacción D × G × L no fue significativa para la precisión, pero fue significativa para RT [F(2, 60) = 4.51, pag & lt .05]. Para ambos grupos, la diferencia de RT más pequeña entre las pruebas cercanas y lejanas ocurrió en el nivel de carga bajo y aumentó para la carga media. Para los adultos, esta diferencia continuó aumentando a medida que aumentaba la carga, pero para los niños, la diferencia entre RT cercana y lejana se redujo ligeramente en la carga alta en comparación con la carga media.

Memoria de trabajo verbal

Para los ensayos de mantenimiento de VWM, los adultos (⁠ x = 92,3%) fueron más precisos que los niños (⁠ x = 75,7%) [F(1, 26) = 26.27, pag & lt .001]. Los participantes fueron menos precisos con cargas mayores [efecto principal de la carga, F(2, 52) = 21.04, pag & lt .001]. Es importante destacar que hubo una interacción Grupo × Carga [F(2, 52) = 6.96, pag & lt .01], lo que refleja el hecho de que la diferencia entre adultos y niños creció a través de cargas crecientes. Para la condición de línea de base (sin mantenimiento), los adultos fueron más precisos que los niños [F(1, 26) = 6.57, pag & lt .05]. El efecto principal de la carga y la interacción Grupo × Carga no fueron significativos para la condición de línea de base (pag & gt .7, pag & GT .8, respectivamente).

Para ensayos correctos de mantenimiento de VWM, los adultos (X = 816 mseg) respondieron más rápido que los niños (X = 1084 milisegundos) [F(1, 26) = 33.96, pag & lt .001]. Los participantes se ralentizaron a medida que aumentaba la carga [efecto principal de la carga, F(2, 52) = 21.14, pag & lt .001], y no hubo interacción Grupo × Carga (pag & gt .1).

Coincidencia de rendimiento

La precisión de los ensayos experimentales fue similar entre los niños que realizaban las cargas más bajas y los adultos que realizaban las cargas más altas para la tarea espacial [niños, 85,1%, adultos 86,6% t(15) = 0.47, pag = .65] y para la tarea verbal [niños 84,7%, adultos 89,1% t(13) = 1.13, pag = .27]. La mediana de RT fue similar para los niños que realizan la carga más baja y los adultos que realizan la carga más alta en la tarea de SWM [niños 1007 mseg, adultos 937 mseg t(15) = 1.67, pag = .11], pero los adultos se mantuvieron significativamente más rápidos que los niños para la tarea verbal al realizar las cargas más altas y más bajas, respectivamente [niños 1037 mseg, adultos 873 mseg t(13) = 3.38, pag = .002].

Resultados de resonancia magnética funcional

Activaciones en función de carga para adultos (izquierda) y niños (derecha) para mantenimiento de WM espacial (panel superior) y verbal (panel inferior). Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una RM estándar en cortes axiales en z = 0, +32, +48. El lado izquierdo de cada imagen es el lado izquierdo del cerebro.

Activaciones en función de carga para adultos (izquierda) y niños (derecha) para mantenimiento de WM espacial (panel superior) y verbal (panel inferior). Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una RM estándar en cortes axiales en z = 0, +32, +48. El lado izquierdo de cada imagen es el lado izquierdo del cerebro.

Cuando las activaciones en adultos y niños se compararon directamente, los adultos exhibieron una mayor activación en grandes regiones de los lóbulos frontal, parietal y temporal, ganglios basales y cerebelo durante las tareas de VWM y SWM (Tabla 2,

Regiones de activación significativamente mayor en adultos en comparación con niños para tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Frontal
Inferior L45 * / 44/9/6 −55 13 21 581 5.62
Inferior R9 * / 44/45/46 57 9 22 539 4.75
Medio L6 * / 32/9 −22 6 51 631 5.01
Medio R6 32 3 51 390 4.64
Inferior R47 * / 38 44 15 −7 71 3.6
Inferior L47 * / 13 −32 21 −8 65 4.18
Parietal
Inferior L40 * / 7/2 −48 −31 31 1612 5.91
Inferior R40 * / 7 44 −34 50 1783 5.46
Occipital
Medio R37 * / 19/18/20 48 −66 −7 405 4.7
Medio L19 * / 37/18/17 −51 −68 −7 345 4.76
Medio L19 * / 39/7/31 −38 −83 19 199 4.57
Temporal
Medio R19 * / 39 46 −77 19 126 3.89
Subcorteza
Núcleo lentiforme R Globus Pallidus * / Putamen 16 4 0 440 4.29
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Cabeza caudada −16 0 4 502 4.24
Con la cola L Caudado / Tálamo −18 −7 19 47 3.96
Tálamo R Tálamo ventral / Caudado / Putamen 10 −9 15 64 3.88
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −12 −50 −21 85 3.68
Verbal
Frontal
Inferior L45 * / 44 −55 13 21 1030 5.13
Inferior R45 * / 46/44 48 35 2 663 4.48
Medio R6 36 8 51 7 3.4
Superior L6 * / 32/8 −24 7 55 255 4.88
Parietal
Inferior L40 * / 2 −44 −29 38 4766 6.1
Temporal
Fusiforme R37 * / 19/20 −50 −59 −11 744 6.55
Fusiforme R37 * / 20/18 44 −46 −18 851 5.06
Subcorteza
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Caudado / Tálamo ventral 24 −14 −6 1937 4.79
Límbico
Cingulado R Circunvolución del cíngulo 10 −6 26 46 3.78
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −16 −46 −25 29 3.56
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Frontal
Inferior L45 * / 44/9/6 −55 13 21 581 5.62
Inferior R9 * / 44/45/46 57 9 22 539 4.75
Medio L6 * / 32/9 −22 6 51 631 5.01
Medio R6 32 3 51 390 4.64
Inferior R47 * / 38 44 15 −7 71 3.6
Inferior L47 * / 13 −32 21 −8 65 4.18
Parietal
Inferior L40 * / 7/2 −48 −31 31 1612 5.91
Inferior R40 * / 7 44 −34 50 1783 5.46
Occipital
Medio R37 * / 19/18/20 48 −66 −7 405 4.7
Medio L19 * / 37/18/17 −51 −68 −7 345 4.76
Medio L19 * / 39/7/31 −38 −83 19 199 4.57
Temporal
Medio R19 * / 39 46 −77 19 126 3.89
Subcorteza
Núcleo lentiforme R Globus Pallidus * / Putamen 16 4 0 440 4.29
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Cabeza caudada −16 0 4 502 4.24
Con la cola L Caudado / Tálamo −18 −7 19 47 3.96
Tálamo R Tálamo ventral / Caudado / Putamen 10 −9 15 64 3.88
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −12 −50 −21 85 3.68
Verbal
Frontal
Inferior L45 * / 44 −55 13 21 1030 5.13
Inferior R45 * / 46/44 48 35 2 663 4.48
Medio R6 36 8 51 7 3.4
Superior L6 * / 32/8 −24 7 55 255 4.88
Parietal
Inferior L40 * / 2 −44 −29 38 4766 6.1
Temporal
Fusiforme R37 * / 19/20 −50 −59 −11 744 6.55
Fusiforme R37 * / 20/18 44 −46 −18 851 5.06
Subcorteza
Núcleo lentiforme L Globus Pallidus * / Putamen / Caudado / Tálamo ventral 24 −14 −6 1937 4.79
Límbico
Cingulado R Circunvolución del cíngulo 10 −6 26 46 3.78
Cerebelo
Lóbulo anterior L dentado −16 −46 −25 29 3.56

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

Regiones de activación significativamente mayor en niños en comparación con adultos para tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Occipital
Lingual L19 * / 18/30 −18 −54 −1 74 3.74
Cuneus L18 −2 −93 12 12 3.73
Lingual R19 * / 30/18 16 −48 2 59 3.68
Cuneus R19 8 −88 27 7 3.48
Verbal
Límbico
Parahipocampo L30 * / 18 −28 −52 3 78 3.77
Frontal
Medio R11 22 50 −13 5 3.52
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial
Occipital
Lingual L19 * / 18/30 −18 −54 −1 74 3.74
Cuneus L18 −2 −93 12 12 3.73
Lingual R19 * / 30/18 16 −48 2 59 3.68
Cuneus R19 8 −88 27 7 3.48
Verbal
Límbico
Parahipocampo L30 * / 18 −28 −52 3 78 3.77
Frontal
Medio R11 22 50 −13 5 3.52

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

La influencia de la carga sobre la activación se examinó por separado en adultos y niños para tareas verbales y espaciales (Tabla 4

Regiones de aumentos significativos relacionados con la carga en la activación para ambos grupos de edad en tareas espaciales y verbales

. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial: participantes adultos (n = 16)
Frontal
Medio L6 * / 32 −26 2 44 2057 5.78
Inferior R44 * / 45/9 53 8 14 155 4.84
Inferior L47 * / 13/46 −30 21 −8 396 4.58
Inferior R47 * / 11 22 33 −8 49 3.42
Inferior R47 * / 13 34 29 −5 94 3.6
Medio R46 * / 10 44 32 17 91 3.92
Medio L6 −6 3 55 12 3.44
Parietal
Precuneus R7 * / 40 16 −62 47 1811 5.46
Precuneus L7 −20 −59 55 1289 5.38
Temporal
Inferior R20 * / 37 53 −57 −14 106 4.46
Fusiforme L37 −48 −57 −11 27 3.45
Subcorteza
Lentiforme L Globo medial pálido −16 −6 −6 42 4.13
Lentiforme R Globo medial Pallidus 14 −6 −6 10 3.37
Verbal: participantes adultos (n = 14)
Frontal
Inferior L47 * / 13/32/6/9 −32 19 −4 7790 6.9
Inferior R47 * / 13 36 17 −8 815 5.85
Inferior R44 * / 45 50 9 18 213 4.17
Parietal
Inferior L40 * / 7 −36 −47 39 1866 6.28
Precuneus R7 * / 40 16 −66 44 1761 5.56
Temporal
Fusiforme L37 * / 19 −42 −59 −11 293 4.91
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 28 −56 −24 5 3.64
Lóbulo posterior R Declive 28 −61 −20 6 3.61
Posterior L Declive −18 −61 −20 5 3.35
Espacial: niños participantes (n = 16)
Límbico
Cingulado L24 * / 32/6 −20 −4 44 427 4.26
Occipital
Lingual L18 * / 19 −14 −68 −3 18 3.31
Lingual R19 * / 18 18 −66 0 76 3.41
Lingual L18 −18 −76 4 28 3.23
Cerebelo
Lóbulo posterior R Pyramis 26 −60 −27 17 3.68
Subcorteza
Ínsula L Insula −46 6 11 6 3.15
Verbal: niños participantes (n = 14)
Frontal
Medio R6 * / 32/9 26 4 44 2873 5.89
Medio R46 48 40 20 286 4.85
Inferior L47 * / 13 −30 21 −8 123 4.3
Medio L46 −46 30 21 85 3.16
Superior L10 −26 49 1 34 3.95
Parietal
Precuneus R7 18 −66 47 1016 5.69
Precuneus L7 −20 −70 40 751 5.07
Subcorteza
Insula / Inferior R47 * / 13/45 34 21 −1 280 5.04
Occipital
Lingual L18 * / 19 −12 −66 −3 198 4.27
Lingual R18 * / 19/23/17 14 −68 0 55 3.34
Cuneus L18 −22 −85 19 27 3.19
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 10 −63 −7 5 3.29
. licenciado en Letras . X . y . z . Volumen . Puntaje Z .
Espacial: participantes adultos (n = 16)
Frontal
Medio L6 * / 32 −26 2 44 2057 5.78
Inferior R44 * / 45/9 53 8 14 155 4.84
Inferior L47 * / 13/46 −30 21 −8 396 4.58
Inferior R47 * / 11 22 33 −8 49 3.42
Inferior R47 * / 13 34 29 −5 94 3.6
Medio R46 * / 10 44 32 17 91 3.92
Medio L6 −6 3 55 12 3.44
Parietal
Precuneus R7 * / 40 16 −62 47 1811 5.46
Precuneus L7 −20 −59 55 1289 5.38
Temporal
Inferior R20 * / 37 53 −57 −14 106 4.46
Fusiforme L37 −48 −57 −11 27 3.45
Subcorteza
Lentiforme L Globo medial pálido −16 −6 −6 42 4.13
Lentiforme R Globo medial Pallidus 14 −6 −6 10 3.37
Verbal: participantes adultos (n = 14)
Frontal
Inferior L47 * / 13/32/6/9 −32 19 −4 7790 6.9
Inferior R47 * / 13 36 17 −8 815 5.85
Inferior R44 * / 45 50 9 18 213 4.17
Parietal
Inferior L40 * / 7 −36 −47 39 1866 6.28
Precuneus R7 * / 40 16 −66 44 1761 5.56
Temporal
Fusiforme L37 * / 19 −42 −59 −11 293 4.91
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 28 −56 −24 5 3.64
Lóbulo posterior R Declive 28 −61 −20 6 3.61
Posterior L Declive −18 −61 −20 5 3.35
Espacial: niños participantes (n = 16)
Límbico
Cingulado L24 * / 32/6 −20 −4 44 427 4.26
Occipital
Lingual L18 * / 19 −14 −68 −3 18 3.31
Lingual R19 * / 18 18 −66 0 76 3.41
Lingual L18 −18 −76 4 28 3.23
Cerebelo
Lóbulo posterior R Pyramis 26 −60 −27 17 3.68
Subcorteza
Ínsula L Insula −46 6 11 6 3.15
Verbal: niños participantes (n = 14)
Frontal
Medio R6 * / 32/9 26 4 44 2873 5.89
Medio R46 48 40 20 286 4.85
Inferior L47 * / 13 −30 21 −8 123 4.3
Medio L46 −46 30 21 85 3.16
Superior L10 −26 49 1 34 3.95
Parietal
Precuneus R7 18 −66 47 1016 5.69
Precuneus L7 −20 −70 40 751 5.07
Subcorteza
Insula / Inferior R47 * / 13/45 34 21 −1 280 5.04
Occipital
Lingual L18 * / 19 −12 −66 −3 198 4.27
Lingual R18 * / 19/23/17 14 −68 0 55 3.34
Cuneus L18 −22 −85 19 27 3.19
Cerebelo
Lóbulo anterior R Culmen 10 −63 −7 5 3.29

Las coordenadas se dan en la convención de Talairach y Tournoux. BA = área de Brodmann.

Ubicación de la coordenada del pico.

Grupo × Carga interacciones espaciales y verbales. Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una resonancia magnética (RM) estándar en cortes axiales. Los valores máximos de contraste (experimento y control gt) se extrajeron para cada participante, se promediaron dentro de cada grupo, a través de las cargas de memoria y se representan como gráficos de líneas adyacentes a las imágenes de activación. Las coordenadas están en el espacio MNI. SEM denotado por corchetes.

Grupo × Carga interacciones espaciales y verbales. Activaciones (pag & lt .001, sin corregir) se muestran en una resonancia magnética (RM) estándar en cortes axiales. Los valores máximos de contraste (experimento y control gt) se extrajeron para cada participante, se promediaron dentro de cada grupo, a través de las cargas de memoria y se representan como gráficos de líneas adyacentes a las imágenes de activación.Las coordenadas están en el espacio MNI. SEM denotado por corchetes.

Para los adultos, la activación aumentó significativamente con la carga de WM en 15 de 16 regiones de interacción (pag ≤ .001 para 14 regiones, pag & lt .05 para la corteza occipital). La región de excepción fue la ínsula, donde se observó una disminución significativa en la activación a través de las cargas en los adultos en comparación con ninguna reducción observada en los niños (pag & lt .001). Por el contrario, para los niños, la activación aumentó significativamente (pag & lt .05) con carga de WM en solo 6 de estas 16 regiones de interacción (Figura 4). En las cargas más bajas, las diferencias de grupo no fueron significativas en 12 de 16 ROI (pag & lt .01). En las cargas medias, los adultos exhibieron una mayor activación que los niños en las ocho regiones de SWM y en seis de las ocho regiones de VWM (pag & lt .01). Con las cargas más altas, los adultos exhibieron una activación significativamente mayor que los niños en las 16 ROI (pag & lt .01). Estos resultados proporcionan evidencia adicional de que las diferencias de activación entre los grupos aumentaron con la carga de WM.

Para examinar si los niños exhibían crecimientos de activación dependientes de la carga en otras regiones del cerebro diferentes a los adultos, realizamos un análisis por separado de las activaciones dependientes de la carga en los niños. Las regiones que exhiben crecimientos de activación dependientes de la carga en los niños (Tabla 4) se seleccionaron como ROI funcionales, y examinamos las activaciones de adultos dependientes de la carga en esos ROI definidos por niños. En todas estas regiones, los adultos exhibieron crecimientos comparables o mayores de activación dependiente de la carga que los niños a pesar de que el ROI había sido definido por las activaciones de los niños.

Las diferencias de activación persisten cuando el rendimiento coincide

Representaciones laterales de cargas mixtas, análisis equiparados con precisión. (A) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de SWM más alta en comparación con los niños con la carga de SWM más baja (norte = 32). (B) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de VWM más alta en comparación con los niños con la carga de VWM más baja (norte = 28). Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir.

Representaciones laterales de cargas mixtas, análisis equiparados con precisión. (A) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de SWM más alta en comparación con los niños con la carga de SWM más baja (norte = 32). (B) Regiones de mayor activación para adultos con la carga de VWM más alta en comparación con los niños con la carga de VWM más baja (norte = 28). Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir.

Lateralización

Representaciones laterales del efecto principal del tipo de material. SWM & gt VWM (dos paneles superiores) y VWM & gt SWM (dos paneles inferiores) confirman que los efectos de lateralización están presentes para ambos grupos. Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir. Los valores positivos del índice de lateralidad denotan lateralización hacia la derecha. SWM = WM espacial VWM = WM verbal.

Representaciones laterales del efecto principal del tipo de material. SWM & gt VWM (dos paneles superiores) y VWM & gt SWM (dos paneles inferiores) confirman que los efectos de lateralización están presentes para ambos grupos. Las comparaciones son significativas en pag & lt .001, sin corregir. Los valores positivos del índice de lateralidad denotan lateralización hacia la derecha. SWM = WM espacial VWM = WM verbal.

Confusos relacionados con NEGRITA

Error residual del GLM (ResMS)

No hubo diferencias significativas en la varianza residual del GLM entre cargas espaciales bajas y medias [para niños, t(30) = 0.29, pag = .77 para adultos, t(30) = 0.14, pag = .89], cargas espaciales medias y altas [para niños, t(30) = 0.39, pag = .70 para adultos, t(30) = 0.74, pag = .47], o cargas espaciales bajas y altas [para niños, t(30) = 0.12, pag = .91 para adultos, t(30) = 0.89, pag = .38]. Tampoco hubo diferencias entre cargas verbales bajas y medias [para niños, t(26) = 0.24, pag = .81 para adultos, t(26) = 0.13, pag = .90], cargas verbales medias y altas [para niños, t(26) = 0.74, pag = .47 para adultos, t(26) = 0.43, pag = .67], o cargas verbales bajas y altas [para niños, t(26) = 0.57, pag = .57 para adultos, t(26) = 0.58, pag = .57] para el ruido. Hubo diferencias significativas en la varianza residual del GLM (ResMS) entre niños y adultos en cada carga en las tareas espaciales (pag = .02 para cargas bajas, medias y altas). No hubo diferencias significativas entre los grupos en ResMS en cada carga en las tareas verbales, pero el pag los valores se acercaron a la significaciónpag = .09 cargas medias y bajas pag = .1 a alta carga). Estos resultados indican que las diferencias en los valores de ResMS no cambiaron entre cargas.

Movimiento

Los niños y los adultos no difirieron significativamente en los parámetros de movimiento de traslación o rotación en la tarea SWM (pags & gt .19) o la tarea VWM (pags & gt .09).


¿Es real el CPH4 de la película de ciencia ficción & # 39Lucy & # 39?

En la película de ciencia ficción Lucy, el personaje principal toma una droga llamada CPH4 que aumenta su capacidad cerebral.

El guionista y director de la película, Luc Besson, afirma en varias entrevistas que esta droga se basa en un compuesto químico real.

P: Hábleme de la droga que hace a Lucy sobrehumana. ¿Eso se basa en algo real o es completamente una ficción?

R: Es totalmente real. No es un nombre real. CPH4 es un nombre que inventé, pero es una molécula que la mujer embarazada está produciendo después de seis semanas de embarazo en cantidades muy, muy pequeñas. Pero es totalmente real, y es cierto que el poder de este producto para un bebé es el poder de una bomba atómica. Es real. Es totalmente real. Entonces, de hecho, no es una droga, es una molécula natural que producen las mujeres embarazadas.

P: Algunas personas se quejan del hecho de que la ciencia detrás de su película, la idea de que los humanos solo usan el 10 por ciento de sus cerebros, no es cierta. ¿Cuál es tu respuesta a eso?

A: es totalmente no es verdad. ¿Creen que no lo sé? Trabajo en esto durante nueve años y piensan que no sé que no es verdad. ¡Por supuesto que sé que no es cierto! Pero, ya sabes, hay muchos hechos en la película que son totalmente correctos. El CPH4, incluso si no es el nombre real, porque quiero ocultar el nombre real, esta molécula existe y es transportada por la mujer a las seis semanas de embarazo. […]

Entonces, ¿existe realmente un compuesto químico similar? Como se llama ¿Qué hace?


El mito del uso de solo el 10 por ciento de su cerebro

Daniel B. Block, MD, es un psiquiatra certificado por la junta y galardonado que opera una práctica privada en Pensilvania.

El cerebro humano es complejo y todavía bastante misterioso. Tal vez sea por esta razón por la que persisten tantos mitos sobre el funcionamiento del cerebro, a pesar de las numerosas pruebas que indican lo contrario. Uno de los más comunes de estos mitos a menudo se conoce como el mito del 10% del cerebro, o la idea de que los seres humanos en realidad solo utilizan por completo un pequeño porcentaje del poder y el potencial de su cerebro.

La creencia popular y ampliamente difundida de que solo usamos o tenemos acceso al 10% del poder de nuestro cerebro se usa a menudo para especular sobre el alcance de las habilidades humanas si pudiéramos utilizar toda la capacidad de nuestro cerebro. Las personas a menudo experimentan las deficiencias de sus propias habilidades mentales, como no comprender un problema matemático complejo u olvidar alguna información vital. Quizás sea por esto que las personas frecuentemente sienten que poseen un potencial sin explotar, si tan solo pudieran desbloquear esa parte inaccesible de su mente.

En realidad, la afirmación del 10% es 100% mito. Usas todo tu cerebro. Los únicos casos en los que hay regiones del cerebro no utilizadas son aquellos en los que el daño o la enfermedad cerebral han destruido ciertas regiones.


Ver el vídeo: Lucy 2014 El uso del 10% de nuestro Cerebro 1080p HD (Agosto 2022).